Suco de ameixa seca com abacaxi e linhaça é uma boa alternativa de sucos saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde.
Os famosos sucos detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso.
Além de hidratantes e saborosos, os sucos detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.
Benefícios da Ameixa Seca
Comer Ameixa Seca pode ser uma ótima estratégia para ajudar a aliviar a prisão de ventre, regulando o funcionamento do intestino preso porque é muito rica em fibras.
Outros benefícios de comer Ameixa Seca envolvem:
- A Ameixa Seca ajuda a melhorar a circulação sanguínea porque tem antioxidantes;
- A Ameixa Seca ajuda a combater as doenças cardiovasculares por ter rutina e vitamina C que mantêm os vasos sanguíneos saudáveis;
- A Ameixa Seca ajuda a diminuir o apetite porque é rica em fibras.
Benefícios do Abacaxi
O Abacaxi é uma fruta tropical da família das frutas cítricas, como a Laranja e o Limão, que são ricas em vitamina C e outros antioxidantes, que são essenciais para garantir a saúde.
Esta fruta pode ser consumida fresca ou na forma de conservas, sendo adicionada em diversas preparações como sucos, sobremesas e doces.
O consumo regular de Abacaxi traz os seguintes benefícios para a saúde:
- O Abacaxi atuar como anti-inflamatório, por ser rico em bromelina,
- O Abacaxi ajuda a prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em vitamina C,
- O Abacaxi ajuda a reduzir os riscos de trombose, por conter bromelina e antioxidantes,
- O Abacaxi ajuda a aliviar as dores nas articulações, por atuar como anti-inflamatório,
- O Abacaxi ajuda na perda de peso, por ser rico em água e fibras, que aumentam a saciedade,
- O Abacaxi melhorar a saúde da pele e dos cabelos, por conter vitamina C e betacaroteno,
- O Abacaxi ajuda a diminuir as dores musculares do pós-treino, pois é anti-inflamatório e favorece a recuperação muscular.
Benefícios da Hortelã
As propriedades da hortelã-pimenta incluem uma ação diminui os espasmos no estômago, vômito e enjoo, que melhora a circulação sanguínea, antibacteriana e antiviral, digestiva, descongestionante, anti-inflamatória, antioxidante, analgésica, tônica, desinfetante, anticonvulsiva, estimulante da produção da bílis e redutora da produção de gases.
Benefícios da Semente de Linhaça
Os benefícios da Linhaça incluem a defesa do organismo e o retardo do envelhecimento das células, permitindo manter a pele sempre bonita.
A Linhaça é a mais rica fonte de ômega 3 existente na natureza e seu uso proporciona manutenção da saúde e uma melhor qualidade de vida.
- A Linhaça melhorar a prisão de ventre,
- A Linhaça ajudar a controlar o açúcar no sangue,
- A Linhaça ajuda a diminuir o colesterol porque é rica em fibras e ômega 3 que diminuem o colesterol ruim;
- A Linhaça ajudar a emagrecer,
- A Linhaça ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares,
- A Linhaça ajuda a reduzir inflamações no corpo, pois é muito rico em ômega 3,
- A Linhaça ajuda a diminuir os sintomas da TPM e da Menopausa, pois tem boas quantidades de isoflavona, fitoesteroide e lignana, que controlam os hormônios femininos.
Benefícios da Farinha de Berinjela
A farinha de berinjela é ótima para saúde e ajuda a emagrecer, tendo um grande potencial de reduzir o colesterol, além de melhorar muito o trânsito intestinal.
A farinha de berinjela também:
- Ajuda a emagrecer porque é rica em fibras que facilitam a eliminação da fezes;
- Baixar o colesterol porque suas fibras se unem ao colesterol, sendo eliminados pelas fezes;
- Melhora a função do fígado porque tem ação desintoxicante desse órgão;
- Soltar o intestino porque aumenta o bolo fecal.
Benefícios da Uva
A Uva é rica em diversos nutrientes e fornecer energia instantânea por causa da sua frutose, apesar do seu baixo índice calórico.
Ela contém muita fibra, promovendo uma digestão fácil.
A Uva é ainda uma excelente fonte de vitaminas C, B, K e E, ferro, magnésio, cálcio, fósforo, potássio e zinco.
Confira abaixo alguns dos Benefícios da Uva :
- A Uva ajuda na prevenção de diversos tipos de câncer.
- A Uva ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares
- O consumo da Uva evitar a terrível prisão de ventre,
- A Uva ajuda na proteção do estômago,
- A Uva fortalece o corpo e combate as infecções.
Benefícios do Morango
O Morango é também uma fruta rica em antioxidantes, como antocianinas e o ácido elágico, que conferem outros benefícios para a saúde:
- O Morango ajuda a combater o envelhecimento da pele,
- O Morango ajuda a prevenir doenças cardiovasculares,
- O Morango ajuda a melhorar a capacidade mental,
- O Morango ajuda a prevenir o câncer,
- O Morango ajuda a combater inflamações.
Receita do suco de ameixa seca com abacaxi e linhaça para perder barriga
1. Suco de ameixa seca com abacaxi e linhaça
Ingredientes
- 1 Ameixa Seca
- 2 fatias de abacaxi
- 3 folhas de hortelã
- 1 copo (200ml) de água de coco
- 1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada
Modo de Preparo
- Deixe a ameixa de molho em água para hidratar por 8h em um recipiente fechado dentro da geladeira.
- Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador.
- Beba em seguida sem coar.
2. Suco de ameixas pretas com água de coco
Ingredientes
- 2 ameixas pretas secas sem caroço;
- 200 ml de água;
- 1 xícara de abacaxi picado;
- 200 ml de água de coco;
- 1 colher de sopa de hortelã fresca, picada;
- Gelo a gosto;
- Adoçante, se necessário.
Modo de Preparo
- As ameixas deverão ficar de molho na água, por 12 horas, na geladeira.
3. Suco de ameixa com couve e semente de linhaça
Ingredientes
- 1 copo (200ml) de água
- 2 folhas de couve
- 1 fatia grossa de Abacaxi
- 1 Ameixa
- pepino médio
- 1 colher (sobremesa) de Semente de Linhaça dourada
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Sirva gelado.
4. Suco de ameixa com farinha de berinjela
Ingredientes
- 1 Ameixa fresca sem caroço
- 1 copo grande (250ml) de água
- 1 fatia de Abacaxi
- 1 colher (sobremesa) de farinha de berinjela
Modo de Preparo
- No liquidificador, bata todos os ingredientes até ficar homogêneo.
- Beba em seguida.
5. Suco de ameixa com iogurte desnatado
Ingredientes
- 1 pote de iogurte desnatado
- 4 Ameixas secas pretas e sem caroço
- 1 colher (sopa) de farelo de trigo
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Sirva em seguida.
6. Suco de ameixa com peras e abacate
Ingredientes
- 6 ameixas sem caroço cortadas ao meio
- 2 peras grandes e maduras cortadas em pedaços grandes
- 1 abacate sem casca cortado ao meio
Modo de Preparo
- Passe os pedaços de pera e ameixa pela centrífuga alternadamente. No liquidificador, bata essa mistura com o abacate até obter uma
- textura homogênea. Beba em seguida. Se quiser, decore o copo com uma folhinha de hortelã.
7. Suco de ameixa com uva e morango
Ingredientes
- 2 Ameixas-pretas, sem caroços
- 1 xícara (chá) de Uvas-roxas
- 3 Morangos
- 1 copo grande (250 ml) de água
Modo de Preparo
- No liquidificador, coloque todos os Ingredientes e bata até ficar homogêneo
- Beba sem adoçar
8. Suco de ameixa com gengibre e couve
Ingredientes
- 1 folha de couve.
- 200ml de água de coco.
- 2 ameixas-pretas sem caroço.
- 2 colheres (sopa) de farinha de linhaça.
- 1 pedaço pequeno de gengibre.
Modo de Preparo
- bata todos os ingredientes no liquidificador
- beba em seguida sem coar
9. Suco de aipo com pepino e abacaxi
Ingredientes
Modo de Preparo
- Descasque duas fatias de Abacaxi e corte-as em pedaços;
- Pegue 3 porções de Aipo e metade de um Pepino e pique-os.
- Adicione estes ingredientes ao liquidificador e adicione uma colher de sopa de farelo de aveia.
- Depois de ter conseguido uma mistura homogênea, adoce com uma colher de chá de mel.
- Para obter os melhores benefícios desta bebida, tente comê-lo com o estômago vazio.
10. Suco de pepino com coentro e salsa
Ingredientes
- 1 Pepino
- 1 ramo de salsa
- 1 ramo de coentro
- suco de limão
- 1 pedaço de gengibre moído
- gel de aloe vera
- água
Modo de Preparo
- Todos os ingredientes devem ser misturados com um liquidificador até que uma bebida uniforme seja alcançada, e estará pronto para aproveitar esta delícia do suco de emagrecimento natural.
- Este jogo deve ser feito cinco dias seguidos, antes de dormir e descansar quatro dias, esta rotina deve continuar por um mês.
11. Suco de açafrão com aipo
Ingredientes
- ¼ nopal;
- ½ talo de aipo;
- ½ de Açafrão.
Modo de Preparo
- Além disso, bata todos os ingredientes no liquidificador;
- adoce a gosto;
- Além disso, beba imediatamente.
12. Suco de açafrão com pepino e espinafre
Ingredientes
- pepino ½;
- 1 grapefruit;
- 1 xícara de espinafre;
- ¼ Açafrão.
Modo de Preparo
- Além disso, bata todos os ingredientes no liquidificador;
- adoce a gosto;
- Além disso, beba imediatamente.
13. Suco de maçã verde com açafrão
Ingredientes
- 1 maçã verde;
- 1 xícara de couve;
- ¼ do petróleo batata doce amarela;
- ¼ Açafrão.
Modo de Preparo
- Além disso, bata todos os ingredientes no liquidificador;
- adoce a gosto;
- Além disso, beba imediatamente.
14. Suco de chuchu com laranja
Ingredientes
- ¼ chuchu;
- 1 laranja em fatias;
- 1 cenoura;
- 3 folhas de hortelã;
- 3 folhas de couve;
- ¼ de Açafrão.
Modo de Preparo
- Além disso, bata todos os ingredientes no liquidificador;
- adoce a gosto;
- Além disso, beba imediatamente.
15. Suco de toranja com mel
Ingredientes
- 1 toranja madura e resfriada na geladeira;
- 1 colher de sopa de mel.
Modo de Preparo
- Corte a toranja no meio.
- Retire a polpa com uma colher e acrescente em um liquidificador.
- Depois, adicione mel. Misture até ter uma mistura suave.
- Beba um copo após o almoço todos os dias, mas certifique-se de esperar 20 minutos depois de terminar com a sua refeição.
- Os ingredientes poderosos da bebida irão te auxiliar a queimar metade das calorias que você ganhou durante o seu almoço.
- Você pode consumir a bebida após o jantar também, mas não após o café-da-manhã.
OBS: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.
Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.
Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.