Início » Frutas » Abacaxi é bom para tosse, pele e anemia: veja os 36 benefícios da fruta

Abacaxi é bom para tosse, pele e anemia: veja os 36 benefícios da fruta

O Abacaxi é uma fruta cítrica suculenta que faz parte da família Bromeliaceae.

O Abacaxi tem um sabor picante forte e são amplamente utilizados em muitas cozinhas normalmente são consumidos crus, ou em forma de Suco e milk-shake.

O Abacaxi é rico em nutrição, sendo uma excelente fonte de Carboidratos e Fibras alimentares.

 

Abacaxi é bom para tosse, pele e anemia: veja os 36 benefícios da fruta
Abacaxi é bom para tosse, pele e anemia: veja os 36 benefícios da fruta

 

Valor Nutricional do Abacaxi

O Abacaxi contém uma grande quantidade de vitaminas e minerais, tais como a Vitamina A, Vitamina C, Vitamina B, Zinco, Magnésio, Fósforo, Cálcio, Ferro e Sódio. Abacaxi fornece apenas 50 calorias por 100 gramas do seu consumo.

Para Que Serve o Abacaxi

O Abacaxi é uma fruta tropical e refrescante, muito apreciada em varias regiões do mundo.

O sabor do Abacaxi é acentuadamente azedo e vai ficando mais doce conforme a fruta amadurece.

Os maiores benefícios do Abacaxi podem ser experimentados na versão in natura, sem adição de açúcar.

O Abacaxi é uma ótima opção de sobremesa nos dias quentes, podendo ainda ser usado para fazer sucos, saladas de frutas, doces, geleias, em combinação com pratos salgados e até mesmo assado, para acompanhar aquele famoso churrasco.

É rico em água, ajudando a hidratar o corpo, em vitaminas, sais minerais e fibras, essenciais para a promoção da saúde.

Devido à presença de bromelina, uma enzima capaz de digerir proteínas, o Abacaxi é muito usado como amaciante para carnes menos nobres.

A carne é deixada marinando algum tempo no suco de Abacaxi para que fique mais macia pela ação da enzima.

Benefícios do Abacaxi para Saúde

Abacaxi é bom para tosse, pele e anemia: veja os 36 benefícios da fruta
Abacaxi é bom para tosse, pele e anemia: veja os 36 benefícios da fruta

Perder Peso:

Comer uma fatia de Abacaxi após as refeições, na lanche da manhã ou da tarde vai te ajudar a manter a dieta e perder os quilinhos extras.

Isso porque o Abacaxi contém muita água (cerca de 87% do seu peso é de água) e fibras, além de baixa densidade calórica, apena 50 calorias por fatia.

Essa combinação faz com que você se sinta satisfeito por mais tempo, e com poucas calorias.

Além disso, ajuda a matar ou pelo menos enganar aquela vontade de comer doces e não fugir da dieta.

Assim, você come menos e ainda tem o benefício de todas as vitaminas e minerais da fruta.

Alivia o Enjoo Matinal:

Estudos têm mostrado que comer Abacaxi no início da manhã pode ajudar a reduzir a náusea e vômitos causados por enjoos matinais.

O efeito de aliviar a náusea pode ser atribuído ao seu alto teor de vitaminas e minerais, especialmente vitamina B6 que ajuda a aliviar a náusea induzida pela gravidez.

Como Produtor de Colágeno:

Por ser rico em vitamina C, o Abacaxi produz colágeno, que é essencial para as paredes dos vasos sanguíneos, pele, órgãos e ossos.

Ou seja, consuma Abacaxi e garanta a prevenção de muitas doenças e infecções.

Suavizar e Fortalecer as Unhas:

Você já pensou por que suas Unhas ficam secas e frágeis? Não? Culpe as Vitamina A e B.

A falta delas no corpo é o principal culpado. No entanto, você não precisa se entupir de nenhuma pílula multivitamínica para aliviar esta condição! Apenas use o Abacaxi.

Você pode até mesmo preparar uma loção amaciante em Unhas em sua casa usando Suco de Abacaxi.

Ter uma Pele Hidratada e Radiante:

Uma Pele Seca parece maçante e pouco atraente, não é? Além do mais, o calor ardente do verão e a poluição não ajudam a nossa causa.

O Abacaxi para o resgate! Agora você pode fazer uso desta fruta tropical para ter uma Pele Hidratada. Como? Misture cerca de três colheres de Abacaxi esmagado com uma gema de Ovo e um pouco de Leite.

Aplique topicamente em sua Pele e deixe-a por alguns minutos. Lave com água morna para ter uma Pele Hidratada instantânea.

Prevenir a Asma:

O betacaroteno encontrado no Abacaxi, ajuda a diminuir o risco de desenvolver asma.

Toxinas, má alimentação, poluição, abuso de antibióticos e estresse desempenham um grande papel no desenvolvimento da asma.

Todos esses fatores causam inflamação, mas felizmente um dos benefícios do Abacaxi é que ele pode ajudar a reduzi-la através de desintoxicação.

 

Abacaxi é bom para tosse, pele e anemia: veja os 36 benefícios da fruta
Abacaxi é bom para tosse, pele e anemia: veja os 36 benefícios da fruta

Aumentar o Fluxo Sanguíneo:

Os antioxidantes presentes no Abacaxi, como a vitamina C, betacaroteno e outras vitaminas e minerais, incluindo o cobre, afetam tanto a fertilidade masculina quanto a feminina.

Os antioxidantes têm sido mostrados para ajudar a aumentar o fluxo de sangue e restaurar a formação de tecido adequada nos órgãos genitais.

Além disso, eles podem ajudar no aumento da contagem de espermatozoides.

Para Lábios Rachados:

Quer ter lábios macios e flexíveis? Pegue minha sugestão e utilize o Abacaxi que, quando usado juntamente com Óleo de Coco, oferece alívio aos lábios rachados.

O Abacaxi, assim como o Óleo de Coco, possui propriedades hidratantes e nutritivas da Pele.

Prevenir a Perda de Cabelo:

Assistir centenas de fios de Cabelo indo para o ralo quando você está no chuveiro pode ser muito doloroso.

Mas, algumas mudanças dietéticas podem ajudá-lo a evitar esta Perda de Cabelo incômoda.

Incluir Abacaxi em sua rotina de almoço/jantar é uma dessas soluções. A Vitamina C é um elemento importante que auxilia na prevenção da Perda de Cabelo.

É um poderoso antioxidante que combate os danos dos radicais livres.

O Abacaxi é uma fonte rica desta vitamina solúvel em água.

Rachaduras nos Pés:

Outro dos problemas mais comuns que nos fazem depender desses cremes comerciais.

Mas, a pele de Abacaxi é muito mais barata, além de ser um método eficaz para fazê-las desaparecer.

A propriedade esfoliante do Abacaxi, juntamente com o seu colágeno sintetizando na natureza, torna um excelente esfoliante natural para seus pés.

Ele ajuda a retirar a pele escamosa, os calos, deixando-os lisos, macios e bonitos. A inflamação e o inchaço, desencadeados pelas rachaduras, também são aliviados.

Prevenção de Resfriados:

Ninguém gosta de espirrar e corizar durante a maior parte do dia. Esta fruta exótica é abundante em Vitamina C e bromelina, que combatem as infecções microbianas.

Comer Abacaxi com os medicamentos prescritos pode ajudar a curar resfriados e tosse de forma eficaz.

Não é uma opção mais saborosa do que engolir todos esses remédios amargos?

Cabelo mais Grosso:

Os extratos de Abacaxi são conhecidos por possuir propriedades de espessamento do cabelo.

As enzimas presentes neste ouro-amarelo enriquecem os folículos pilosos, tornando nutrientes vitais. Isto, por sua vez, melhora a elasticidade e espessura do cabelo.

 

Abacaxi é bom para tosse, pele e anemia: veja os 36 benefícios da fruta
Abacaxi é bom para tosse, pele e anemia: veja os 36 benefícios da fruta

 

Eliminação dos Radicais Livres:

Os Abacaxis são uma rica fonte de antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres no corpo, impedindo assim os danos celulares.

Estes antioxidantes também protegem o nosso corpo de doenças como a Aterosclerose, doenças cardíacas, Artrite, vários tipos de Câncer, etc.

Portanto, se você está procurando uma fuga destas condições, não hesite em comer Abacaxis.

Para Acne:

Este sabor exótico é como um elixir para a nossa Pele, especialmente para se livrar de Espinhas teimosas. Como? Bem, a presença de Vitamina C (assim, a acidez) nos Abacaxis permite que esta fruta seja utilizada, tanto interna como externamente, como uma cura para a acne e outras condições inflamatórias da Pele.

Além disso, a bromelina, uma enzima anti-inflamatória nessa fruta, estimula o poder de cura da Vitamina C.

Ossos Fortes:

Adicione os Abacaxis em sua dieta e você será o proprietário orgulhoso de ossos mais fortes dentro de pouco tempo.

A rica quantidade de Manganês presentes nos Abacaxis ajuda no fortalecimento dos ossos e tecidos conectivos.

Ele também contém minerais essenciais necessários para um corpo saudável e forte.

Excelente Esfoliante Natural:

A fim de esfoliar a Pele, você pode usar um Abacaxi recém-esmagado. Esta superfície tem uma textura áspera que elimina a pele morta e acentua o fluxo sanguíneo. Isso, por sua vez, faz sua Pele parecer mais brilhante.

Para os Dentes:

Comer Abacaxi fortalece as gengivas e mantém os dentes saudáveis e fortes, dando-lhe assim uma confiança suficiente para dar um sorriso denteado (ou gomoso) para uma câmera, por exemplo.

Pele mais Jovem:

O Abacaxi é uma fruta que sintetiza o colágeno em seu corpo. Quanto maior a síntese de colágeno, mais firme e flexível será a sua Pele.

Além disso, ele vem com uma presença de aminoácidos e Vitamina C, que garantem que as células danificadas e tecidos não sejam reparadas rapidamente.

Você pode ter efeitos instantâneos após a aplicação do Suco de Abacaxi no rosto e lavá-lo com água após 10 minutos.

Abacaxi é bom para tosse, pele e anemia: veja os 36 benefícios da fruta
Abacaxi é bom para tosse, pele e anemia: veja os 36 benefícios da fruta

Degeneração Macular:

A degeneração macular é uma condição na qual os adultos perdem a visão. O betacaroteno presente no Abacaxi melhora a visão.

Abacaxi Possui Ação Anti-inflamatória:

O Abacaxi é bem conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias que impedem a inflamação em pacientes com Artrite e dá força aos ossos.

Sinusite, Dor de Garganta, Gota, Inchaços:

Os Abacaxis ajudam a prevenir a sinusite. Eles também são eficazes na cura de Dor de Garganta, Gota e Inchaços.

Prevenção do Câncer:

Você sabia que os Abacaxis também são comprovadamente benéficos contra todos os tipos de Câncer?

A abundância de antioxidantes nos Abacaxis ajuda a combater os radicais livres. Isso também interrompe o processo de lesão celular e previne vários tipos de cânceres.

Prevenir a Aterosclerose:

Os radicais livres causam a Aterosclerose, que pode ser facilmente prevenida pelos antioxidantes no Abacaxi.

Para o Coração:

Não possui batimentos cardíacos regulares? Vá para Abacaxi! Eles têm a solução para tudo.

Os poderosos antioxidantes presentes no Abacaxi ajudam a diminuir os níveis de Colesterol no organismo, prevenindo doenças cardíacas.

Fortalecer a Imunidade:

A Vitamina C e os antioxidantes presentes no Abacaxi impulsionam o sistema de imunidade do nosso corpo, deixando-o todos saudáveis e felizes.

Inflamações no Couro Cabeludo:

Quando o couro cabeludo se torna um campo de batalha de coceira, tente o Abacaxi para acalmar instantaneamente.

A bromelina é uma enzima antioxidante que possui poderes anti-inflamatórios.

O consumo diário de Abacaxi previne e facilita as condições inflamatórias que afetam o couro cabeludo.

Ele também oferece alívio para infecções do couro cabeludo, impedindo a Perda de Cabelo não desejado.

 

Abacaxi é bom para tosse, pele e anemia: veja os 36 benefícios da fruta
Abacaxi é bom para tosse, pele e anemia: veja os 36 benefícios da fruta

Para Digestão:

Não poder comer todos os tipos de comida é decepcionante e triste, principalmente se você tem problema de Má Digestão.

Mas, caso queira se livrar da dor de estômago utilize o Abacaxi. O Abacaxi é rico em bromelina, Vitamina C e Fibras alimentares que promovem a digestão.

Para Bronquite:

Você deve ter notado que as propriedades anti-inflamatórias do Abacaxi vêm a calhar no tratamento de um monte de condições.

Eles também ajudam na redução da inflamação nos tubos brônquicos, que geralmente ocorre devido à bronquite.

Para Catarro:

Nome peculiar, não é? Mas é uma desordem em que há inflamação da membrana do muco em uma das vias aéreas ou cavidades do corpo.

Esta desordem pode ser prevenida comendo Abacaxi regularmente.

 

Abacaxi é bom para tosse, pele e anemia: veja os 36 benefícios da fruta
Abacaxi é bom para tosse, pele e anemia: veja os 36 benefícios da fruta

 

Prevenir a Hipertensão:

Se você está sofrendo de hipertensão arterial e hipertensão, então você deve começar a comer Abacaxis regularmente.

Altas quantidades de Potássio e menores quantidades de Sódio nos Abacaxis ajudam a manter níveis normais de pressão arterial.

Tratar os Vermes Intestinais:

O Abacaxi contém uma enzima digestiva chamada bromelina, por isso uma dieta rica em Abacaxi ajuda a limpar certos parasitas intestinais, como cestoda.

Então, diga adeus a todas essas dores intempestivas causadas por esses vermes repugnantes.

Aliviar as Náuseas:

Os meses mais adiantados da gravidez são um pouco desagradáveis.

Então, adote o Suco de Abacaxi que é conhecido para evitar náuseas ou doença matinal.

Prevenir Dores nas Articulações:

Os benefícios do Abacaxi incluem ainda a capacidade de ajudar aqueles que sofrem de artrite e dores nas articulações, pois a bromelina pode acelerar a cura associada a procedimentos cirúrgicos.

O consumo do Abacaxi também é muito útil para o tratamento de lesões desportivas, incluindo distensões e dores pós-treinos.

Fortalecer a Saúde Mental:

Outro dos ricos benefícios do Abacaxi é que ele ajuda a melhorar o seu humor e ajuda a combater a depressão e ansiedade.

O abacaxi é uma boa fonte do aminoácido triptofano, que é usado pelo corpo para produzir serotonina, um dos principais “hormônios de felicidade”.

Consumir bastante Abacaxi lhe proporcionará este aminoácido, além de outros nutrientes, tais quais as vitaminas do complexo B, que são importantes para apoiar o sistema neurológico, para fornecer energia, e para a produção de hormônios de bom humor.

 

Abacaxi é bom para tosse, pele e anemia: veja os 36 benefícios da fruta
Abacaxi é bom para tosse, pele e anemia: veja os 36 benefícios da fruta

Ganho de Massa Muscular:

É muito interessante descobrir os benefícios do Abacaxi para a boa forma.

Pessoas com objetivo de ganho de massa magra geralmente têm dietas ricas em proteínas.

A bromelina do Abacaxi, é uma enzima que atua na digestão das proteínas, melhorando a quebra destas em aminoácidos, que são os componentes absorvidos pelo intestino e que irão ser utilizados como recurso pelos músculos para recuperação e construção de mais tecido muscular.

Assim, o Abacaxi ajuda a melhorar a digestão das proteínas em aminoácidos, otimizando o valor nutricional dos alimentos ricos nesse nutriente e o suprimento para os músculos.

Saúde Bucal:

O conteúdo elevado de vitamina C no Abacaxi ajuda a prevenir a formação de placa bacteriana sobre os dentes e, por sua vez reduz o risco de doença na gengiva.

Pesquisas mostram que a baixa ingestão de vitamina C está associada a taxas mais elevadas de doença periodontal.

Veja agora, através desse vídeo abaixo, outros Benefícios do Abacaxi para saúde

Receita com Abacaxi

INGREDIENTES

MODO DE PREPARO

  • Misture todos os ingredientes acima em uma tigela usando uma escova ou uma colher.
  • Aplique às suas Unhas e cutículas com a ajuda de uma bola de algodão ou uma escova fina.
  • Enxágue após 15 minutos.

Quantas Vezes Você Deve Fazer Isso

  • Você pode fazer este tratamento diariamente antes de dormir, e ver o brilho surpreendente em suas Unhas na manhã seguinte!

Cuidado

  •  Se você é alérgico ao Suco de Limão, não tente este tratamento.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.