Suco de limão com cenoura e manga para perder peso de forma simples e natural.
O suco é uma boa opção de suco para a saúde do corpo em geral.
Com ele, o corpo melhora como um todo.
A principal característica do suco detox é a desintoxicação.
Ele tem a capacidade de potencializar a eliminação de toxinas causadoras de sobrecarga no organismo.
Elas são transformadas em fezes, urina e bile e descartadas pelo sistema excretor.
Essas toxinas entram no organismo por diversos meios, mas os principais são fast-foods, comidas industrializadas e medicamentos.
Principalmente a má alimentação que atualmente é cheia de conservantes, corantes, gorduras trans etc ajudam a piorar o nosso corpo por completo.
Caso elas não sejam eliminadas, efeitos serão apresentados como inchaço corporal, dor de cabeça, cansaço acima do normal, indisposição, entre outros.
O suco ajuda a combater esses males e, por ser uma bebida, ainda ajuda a hidratar repondo Sódio, Potássio e diversos outros minerais que perdemos pelo suor ou urina.
Benefícios do Limão
Os benefícios do Limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade.
O Limão também é importante para:
- O Limão ajuda a combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue;
- O Limão ajuda a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite;
- O Limão ajuda a proteger as células, pois é um fruto antioxidante;
- O Limão facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.
Benefícios da Cenoura
A Cenoura é uma raiz muito importante na alimentação, pois traz os seguintes benefícios para a saúde:
- A Cenoura ajuda a melhorar a digestão e combater a prisão de ventre, por ser rica em fibras,
- A Cenoura ajuda a prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina A e antioxidantes,
- A Cenoura ajuda a manter o bronzeado por mais tempo, por conter betacaroteno, que estimula a produção da cor morena na pele,
- A Cenoura ajuda a emagrecer, pois contém poucas calorias,
- A Cenoura ajuda a fortalecer o sistema imunológico, por ser rica em antioxidantes,
- A Cenoura ajuda a proteger a visão, por conter vitamina A,
- A Cenoura ajuda a prevenir câncer de pulmão, devido aos antioxidantes.
Benefício do Chá Verde
O principal benefício do Chá Verde é ajudar a emagrecer, porque tem cafeína e catequinas que aceleram o metabolismo, fazendo com que o organismo gaste mais energia, além de facilitar a digestão, ajudar a regular o intestino e combater a retenção de líquidos no organismo.
O Chá Verde, que pode ser em pó solúvel, saché ou em cápsulas por exemplo, é rico em antioxidantes e, por isso, tem outros benefícios como:
- O Chá Verde ajudar a proteger as células do organismo;
- O Chá Verde ajudar a retardar o envelhecimento celular;
- O Chá Verde ajudar a combater o colesterol;
- O Chá Verde ajudar a prevenir doenças do coração;
- O Chá Verde ajudar a prevenir vários tipos de câncer.
Receita de suco de limão com cenoura para perder peso
1. Suco de limão com cenoura e manga
Ingredientes
- 1 Limão
- 1 Manga média cortada em cubos
- 1 Cenoura pequena
- 200 ml de água gelada
- 2 colheres (sopa) de Linhaça
- Gelo e açúcar a gosto
Modo de Preparo
- Bata o suco de 1 Limão, a manga e a Cenoura.
- Acrescente a água, gelo e adoce a gosto.
- Sirva em copo longo e polvilhe a linhaça por cima, antes de consumir.
2. Suco de limão com chá verde
Ingredientes
Modo de Preparo
- Leve a água ao fogo até começar a ferver. Desligue o fogo, acrescente o chá verde, tampe e deixe descansar por 10 minutos.
- Coe e espere esfriar.
- Misture o suco de limão e beba até 2 copos ( 250ml cada) por dia.
3. Suco de limão com mel
Ingredientes
Modo de preparo
- Em primeiro lugar morne a água.
- Em seguida, acrescente o mel e o suco de limão.
- Misture bem.
Dica: Ela recomenda que se beba este suco antes do café da manhã (em jejum) e antes do jantar.
4. Suco de limão com hortelã
Ingredientes
- 1 Limão,
- 300 ml de água (com ou sem gás),
- 1 colher (sopa) de Gengibre em pedaços ou ralado,
- Gelo a gosto,
- Folhas de Hortelã ou capim cidreira.
Modo de preparo
- Bata tudo no liquidificador, acrescente gelo e sirva!
- Beba isso durante o dia.
5. Suco de limão com couve
Ingredientes
- Suco puro de 1 limão de pérsia
- 1 folha de couve picada
- Suco puro de 1 limão
- ½ maça picada sem sementes e sem casca
- 1 colher (chá) de gengibre fresco ralado
Modo de Preparo
- No liquidificador, bata todos os ingredientes e beba em seguida
6. Suco de banana com linhaça e gérmem de trigo
Ingredientes
- 250ml de água.
- 1 maça.
- 1 banana.
- 1 colher de sopa de linhaça.
- colher de sopa de gérmem de trigo.
- 1 colher de sopa de gérmem de trigo.
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
- Adoce com mel a gosto e beba em seguida.
7. Suco de manga com maçã e cenoura
Ingredientes
- 250ml de água filtrada.
- 1 xícara de chá de Manga picada.
- 1 xícara de chá de Maçã picada.
- 1 xícara de chá de Cenoura picada.
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
- Adoce com mel a gosto e beba em seguida.
8. Suco de abacaxi com maçã
Ingredientes
- 1 abacaxi.
- 20 folhas de Hortelã.
- 20 folhas de sopa de sumo de limão.
- 1/2 Maçã com casca.
- 1/2cenoura.
- 750ml de água.
- 1 colher de sopa de mel.
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
- Adoce com mel a gosto e beba em seguida.
9. Suco de abacaxi com salsinha
Ingredientes
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
- Adoce com mel a gosto e beba em seguida.
10. Suco de maracujá com mamão
Ingredientes
- 1 fatia de Mamão.
- 1 colher de sopa de farinha de maracujá.
- 1 colher de sobremesa de psylium em pó (encontrado em qualquer farmácia de manipulação).
- 4 ramos de salsinha.
- 250ml de água.
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
- Adoce com mel a gosto e beba em seguida.
11. Suco de repolho com cenoura
Ingredientes
Modo de Preparo
- Corte o repolho e a cenoura em pedaços grandes.
- Enrole o alho nas folhas do repolho e bata no liquidificador com a cenoura.
- Adicione água, se necessário, e beba em seguida.
(Juntos, os três ingredientes vão potencializar a queima de gordura na região abdominal.)
12. Suco de tomate com pimenta
Ingredientes
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
- Adoce com mel a gosto e beba em seguida.
OBS: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.
Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.
Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.