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Suco de couve para melhorar o funcionamento do cérebro (receitas e dicas)

Suco de couve é uma boa alternativa de sucos saudável, além de ajudar melhorar funcionamento do cérebro também ajuda a emagrecer com saúde.

Os famosos sucos detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso.

Além de hidratantes e saborosos, os sucos detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

 

Suco de couve para melhorar o funcionamento do cérebro (receitas e dicas)
Suco de couve para melhorar o funcionamento do cérebro (receitas e dicas)

 

Benefícios da Couve

A couve é rica em ferro e clorofila, e por isso ela é uma ótima opção para tratar a anemia, diminuir a retenção de líquidos e evitar a absorção de substâncias químicas dos alimentos, ajudando assim na desintoxicação do organismo.

A Couve apresenta diversos benefícios para o organismo, como:

  • A Couve é muito nutritiva, pois tem vitamina A e ácido fólico em sua composição.
  • A Couve pobre em calorias, sendo uma excelente opção para adicionar à dieta.
  • A Couve rica em potássio, o que ajuda a regular a pressão arterial.
  • A Couve rica em fibras, o que ajuda a regular o intestino e ajuda no controle do colesterol.
  • A Couve excelente fonte de cálcio, o que fortalece e dá estrutura aos ossos e dentes.

Benefícios da Hortelã

As propriedades da Hortelã-pimenta incluem uma ação diminui os espasmos no estômago, vômito e enjoo, que melhora a circulação sanguínea, antibacteriana e antiviral, digestiva, descongestionante, anti-inflamatória, antioxidante, analgésica, tônica, desinfetante, anticonvulsiva, estimulante da produção da bílis e redutora da produção de gases.

Benefícios da Sementes de Chia

As Semente de Chia (sálvia hispânica) estão enquadradas no grupo dos cereais e contém uma grande quantidade de fibras, proteínas e ômega 3 que ajudam ao bom funcionamento dos intestinos.

Os benefícios das Semente de Chia incluem:

  • Tirar a fome e ajudar a emagrecer,
  • Melhorar o funcionamento dos intestinos,
  • Desinflamar e desintoxicar o organismo,
  • Fortalecer os ossos,
  • Combater a anemia,
  • Combater diversas inflamações e
  • Ajuda a prevenir crises de enxaqueca
  • Potencializa a memoria e a concentração.

 

Receita do Suco de couve para melhorar o funcionamento do cérebro 

Ingredientes

  • 1 folha de Couve
  • Folhas de Hortelã a gosto
  • 1 copo (250ml) de água de coco
  • 1 colher (sopa) de chia

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
  • Beba o suco em jejum e espere pelo menos meia hora para tomar café da manhã.

2. Suco de maçã com leite de soja

Suco de couve para melhorar o funcionamento do cérebro (receitas e dicas)
Suco de couve para melhorar o funcionamento do cérebro (receitas e dicas)

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Coloque tudo no liquidificador e bata bem.
  • Beba em seguida

 

 

OBS: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.

Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

Técnico em informática, Cursando Sistema em informação, hábil em seo, estrutura de dados, e apaixonado por musculação, boa alimentação e bem estar. Buscando sempre informação de forma segura com profissionais qualificados no assunto.