Suco de uva com maçã e limão para limpar o fígado de forma simples e natural.
O suco de uva é uma boa opção de suco para a saúde do corpo em geral.
Com ele, o corpo melhora como um todo.
A principal característica do suco detox é a desintoxicação.
Ele tem a capacidade de potencializar a eliminação de toxinas causadoras de sobrecarga no organismo.
Elas são transformadas em fezes, urina e bile e descartadas pelo sistema excretor.
Essas toxinas entram no organismo por diversos meios, mas os principais são fast-foods, comidas industrializadas e medicamentos.
Benefícios da Uva
A Uva é rica em diversos nutrientes e fornecer energia instantânea por causa da sua frutose, apesar do seu baixo índice calórico.
Ela contém muita fibra, promovendo uma digestão fácil.
A Uva é ainda uma excelente fonte de vitaminas C, B, K e E, ferro, magnésio, cálcio, fósforo, potássio e zinco.
Confira abaixo alguns dos Benefícios da Uva :
- A Uva ajuda na prevenção de diversos tipos de câncer.
- A Uva ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares
- O consumo da Uva evitar a terrível prisão de ventre,
- A Uva ajuda na proteção do estômago,
- A Uva fortalece o corpo e combate as infecções.
Benefícios da Maçã
A Maçã ajuda a controlar certas doenças como diabetes, melhora a digestão, contribuindo para um melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem deseja emagrecer, porque é rica em fibras e tem poucas calorias.
A Maçã é rica em antioxidantes, água e vitaminas, e por isso a Maçã tem os seguintes benefícios para saúde:
- A Maçã ajuda na diminuição do colesterol ruim,
- A Maçã ajuda no controle da diabetes, porque tem baixo índice glicêmico;
- A Maçã ajuda a emagrecer, porque tem poucas e tem água e fibras que diminuem o apetite;
- A Maçã melhora a prisão de ventre, porque as fibras solúveis desintoxicam o aparelho digestivo;
- A Maçã aliviar as dores de gastrite e cicatrizar úlceras gástricas, pois as fibras formam um gel que protege a mucosa do estômago.
Benefícios do Limão
Os benefícios do Limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade.
O Limão também é importante para:
- O Limão ajuda a combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue;
- O Limão ajuda a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite;
- O Limão ajuda a proteger as células, pois é um fruto antioxidante;
- O Limão facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.
Benefícios da Pepino
O Pepino é um vegetal muito pobre em calorias mas rico em água, em minerais e antioxidantes que ajudam a hidratar o corpo, manter o funcionamento adequado do intestino e prevenir doenças como câncer e aterosclerose.
Os benefícios do Pepino para a saúde são:
- O Pepino ajuda a emagrecer, por que é pobre em calorias e dá a sensação de saciedade;
- O Pepino ajuda a melhorar a contração e saúde muscular, por conter potássio e magnésio;
- O Pepino ajuda a melhorar a circulação sanguínea, por ser pobre em gorduras e rico em água;
- O Pepino ajuda a manter a hidratação, por ser feito principalmente de água;
- O Pepino ajuda a melhorar o trânsito intestinal;
- O Pepino ajuda a prevenir câncer, por ser rico em flavonoides e lignanas, que são antioxidantes poderosos;
- O Pepino ajuda a melhorar a saúde da pele, unhas, olhos e cabelo, por conter antioxidantes e carotenoides;
- O Pepino ajuda a melhorar a saúde do coração, por ser rico em potássio.
Benefícios da Cenoura
A Cenoura é uma raiz muito importante na alimentação, pois traz os seguintes benefícios para a saúde:
- A Cenoura ajuda a melhorar a digestão e combater a prisão de ventre, por ser rica em fibras,
- A Cenoura ajuda a prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina A e antioxidantes,
- A Cenoura ajuda a manter o bronzeado por mais tempo, por conter betacaroteno, que estimula a produção da cor morena na pele,
- A Cenoura ajuda a emagrecer, pois contém poucas calorias,
- A Cenoura ajuda a fortalecer o sistema imunológico, por ser rica em antioxidantes,
- A Cenoura ajuda a proteger a visão, por conter vitamina A,
- A Cenoura ajuda a prevenir câncer de pulmão, devido aos antioxidantes.
Benefícios da Beterraba
A Beterraba é um tubérculo levemente adocicado, e possui várias propriedades nutritivas e medicinais.
Ela é bastante versátil, podendo ser consumida crua, grelhada, cozida, assada ou em forma de sucos e ainda incluem vários benefícios para saúde, tais como:
- A Beterraba ajuda a diminuir a pressão alta:
- A Beterraba ajuda a melhorar o rendimento do treino
- A Beterraba ajuda a fortalecer o sistema imune:
- A Beterraba ajuda a prevenir e combate anemia,
- A Beterraba ajuda a manter a saúde dos músculos,
- A Beterraba ajuda a proteger o sistema nervoso,
- A Beterraba ajuda a prevenir o envelhecimento precoce,
- A Beterraba ajuda a controlar o colesterol e protege o coração,
- A Beterraba ajuda a prevenir o câncer,
- A Beterraba ajuda a manter a saúde dos olhos e previne cataratas,
- A Beterraba ajuda a prevenir problemas no fígado e nos pulmões
Benefício Cúrcuma
A cúrcuma pode proporcionar um amplo cuidado ao nosso sistema gastrointestinal, que é essencial para manter uma boa saúde digestiva e curar problemas como indigestão, azia, metabolismo de gordura pobre, obesidade, etc.
É carregado com antioxidantes poderosos, que mantêm doenças fatais como câncer, esclerose múltipla, hipercolesterol, etc afastado e prevenir problemas médicos como catarata.
Receita do suco de uva com maçã e limão para limpar o fígado
1. Suco de uva com maçã e limão
Ingredientes
- 250g de Uva
- 2 Maçãs
- 2 colheres (sopa) suco de limão
- 2 colheres (sopa) de amendoim triturado
- Gelo e adoçante a gosto
Modo de Preparo
- Tire os caroços das Uvas e bata no liquidificador com a Maçã, o suco de limão e o amendoim.
- Adicione o gelo e adoce a gosto.
2. Suco de pepino com limão e maçã
Ingredientes
Modo de Preparo
- Bata tudo no liquidificador.
- Lembrando que o pimentão, pepino e maçã devem estar sem as sementes.
- Mas pode bater com a casca.
- Adoce a gosto e sirva em seguida.
3. Suco de cenoura com beterraba e couve
Ingredientes
- 2 Cenouras descascadas e lavadas;
- 1 Beterraba descascada e lavada;
- 1 maçãs vermelhas lavada e cortada;
- 3 folhas de couve;
- 5 cm de gengibre;
- ½ limão descascado;
- 3 copos com água.
Modo de Preparo
- Leve todos os ingredientes para bater no liquidificador com três copos de água.
- Bata até obter uma mistura homogênea, peneire e sirva em seguida com gelo.
4. Suco de repolho verde com cúrcuma e aipo
Ingredientes
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador com um pouco de água.
- Se preferir, use água de coco. Coe e beba.
5. Suco de toranja com limão e laranja
Ingredientes
- 2 laranjas;
- 1 limão;
- 2 toranjas (rosas ou amarelas);
- 1 colher de chá de azeite de oliva (5 g).
Modo de Preparo
- Pegue as frutas e, com uma faca, retire a casca completamente e também as sementes;
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador;
- Se desejar, pode adicionar um pouco de água e gelo;
- Processe até obter um suco homogêneo;
- É recomendável tomar este suco pelas manhãs e sempre recém pronto;
- Se sentir que está muito ácido pode adicionar alguns vegetais de folhas verdes.
6. Suco de beterraba com limão
Ingredientes
Modo de Preparo
- Lave a beterraba, tire a casca e pique;
- Esprema o limão;
- Coloque tudo no liquidificador e processe;
- É recomendável tomar este suco apenas estiver pronto para evitar que perca as propriedades.
OBS: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.
Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.
Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.