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Suco de banana para fortalecer os músculos: como fazer, receitas e dicas

suco detox de banana

Suco de banana para fortalecer os músculos de forma simples e natural.

O suco é uma boa opção de Suco para atletas que buscam a hipertrofia muscular.

Com ele, o corpo melhora como um todo.

A principal característica do suco detox é a desintoxicação.

Este suco irá trazer vitalidade a sua pele, devido a sua capacidade de potencializar a eliminação de toxinas causadoras de sobrecarga no organismo.

Elas são transformadas em fezes, urina e bile e descartadas pelo sistema excretor.

 

Suco de banana para fortalecer os músculos: como fazer, receitas e dicas
Suco de banana para fortalecer os músculos: como fazer, receitas e dicas

 

Benefícios da Banana

Os benefícios da Banana para a saúde devem-se à sua riqueza em potássio, magnésio, fibras, triptofano e vitaminas, incluindo:

  • A Banana ajuda a regular o intestino, especialmente em casos de diarreia;
  • A Banana ajuda a diminuir o apetite porque sacia mais rapidamente, ajudando a emagrecer;
  • A Banana evitar cãibras musculares, principalmente durante o verão, na gravidez ou em períodos de vômitos e diarreia;
  • A Banana ajuda a reduzir a pressão arterial, pois aumenta a eliminação de sódio na urina;
  • A Banana ajudar a combater a depressão, pois a Banana contém triptofano fundamental para a formação da serotonina, que é o hormônio que A Banana melhora o humor e ajuda a relaxar.

Os benefícios da Banana para quem malha são diminuir as cãibras musculares porque a Banana é rica em potássio e este mineral ajuda a diminuir as cãibras musculares.

 

Suco de banana para fortalecer os músculos: como fazer, receitas e dicas
Suco de banana para fortalecer os músculos: como fazer, receitas e dicas

Receita do Suco de banana para fortalecer os músculos

Ingredientes

  • 1 banana sem casca;
  • 1 colher (sopa) de leite desnatado em pó;
  • 1 pote (200g) de iogurte natural desnatado;
  • Gelo a gosto.

Modo de Preparo

  • Coloque os ingredientes no liquidificador e bata bem.
  • Beba em seguida

 

Obs.: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.

Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.