Dicas de Saúde

Suco de abacaxi com pepino e brócolis para eliminar gorduras localizada (e como fazer)

Gorduras Localizada

Suco de abacaxi com pepino e brócolis é uma boa alternativa de suco saudável, além de ajudar a emagrecer com Saúde tem tudo que seu corpo precisa.

Os famosos sucos detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso.

Além de hidratantes e saborosos, os sucos detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

Suco de abacaxi com pepino e brócolis para eliminar gorduras localizada (e como fazer)
Suco de abacaxi com pepino e brócolis para eliminar gorduras localizada (e como fazer)

Benefícios do Abacaxi

O Abacaxi é uma fruta tropical da família das frutas cítricas, é rico em vitamina C e outros antioxidantes, que são essenciais para garantir a saúde.

Esta fruta pode ser consumida fresca ou na forma de conservas, sendo adicionada em diversas preparações como sucos, sobremesas e doces.

O consumo regular de Abacaxi traz os seguintes benefícios para a saúde:

Benefícios da Salsa

A Salsa ou salsinha é muito conhecida no dia a dia pelo seu uso culinário, porém, ela apresenta inúmeras outras propriedades que talvez desconheçamos.

Quando você descobrir para que serve a Salsa irá querer aproveita-la mais na sua alimentação.

A Salsa serve para ajudar no tratamento de infecções urinárias, dor de dentes, pedras nos rins e outras doenças urinárias.

As suas principais propriedades da Salsa incluem sua ação diurética, anti-inflamatória e estimulante da menstruação.

Benefícios da Erva Doce

Erva doce é uma das ervas mais consumidas do Brasil, seja por seu cheiro, seu sabor ou pelos benefícios que ele proporciona, confira:

  • A Erva doce combate gases intestinais, por isso, é muito usado por quem sofre de flatulências – esse benefício também faz com que as mães façam as crianças tomarem o chá de Erva doce.
  • A Erva doce é benéfica para mães que amamentam, o chá de Erva doce aumenta a produção de Leite e passam para o bebê, através do Leite materno, a  Erva doce ajuda na prevenção de cólicas que costumam afetar os pequenos durante os primeiros meses de vida.
  • A Erva doce trata a desconfortável indigestão.
  • A Erva doce estimula o apetite, sendo bom para quem está com fastio.
  • A Erva doce combate a tosse.
  • A Erva doce afrouxa o catarro da garganta.
  • A Erva doce previne o mau hálito.
  • A Erva doce ajuda a melhorar a prisão de ventre.

Benefícios do Pepino

O Pepino é um vegetal muito pobre em calorias mas rico em água, em minerais e antioxidantes que ajudam a hidratar o corpo, manter o funcionamento adequado do intestino e prevenir doenças como câncer e aterosclerose.

Assim, os benefícios do Pepino para a saúde são:

  • O Pepino ajuda a emagrecer, por que é pobre em calorias e dá a sensação de saciedade;
  • O Pepino ajuda a melhorar a contração e saúde muscular, por conter potássio e magnésio;
  • O Pepino ajuda a melhorar a circulação sanguínea, por ser pobre em gorduras e rico em água;
  • O Pepino ajuda a manter a hidratação, por ser feito principalmente de água;
  • O Pepino ajuda a melhorar o trânsito intestinal;
  • O Pepino ajuda a prevenir câncer, por ser rico em flavonoides e lignanas, que são antioxidantes poderosos;
  • O Pepino ajuda a melhorar a saúde da pele, unhas, olhos e cabelo, por conter antioxidantes e carotenoides;
  • O Pepino ajuda a melhorar a saúde do coração, por ser rico em potássio.

Benefícios da Rúcula

A Rúcula além de pobre em calorias é rica em fibras por isso um dos seus principais benefícios é combater e tratar a prisão de ventre porque é uma verdura rica em fibras, com aproximadamente 2 g de fibra por cada 100 g de folhas.

Os outros benefícios da Rúcula podem ser:

  • A Rúcula ajudar a controlar a diabetes, pois não tem açúcar;
  • A Rúcula ajudar a combater o colesterol e triglicerídeos altos porque, além de fibras, quase não tem gordura;
  • A Rúcula ajudar a emagrecer, pois as fibras ajudam a diminuir o apetite;
  • A Rúcula ajudar a prevenir o câncer do intestino porque, além de fibras, tem também a substância indol, importante para combater este tipo de câncer;
  • A Rúcula ajudar a prevenir catarata, pois contém luteína e zeaxantina, substâncias importantes para a saúde dos olhos;
  • A Rúcula ajudar a combater a osteoporose porque é uma verdura rica em cálcio.

Benefícios do Limão

Os benefícios do Limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade.

O limão também é importante para:

  • O Limão ajuda a combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue.
  • O Limão ajuda a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite.
  • O Limão ajuda a proteger as células, pois é um fruto antioxidante.
  • O Limão facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.
Suco de abacaxi com pepino e brócolis para eliminar gorduras localizada (e como fazer)
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Receita de suco de abacaxi com pepino e brócolis para eliminar gordura localizada

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Em um liquidificador, bata todos os ingredientes.
  • Acrescente gelo e adoçante se preferir.
  • Se necessário, coe.
  • Beba em seguida.

2. Suco de abacaxi com salsão

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Utilize água mineral ou filtrada;
  • Lave bem o salsão e descasque o abacaxi na hora;
  • Bata tudo no liquidificador;

3. Suco de abacaxi com couve e limão

Suco de abacaxi com pepino e brócolis para eliminar gorduras localizada (e como fazer)
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Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador, adicione gelo e beba em seguida.

4. Suco de abacaxi com hortelã e salsa

Suco de abacaxi com pepino e brócolis para eliminar gorduras localizada (e como fazer)
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Ingredientes

  • 1 Copo (250 ml)  de água
  • 1 Fatia fina de abacaxi  sem casca
  • 1 Talo de salsão com folhas
  • 1 Colher de folhas frescas de hortelã

Modo de Preparo

  • Misture todos os ingredientes
  • Bata no Liquidificador
  • Coar ( se preferir)
  • Beba em seguida

5. Suco de abacaxi com rúcula e couve

Suco de abacaxi com pepino e brócolis para eliminar gorduras localizada (e como fazer)
Suco de abacaxi com pepino e brócolis para eliminar gorduras localizada (e como fazer)

Ingredientes

  • 2 fatias de abacaxi picadas.
  • 1 xícara (200ml) de água.
  • 4 colheres (chá) folhas de hortelã.
  • ½ xícara (chá) de couve picada.
  • 1 folha de rúcula.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Coe (se preferir).
  • Beba em seguida.

6. Suco de abacaxi com inhame e pepino

Suco de abacaxi com pepino e brócolis para eliminar gorduras localizada (e como fazer)
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Ingredientes

  • 5 folhas de rúcula.
  • 2 folhas de couve.
  • 2 folhas de alface-americano.
  • 2 rodelas de abacaxi.
  • 2 rodelas de pepino.
  • 2 rodelas de inhame cru.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Coe (se preferir).
  • Beba em seguida.

7. Suco de abacaxi com erva doce e limão

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata no liquidificador todos os ingredientes. Se necessário, acrescente um pouco mais de água ou gelo e beba em seguida.

8. Suco de brócolis com abacate

Suco de abacaxi com pepino e brócolis para eliminar gordura localizada (e como fazer)
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Ingredientes

  • 3 buquês de brócolis separados em pedaços grandes.
  • 1 abacate cortado ao meio

Modo de Preparo

  • Passe o brócolis pela centrifuga.
  • Bata esse suco com o abacate até obter uma mistura homogênea.
  • Beba em seguida.

9. Suco de cenoura com maçã e pepino

Suco de abacaxi com pepino e brócolis para eliminar gordura localizada (e como fazer)
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Ingredientes

  • ½ pepino com casca;
  • 1 Cenoura média;
  • 2 Maçãs grandes;
  • 2 folhas de couve em fatias;
  • 1 colher (de sopa) de semente de girassol;
  • 1 colher (de sopa) de capim-limão, erva-cidreira ou hortelã.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

10. Suco de alface com aipo

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Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

 

 

Obs.: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.

Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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