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Receita Deliciosa de Bolo de Laranja Com Aveia

Receita Deliciosa de Bolo de Laranja Com Aveia

Revisado por

Formado em Medicina pela USP!

Especialista do Dicas de Saúde

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Receita Deliciosa de Bolo de Laranja Com Aveia
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Receita Deliciosa de Bolo de Laranja com Aveia e fácil e rápido de preparar. Além disso, o Bolo de Laranja com Aveia constitui uma parte importante da nossa dieta. Além disso, a laranja também oferece ácido fólico, CálcioPotássioMagnésio, fósforo e ferro. Contém fibras, pectina e flavonoides, que aumentam seu valor nutritivo.

Receita Deliciosa de Bolo de Laranja com Aveia!O principal benefício da laranja são suas propriedades antioxidantes. Existem mais de 170 diferentes tipos de fotoquímicos, incluindo mais de 60 flavonoides que apresentam propriedades anti inflamatórias, antitumor e inibem a formação de coágulos no sangue. Então, veja seus benefícios:

Benefícios da Laranja: Laranja é uma fruta cítrica rica em Vitamina C, que traz os seguintes benefícios para o organismo:

  •  Laranja ajuda a reduzir o colesterol alto, por ser rica em pectina, uma fibra solúvel que dificulta absorção de colesterol no intestino;
  •  Laranja ajuda a prevenir câncer de mama, por ser rica em flavonoides, fortes antioxidantes que previnem alterações nas células;
  •  Laranja ajuda a manter a pele saudável e prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em Vitamina C, que ajuda a formar o colágeno;
  •  Laranja ajuda a fortalecer o sistema imune, por ser rica em Vitamina C;
  •  Laranja ajuda a prevenir aterosclerose e proteger o coração, por ser rica em antioxidantes.

Então, Agora que já conhecemos as propriedades benéficas da Laranja, Confira agora esta Receita Deliciosa de Bolo de Laranja com Aveia:

INGREDIENTES:

  • 200g de manteiga
  • 2 xícaras de farinha de aveia
  • 3 ovos
  • 1 colher de sobremesa rasa de fermento
  • 1 xícara de sumo de laranja + 1/2 xícara para a calda
  • 2 xícaras de açúcar + 1 colher de sopa para a calda

MODO DE PREPARO:

  • Pré-aqueça o forno a 200ºC.
  • Unte a forma com manteiga e polvilhe com farinha.
  • Esprema as laranjas e separe 1 xícara do suco para a massa e 1/2 para a calda.
  • Separe claras e gemas e coloque-as em tigelas da batedeira diferentes (as claras na pequena, de preferência.
  • Bata na batedeira manteiga, açúcar e gemas até ficar uma mistura esbranquiçada.
  • Quando estiver bom, desligue a batedeira, lave os batedores e coloque as claras para bater em neve.
  • Acrescente à mistura esbranquiçada a farinha de aveia, o fermento e 1 xícara do caldo da laranja.
  • Misture até formar uma massa uniforme.
  • Quando as claras estiverem batidas em neve, junte à massa até ficar uniforme.
  • Coloque na forma untada e leve ao forno pré-aquecido por 1 hora.
  • Enquanto o bolo assa, coloque a 1/2 xícara de suco de laranja e 1 colher de sopa de açúcar em uma panela pequena e deixe ferver em fogo médio por 3 minutos.
  • Reserve.
  • Depois do bolo assado (se espetá-lo com um palito, ele ainda sairá úmido) retire do forno, passe uma faca nas laterais que devem estar soltas e desenforme.
  • A parte de baixo do nosso grudou todo na forma, então nós o viramos novamente em um outro prato e ficou lindo! Regue com a calda de laranja e açúcar e está pronto!
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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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