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Receita de amla para perder 7 kg em 3 semanas!

Receita de amla para perder peso de forma simples e eficaz pois esta é uma dica maravilhosa de suco saudável para quem quer emagrecer sem gastar muito. amla ou groselha indiana é uma fruta de cor verde vibrante que possui muitos benefícios para a saúde.

Além disso, amla para perder peso é considerada sagrada na Índia por causa de suas propriedades curativas e também é usada em vários rituais religiosos. Este superalimento é um armazém de vários minerais e vitaminas.

amla para perder peso
amla para perder peso

É uma rica fonte de fibras e carboidratos na dieta, com apenas 60 calorias por 100 gramas. Possui nutrientes como vitamina A, vitamina C, piridoxina, riboflavina e minerais como sódio, potássio, caroteno, cálcio, cobre, zinco, fósforo, manganês, magnésio e ferro.

Possui oito vezes mais vitamina C que uma laranja e cerca de 17 vezes mais poder antioxidante que o de uma romã. Carregado com vitamina C e outras vitaminas e nutrientes, a melhor maneira de tê-los é na forma de água amla, que é um dos remédios mais eficazes para o tratamento de várias doenças.

Para que serve amla?

Esta maravilha é conhecida por ser a melhor fruta anti-envelhecimento de acordo com a medicina tradicional indiana. Além disso, a ingestão regular de amla não apenas leva a uma pele saudável e brilhante, mas também melhora a visão dos olhos, estimula o sistema imunológico , regula o açúcar no sangue e os lipídios além de ajudar no emagrecimento.

Receita de amla para perder peso:

COMO FAZER:

  1. Misture uma colher de chá de amla em pó em um copo de água e coe a mistura.
  2. Beba esta água diariamente com o estômago vazio para obter resultados mágicos.
  3. Você pode preparar os pós Amla em casa.
  4. Corte algumas frutas amla em pedaços pequenos e seque à luz do sol por alguns dias.
  5. Transfira esses pedaços de amla secos para um liquidificador e misture-os.
  6. Seu amla em pó caseiro está pronto.

Para colher os benefícios, come 1 fruta amla diariamente ou 10 a 20 ml de suco de amla. Você também pode usar 4 gramas de amla em pó todos os dias, qualquer coisa além dessa quantidade pode causar efeitos colaterais ao seu corpo.

Graduada em jornalismo com especialização em Marketing social na UFMG Universidade Federal de Minas Gerais, escreve artigos com conteúdos sobre beleza, saúde e bem estar com noções de SEO e tem a dinâmica e versatilidade na elaboração de artigos.

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