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Os 10 Benefícios do Safou Para Saúde

Os 10 Benefícios do Safou Para Saúde

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Formado em Medicina pela USP!

Especialista do Dicas de Saúde

Os 10 Benefícios do Safou Para Saúde
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Os Benefícios do Safou Para Saúde são variados, pois, o Safou possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Safou é uma fruta fresca entre as refeições e cozidas como prato principal. Quando assada ou cozida rapidamente em água salgada, a polpa separa-se da pele e da semente e assume uma textura de manteiga.

Na Nigéria, a polpa cozida do Safou é combinada com alimentos feculentos como o milho para fazer um prato principal.Benefícios do SafouO Safou também é rico em aminoácidos, os blocos de construção química das proteínas. As concentrações de alguns dos seus aminoácidos são essenciais, como a lisina e a leucina, são comparáveis ​​às concentrações encontradas nos ovos e na carne. Então, confira os benefícios do Safou para saúde:

  • Ajuda a prevenir a constipação;
  • Ótimo para prevenir o câncer;
  • Excelente para combater a disenteria;
  • É bom para a perda de peso;
  • Ajuda a controlar o diabetes.

Valor Nutricional do Safou:

  • Valor energético 33.5kcal=141
  • Carboidratos 8,0g
  • Proteínas 0,9g
  • Fibra alimentar 1,5g
  • Cálcio 12,6mg
  • Vitamina C 941,4mg
  • Fósforo 9,2mg
  • Manganês 0,1mg
  • Magnésio 13,1mg
  • Lipídios 0,2g

Então, confira agora detalhadamente Os 10 Benefícios do Safou Para Saúde:

Benefícios do Safou Para Acabar Com a Constipação: As fibras presente no Safou ajudam na prevenção e eliminação da constipação. As fibras no Safou aumentam a digestão das substâncias alimentares quando o fruto é comido logo após as refeições.

Benefícios do Safou Para Combater a Disenteria: O Safou ajuda a parar e a eliminar os episódios de disenteria. Neste caso, o Safou deve ser fervida em água salgada e depois consumida em quantidades consideráveis, pois possui propriedades que ajuda a combater a disenteria.

Benefícios do Safou Para Prevenir o Câncer: O Safou ajuda no tratamento do câncer, isto é possível graças aos antioxidantes presentes no Safou que bloqueiam o desenvolvimento e disseminação de células cancerosas no organismo.

Benefícios do Safou Para Promover a Perda de Peso: O Safou é um bom substituto para substâncias alimentares. Isso ocorre porque contém altos níveis de energia, proteínas, minerais, Ácido graxos e vitaminas que são essenciais para sustentar o corpo quando expostos à fome.

Benefícios do Safou Para Auxiliar na Saúde Cerebral: O Safou melhora a saúde cerebral, pois é possível graças à presença de Manganês presente no Safou que aumenta as funções dos nervos.SafouBenefícios do Safou Para Prevenir a Hipertensão: O Safou contém Potássio, que é essencial para o controle da pressão arterial e outros problemas relacionados a doenças cardiovasculares, através da regulação da absorção de água e liberação das células do corpo e do sangue. Isso ajuda na redução da pressão arterial.

Benefícios do Safou Para Auxiliar na Saúde da Pele: O Safou quando comido regularmente, leva a um resultado de uma pele saudável. A manteiga do Safou pode ser aplicada na pele para eliminar a acne.

Benefícios do Safou Como Anti-inflamatório: O Safou contém propriedades anti-inflamatórias que são usadas para reduzir as contrações induzidas pela histamina.

Benefícios do Safou Para Controlar o Diabetes: O Safou ajuda a controlar a absorção de glicose devido à sua fibras e seu baixo número de carboidratos.

Benefícios do Safou Para Promover a Digestão: O Safou tem varias fibras alimentares que ajudam no processo de digestão. A principal função da fibra é auxiliar na digestão adequada e manter o sistema digestivo saudável.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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