Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Os 10 Benefícios do Salak Para Saúde

Os 10 Benefícios do Salak Para Saúde

Revisado por

Bioquímica Farmacêutica pela USP

Especialista do Dicas de Saúde

Os 10 Benefícios do Salak Para Saúde
4.8 (96.07%) 112 votos

Os Benefícios do Salak Para Saúde são variados, pois, o Salak possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Salak é uma fruta originária de Sumatra do Sul e sudoeste de Java. O Salak possui cor amarelada ou marrom escuro com carne branca e grande semente marrom escuro no interior.

A planta do Salak está repleta de folhas grandes, é uma árvore perene que é capaz de viver mais de 10 anos em uma única plantação. No entanto, nem todos os solos são adequados para cultivar o Salak. Tem que estar em terra baixa e úmida. Algo único sobre o Salak é que temos que ajudar manualmente a emparelhar as flores para obter a fruta.

Benefícios do Salak

Principais Benefícios do Salak Para Saúde:

  • Combate a anemia;
  • Promove a saúde dos ossos;
  • Promove a saúde ocular;
  • É benéfico para as gestantes;
  • Promove saúde para o coração;
  • Aumenta a resistência do corpo;
  • Promove saúde cerebral;
  • Combate problemas intestinais;
  • Auxilia na perda de peso.
  • Melhora a qualidade do sono.

Valor Nutricional do Salak:

  • Calorias 30 kcal;
  • Sódio 0 mg;
  • Potássio 0,8 mg;
  • Saturada 3 g;
  • Carboidratos totais 15,1 g
  • Poli insaturada 0 g;
  • Fibras alimentares 0 g.

Então, confira agora detalhadamente Os 10 Benefícios do Salak Para Saúde:

Benefícios do Salak Para Prevenir a Anemia: O Salak contém uma boa quantidade de Ferro. Se você tiver uma falta de consumo de ferro, isso vai levá-lo a ter uma anemia. Por isso, coma Salak para prevenir essa doença.

Benefícios do Salak Para Saúde dos Ossos: Surpreendentemente, o Salak está tendo uma boa fonte de cálcio. Conclui-se que não só o leite está desempenhando um papel na saúde dos ossos, mas também os benefícios do Salak, que são muitos no fortalecimento da densidade dos ossos.

Benefícios do Salak Para Saúde Ocular: O Salak contêm betacaroteno, que é eficaz para manter e preservar a saúde dos olhos. Estudos afirmam que o betacaroteno do Salak é 5,5 vezes maior do que o betacaroteno das mangas e 5 vezes maior do que a melancia.

Benefícios do Salak Para as Gestantes: O Salak contém cálcio benéfico para manter a saúde óssea, especificamente para mulheres grávidas, o Salak é útil para formar uma rede de estrutura óssea fetal. Além disso, o cálcio também é necessário para que as mulheres grávidas se preparem para um corpo no nascimento.

Benefícios do Salak Para Prevenir Problemas no Coração: Os benefícios do Salak para a saúde cardiovascular, são devidos sua grande concentração de Potássio.

Benefícios do Salak Para Aumentar Resistência do Corpo: O Salak tem muitas substâncias úteis como carboidratos, vitaminas e minerais para a resistência do nosso corpo. A combinação dessas substâncias do são muito úteis para o nosso corpo manter a sua condição de forma superior.

Salak

Benefícios do Salak Para Saúde do Cérebro: O Salak também é bastante conhecido como fruta da memória. Tem certas razões para isso, uma vez que o Salak contém muito potássio e pectina.

Benefícios do Salak Para Regular o Intestino: Outras boas substâncias disponíveis dentro do Salak são taninos, saponinas e flavonóides. Essas são substâncias boas para regular o nosso sistema digestivo.

Benefícios do Salak Para Auxiliar na Perda de Peso: Para aqueles que desejam perder peso, o Salak é bom para ser consumido, com o conteúdo de fitonutrientes que existem na casca do Salak, esta fruta ajuda sua dieta.

Benefícios do Salak Para Melhorar a Qualidade do Sono: Consumir Salak em quantidades razoáveis, é muito benéfico para você ter uma boa noite de sono. Isso ocorre porque a quantidade certa de Salak no organismo estimulará o neurotransmissor no cérebro a produzir hormônio serotoninário.

0/5 (0 Reviews)
Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

DEIXE SEU COMENTÁRIO!

Comentários

VOCÊ PRECISA VER ISSO:

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.