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Os 10 Benefícios do Salak Para Saúde
Os Benefícios do Salak Para Saúde são variados, pois, o Salak possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Salak é uma fruta originária de Sumatra do Sul e sudoeste de Java. O Salak possui cor amarelada ou marrom escuro com carne branca e grande semente marrom escuro no interior.
A planta do Salak está repleta de folhas grandes, é uma árvore perene que é capaz de viver mais de 10 anos em uma única plantação. No entanto, nem todos os solos são adequados para cultivar o Salak. Tem que estar em terra baixa e úmida. Algo único sobre o Salak é que temos que ajudar manualmente a emparelhar as flores para obter a fruta.
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Principais Benefícios do Salak Para Saúde:
- Combate a anemia;
- Promove a saúde dos ossos;
- Promove a saúde ocular;
- É benéfico para as gestantes;
- Promove saúde para o coração;
- Aumenta a resistência do corpo;
- Promove saúde cerebral;
- Combate problemas intestinais;
- Auxilia na perda de peso.
- Melhora a qualidade do sono.
Valor Nutricional do Salak:
- Calorias 30 kcal;
- Sódio 0 mg;
- Potássio 0,8 mg;
- Saturada 3 g;
- Carboidratos totais 15,1 g
- Poli insaturada 0 g;
- Fibras alimentares 0 g.
Então, confira agora detalhadamente Os 10 Benefícios do Salak Para Saúde:
Benefícios do Salak Para Prevenir a Anemia: O Salak contém uma boa quantidade de Ferro. Se você tiver uma falta de consumo de ferro, isso vai levá-lo a ter uma anemia. Por isso, coma Salak para prevenir essa doença.
Benefícios do Salak Para Saúde dos Ossos: Surpreendentemente, o Salak está tendo uma boa fonte de cálcio. Conclui-se que não só o leite está desempenhando um papel na saúde dos ossos, mas também os benefícios do Salak, que são muitos no fortalecimento da densidade dos ossos.
Benefícios do Salak Para Saúde Ocular: O Salak contêm betacaroteno, que é eficaz para manter e preservar a saúde dos olhos. Estudos afirmam que o betacaroteno do Salak é 5,5 vezes maior do que o betacaroteno das mangas e 5 vezes maior do que a melancia.
Benefícios do Salak Para as Gestantes: O Salak contém cálcio benéfico para manter a saúde óssea, especificamente para mulheres grávidas, o Salak é útil para formar uma rede de estrutura óssea fetal. Além disso, o cálcio também é necessário para que as mulheres grávidas se preparem para um corpo no nascimento.
Benefícios do Salak Para Prevenir Problemas no Coração: Os benefícios do Salak para a saúde cardiovascular, são devidos sua grande concentração de Potássio.
Benefícios do Salak Para Aumentar Resistência do Corpo: O Salak tem muitas substâncias úteis como carboidratos, vitaminas e minerais para a resistência do nosso corpo. A combinação dessas substâncias do são muito úteis para o nosso corpo manter a sua condição de forma superior.
Benefícios do Salak Para Saúde do Cérebro: O Salak também é bastante conhecido como fruta da memória. Tem certas razões para isso, uma vez que o Salak contém muito potássio e pectina.
Benefícios do Salak Para Regular o Intestino: Outras boas substâncias disponíveis dentro do Salak são taninos, saponinas e flavonóides. Essas são substâncias boas para regular o nosso sistema digestivo.
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Benefícios do Salak Para Auxiliar na Perda de Peso: Para aqueles que desejam perder peso, o Salak é bom para ser consumido, com o conteúdo de fitonutrientes que existem na casca do Salak, esta fruta ajuda sua dieta.
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Benefícios do Salak Para Melhorar a Qualidade do Sono: Consumir Salak em quantidades razoáveis, é muito benéfico para você ter uma boa noite de sono. Isso ocorre porque a quantidade certa de Salak no organismo estimulará o neurotransmissor no cérebro a produzir hormônio serotoninário.
Informações do autor
Sou graduada em Ciências Farmacêuticas pela Universidade Federal do Piauí (UFPI), com pós graduação em Fármaco e Medicamentos pela Universidade de São Paulo (USP) mestrado também pela Universidade de São Paulo (USP) na área de Tecnologia Bioquímica Farmacêutica e Doutoranda pela Universidade de São Paulo (USP) na área de Farmácia Fisiopatologista e Toxicologia. Atualmente Trabalho na área de Análise Clínicas, e também atuo no Instituto de Pesquisa de Ciência, tecnologia e Qualidade (ICTQ) e exerço a função de Editor no site "Dicas de Saúde".
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