Frutas

5 benefícios da triphala para saúde!

Os benefícios da triphala para saúde são essenciais, pois, é uma combinação de três frutas muito benéficas que tem sido usada na medicina. A triphala é na verdade uma palavra que significa “três frutas”.

Cada uma dessas frutas quando comida sozinha tem efeitos benéficos para a saúde, mas quando combinadas em extrato de triphala, elas possuem um impacto ainda maior. Segundo os pesquisadores, a triphala contém um composto chamado ácido gálico um poderoso antioxidante responsável por muitos dos seus benefícios para a saúde.

Benefícios da Triphala

Valor nutricional da triphala:

Essa combinação de frutas possuem propriedades que proporcionam benefícios sensacionais para saúde. Isso se deve a seu pequeno teor de sódio, grandes quantidades de potássio, gorduras saudáveis, boas quantidades de carboidratos, fibras alimentares, proteínas e zero colesterol.

Geralmente, o pó é misturado com água ou bebido como um chá. Muitas pessoas acham que o sabor não é apetitoso e por isso preferem as cápsulas de triphala prontas.

Benefícios da triphala para saúde:

Saúde digestiva: 

É tradicionalmente usada na medicina ayurveda como um tônico digestivo. Ela auxilia na limpeza de todo todo o sistema gastrointestinal e mantém o sistema digestivo limpo de toxinas.

Tem um efeito laxante suave, portanto, pode ser usado para tratar casos leves de constipação, ajudando na limpeza das entranhas e desintoxicação gradual do sistema. A triphala também ajuda na restauração da função muscular e a facilidade de contração nas paredes intestinais.

Perda de peso:

Como a triphala tem um efeito positivo em todo seu sistema digestivo, também pode auxiliar no combate ao peso. Como muitos remédios de ervas, a triphala não é uma pílula mágica que funciona imediatamente, mas eficiente para perda de peso caso tenha paciência.

Consumir triphala no decorrer de alguns meses pode muito bem ajudá-lo na perda de alguns quilos. Acredita-se que funcione por vários motivos. Limpa o sistema de toxinas enquanto também nutre o revestimento do trato intestinal.

Como energético:

A triphala também pode lhe auxiliar no controle do peso, combatendo a fadiga e dando um impulso energético. Mesmo que não esteja planejando se exercitar, um impulso energético pode lhe ajudar durante um longo dia de trabalho ou apenas para executar as tarefas do dia.

Desintoxicar o corpo:

A triphala também foi usado tradicionalmente para desintoxicar os órgãos importantes do corpo. Estamos cada vez mais conscientes da necessidade de desintoxicar nosso corpo de tempos em tempos, a fim de possibilitar o funcionamento dos principais órgãos.

Os praticantes da medicina ayurvedica dizem que a triphala ajuda na limpeza de todos os órgãos vitais do corpo e seus tecidos. Desintoxicar os órgãos significa que eles serão capazes de desempenhar as muitas funções corporais de forma mais eficiente e também lhe proporcionar mais energia.

Fortalecimento do sistema imunológico: 

Devido às suas propriedades antioxidantes, a triphala pode dar um impulso em seu sistema imunológico, além de protegê-lo contra problemas comuns, como gripe e resfriados.

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