Dieta e Nutrição

Os 9 Benefícios do Feijão Yardlong Para Saúde!

Benefícios do Feijão Yardlong

Os Benefícios do Feijão Yardlong são diversos, pois, ele possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Feijão Yardlong é uma planta anual e de rápido crescimento que é cultivada pelas longas vagens e sementes comestíveis. Ele é um membro da família das leguminosas Fabaceae.

O Feijão Yardlong se originou no sul da Ásia, mas agora é amplamente cultivado no sudeste da Ásia, Sul da China e da Tailândia. Ele cresce em climas quentes. As folhas são consumidas como legumes. As vagens do Feijão Yardlong são colhidos antes que seja amadurecido e preparado como vegetais.

Benefícios do Feijão Yardlong

O Feijão Yardlong é carregado com propriedades antioxidantes, antibacterianos, antivirais e antineoplásicos. Ele contém betacaroteno, vitamina B1 e B2, clorofila, Riboflavina, proteína, Fósforo, Tiamina, fibras, Ferro e pectina. É baixo em calorias. Ele fornece uma quantidade adequada dos minerais, tais como Cobre, Cálcio, Ferro, Manganês e Magnésio. Então, confira agora Os 9 Benefícios do Feijão Yardlong Para Saúde:

Os 9 Benefícios do Feijão Yardlong Para Saúde:

Benefícios do Feijão Yardlong Para Saúde da Pele: O estudo mostra que aqueles com ingestão elevada de Vitamina C reduziram o aparecimento de Rugas, secura da Pele e retardaram o processo de envelhecimento. A Vitamina C é essencial para a Pele, ligamentos, vasos sanguíneos e tendões. Ele acelera o processo de cicatrização.

Algumas evidências mostram que o creme de Pele que é rico em Vitamina C reduz a vermelhidão da Pele. A dieta rica em antioxidantes ajuda a impedir que o Câncer de Pele se desenvolva.

Benefícios do Feijão Yardlong Para Reduzir o Risco de Gota: Como o Feijão Yardlong é rico em Vitamina C, também reduz o risco de Gota, que é condição dolorosa que aflige o dedão do pé. Ela é causada devido ao ácido úrico elevado que forma cristais nas articulações. No estudo, aqueles com ingestão de 1000-1499 mg de Vitamina C as suas possibilidades de gota foi diminuída em 31%.

Benefícios do Feijão Yardlong Para Eliminar Radicais Livres: A Vitamina C é um antioxidante que previne os danos dos radicais livres, poluentes e produtos químicos tóxicos. O acúmulo de radicais livres resulta em doenças de saúde, tais como doenças cardíacas, Câncer e Artrite. Os radicais livres são criados durante a quebra de alimentos ou quando exposto ao tabaco, o fumo ou a radiação.

Benefícios do Feijão Yardlong Para Prevenção do Câncer: A deficiência de folato aumenta as chances de Câncer do cólon, Mama, colo do útero, Pulmão e cérebro. As evidências mostram que a ingestão de alimentos ricos em Ácido Fólico previne o desenvolvimento do Câncer. O estudo mostra que aqueles que ingeriram 900 microgramas de folato por dia, suas chances de Câncer Colorretal foi reduzida em 30%.

Benefícios do Feijão Yardlong Para Coração: O folato ajuda a baixar a homocisteína, que é a proteína de acumulação que aumenta as possibilidades de acidentes vasculares cerebrais e ataques cardíacos. Aqueles que faz a ingestão de uma quantidade elevada de Ácido Fólico ajuda a reduzir as chances de doenças cardiovasculares. Isso reduz o risco de doença cardíaca, melhorando a saúde cardiovascular.

Benefícios do Feijão Yardlong Para o Sono: A deficiência de Magnésio é a causa para os distúrbios do Sono, tais como hiperatividade, ansiedade e agitação. O Magnésio é essencial para a função GABA, que acalma cérebro e aumenta o relaxamento. O Feijão Yardlong fornece uma quantidade adequada de Magnésio, que trata os distúrbios do Sono eficazmente.

Benefícios do Feijão Yardlong

Benefícios do Feijão Yardlong Para Gravidez: Durante a gravidez, uma quantidade adequada de alimentos ricos em Ácido Fólico ajuda a reduzir as chances de defeitos do tubo neural, tais como anencefalia e espinha bífida. Os defeitos congênitos, como membros e malformações no coração, são o resultado de deficiência de folato.

O Ácido Fólico é essencial para a replicação do DNA e o bom crescimento das células do feto. É essencial, a fim de ter uma gravidez saudável. Os alimentos ricos em Ácido Fólico reduzem as chances de defeitos do tubo neural em 26%.

Benefícios do Feijão Yardlong Para Aumentar a Imunidade: A Tiamina tonifica os músculos da parede do trato digestivo. A Tiamina ajuda na secreção de ácido clorídrico que é necessário para a Digestão de partículas de alimentos e absorção de nutrientes. A Digestão saudável ajuda a absorver os nutrientes adequadamente.

Benefícios do Feijão Yardlong Para Saúde dos Olhos: Algumas pesquisas têm mostrado que a Tiamina pode ajudar a defender contra problemas de visão, como Catarata e glaucoma. Isto é devido à sua capacidade de influenciar o nervo e músculo de sinalização, o que é importante na transmissão de informações dos Olhos para o cérebro.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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