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Alimentos que Previnem a Gota

Alimentos que Previnem a Gota

Revisado por

Nutrição - CRN6-MA 16199

Especialista do Dicas de Saúde

A gota é uma doença que é causada por ácido úrico acumulação no corpo. O ácido úrico é formado quando o sistema digestivo decompõe purinas na nossa alimentação. Uma dieta pobre em purinas ajuda, permitindo que o excesso de ácido úrico para ser lavado na urina. Aqui estão alguns alimentos que  Previnem a gota.

Abacaxi: Abacaxi contém uma enzima chamada bromelina, que é um anti-inflamatório. estudos descobriu que a suplementação com bromelina pode aliviar a dor associada com gota.Alimentos que Previnem a GotaGengibre: Gengibre é um poderoso anti-inflamatório que foi provados repetidamente em estudos clínicos que reduzir a inflamação crônica. Um estudo em ratos descobriram que um composto em gengibre pode ajudar a reduzir a inflamação associada com a acumulação de ácido úrico.

Cúrcuma: Cúrcuma tem sido reconhecida como um anti-inflamatório por muitas culturas e tem sido comprovada em vários estudos. Alguns especialistas recomendam uma dose diária de cúrcuma para reduzir a inflamação associada com gota.

Suco de cereja: suco de cereja tem sido usado para aliviar sintomas de gota ao longo de décadas. Pequenos estudos na Itália e os Estados Unidos têm relatado sucesso com suco de cereja no tratamento de gota. Suco de cereja não parece reduzir os níveis de ácido úrico diretamente, mas a pesquisa sugere que as suas propriedades anti-inflamatórios podem desempenhar um papel na redução da ocorrência de ataque de gota em até 3 à 4 vezes por ano para cerca de uma vez por ano.

Pimentas: Pimentas são ricas em vitamina C, que foi mostrado que reduzir os níveis de ácido úrico.

Agrião: Agrião contém níveis moderados de vitaminas e minerais e tem a fama de ser muito benéfico para os rins. Ela pode ajudar a livrar o corpo do excesso de ácido úrico.

Limão: Estudos revelaram que o maior consumo de uma pessoa a vitamina C, quanto mais baixa a incidência de gota. Tente adicionar limão à água todos os dias para aliviar os sintomas de gota.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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