Os 6 Benefícios do Abacaxi Para Perda de Peso

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Graduado em Ciências da Nutrição!

Especialista do Dicas de Saúde

Os 6 Benefícios do Abacaxi Para Perda de Peso
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Os Benefícios do Abacaxi Para Perda de Peso de forma simples e 100% natural. Alem disso, em muitas partes da America Latina o abacaxi é muito popular por sua especialidade em matar a sede; mas a verdade é que ele também tem um grande impacto entre as mulheres que estão em busca de perder peso.

Benefícios do Abacaxi Para Perda de PesoO Abacaxi contém uma grande quantidade de vitaminas e minerais, tais como a Vitamina A, Vitamina C, Vitamina B, Zinco, Magnésio, Fósforo, Cálcio, Ferro e Sódio. Abacaxi fornece apenas 50 calorias por 100 gramas do seu consumo.

Então, nós convidamos a conhecer os benefícios do abacaxi para perda de peso. Como sempre mencionado, isto deve ser acompanhado por uma mudança gradual na dieta, exercício, uma vida com pequenos níveis de estresse e também uma educação sobre como alimentar-se de maneira apropriada.

Benefícios do Abacaxi Para uma Dieta de Baixa Caloria: É uma fruta deliciosa, embora não devemos consumir o conteúdo muito perto do coração do abacaxi, pois pode ferir a língua. Se você deseja eliminar a sede e perder peso, este fruto é perfeito.

O abacaxi tem um alto teor de água e fornece uma grande quantidade de calorias. Também é altamente recomendado para pessoas que sofrem de retenção de líquidos e numa melhor digestão, que irá melhorar o metabolismo.

Benefícios do Abacaxi Para Emagrecimento: Sabe-se que o abacaxi possui 55 calorias por 100 gramas e sua alta porcentagem de carboidratos melhora a energia das pessoas que o consome.

Além disso, o teor de gordura, de proteína e de sódio são quase zero, o que melhora o metabolismo e a eliminação do excesso no corpo. Minerais como potássio, magnésio e cobre ou vitaminas, tais como as vitaminas do complexo B, auxilia na perda de peso.

Diurético Natural: O abacaxi é um excelente diurético natural, pois melhora a situação do corpo quando se tem uma retenção de fluidos e a eliminação de toxinas no corpo. Esta fruta é um excelente quando se tem uma prisão de ventre. O abacaxi é um alimento desintoxicante e purificante que estimula o sistema imunológico.

Os Benefícios da Dieta do Abacaxi Também Ajudam a Controlar o Peso: Parece que as propriedades do abacaxi são inúmeras e não só tem proporcionam perda de peso. A verdade é que o abacaxi e um fruto benéfico para a saúde do coração e pele e suas propriedades anti-inflamatórias são recomendadas em alguns casos.

Outros Benefícios do Abacaxi Para Perda de Peso:

  • O abacaxi é um grande laxante, graças à ação da sua fibra. Ele também previne a constipação e melhora o trânsito intestinal;
  • Previne problemas cardiovasculares;
  • A bromelaína contida no abacaxi dissolve a formação de coágulos que podem formar no sangue. Isso ajuda a evitar problemas circulatórios, tais como trombose, ataque cardíaco e acidente vascular cerebral;
  • Abacaxi ajuda a regular o metabolismo;
  • A ingestão de iodo é essencial para o bom funcionamento da glândula tireoide, que regula o metabolismo do organismo;
  • Problemas degenerativas e cardiovasculares;
  • O efeito antioxidante da vitamina C contribui para reduzir o risco de muitas doenças, incluindo cardiovasculares, degenerativas e até mesmo câncer;
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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Rafael Cardoso

Com mais de 5 anos de experiência, Rafael Almeida é Graduado em Ciências da Nutrição pela Universidade Ceuma desde 2012. Atua em Atendimento Clínico-Nutricional, com foco no bem estar e qualidade de vida do paciente, através da reeducação alimentar e acompanhamento nutricional, com planos alimentares personalizados, de acordo com o objetivo e avaliação clínica individual, comprometido com o sucesso do tratamento de seus pacientes.

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