Os 20 Alimentos que Ajudam a Diminuir o Apetite

Revisado por

Graduado em Nutrição!

Especialista do Dicas de Saúde

Os 20 Alimentos que Ajudam a Diminuir o Apetite
4.8 (95.99%) 274 votos

Os Alimentos que Ajudam a Diminuir o Apetite e perder peso. Além disso, os inibidores de apetites auxiliam no processo de emagrecimento de forma saudável, tirando o apetite. Eles irão ajudar a você reduzir o apetite, favorecendo a saciedade e permitindo a perda de peso. Esse tipo de inibidor é encontrado em cápsulas feitas a partir de frutas e vegetais.Alimentos que Ajudam a Diminuir o Apetite Entre as principais opções de inibidor natural de apetite estão os alimentos ricos em fibra, como a carne branca, a aveia e a lentilha. efeito que engana a fome é resultado da ação das fibras solúveis, que ao chegarem no estômago se transformam em uma espécie de gel, fazendo com que o indivíduo se sinta saciado com pouca quantidade de comida e por mais tempo que o comum. Então, confira agora Os 20 Alimentos que Ajudam a Diminuir o Apetite.

Alimentos Inibidores de Apetite: Para quem não pode tomar remédios, os Alimentos que Ajudam a Diminuir o Apetite possuem propriedades que fazem o próprio corpo ensinar ao cérebro que você comeu o suficiente, uma vez que a comida chega no trato intestinal.

Alguns alimentos funcionam como redutor ou regulador de apetite através de fibras que preenchem o estômago, outros possuem substâncias muito parecidas com as que o corpo produz naturalmente, quando comemos algum alimento. Com a vantagem de serem ingredientes naturais, a maioria não possui efeitos colaterais adversos. Eis aqui alguns Os 20 Alimentos que Ajudam a Diminuir o Apetite.

  • Gengibre.
  • Limão.
  • Canela.
  • Pimenta caiena.
  • Batata doce.
  • Maçã.
  • Gelatina.
  • Pêra.
  • Ovo.
  • Água.
  • Café.
  • Abacate.
  • Suco de vegetais.
  • Aveia.
  • Vegetais de folhas verdes.
  • Salmão.
  • Leite desnatado.
  • Linhaça.
  • Chá Verde.
  • Tofu.

Alguns inibidores naturais, incluindo chás, pode causar distúrbios digestivos, nervosismo ou ansiedade. E mesmo sendo alimentos, lembre-se que tudo em excesso faz mal, como a maçã, por exemplo, pode ser perigoso para diabéticos, e também pode causar prisão de ventre e inchaço.

Alimento que Ajudam a Diminuir o ApetiteMedicamentos Para Inibir o Apetite: Existem vários inibidores de apetite que podem ser naturais ou sintéticos. Geralmente as versões fabricadas, agem no cérebro, forçando-o a enviar sinais falsos que você não está com fome. Tais produtos são conhecidos como anoréxico da palavra grega anorektos, que significa: sem apetite. Os mais conhecidos são:

0/5 (0 Reviews)
Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

DEIXE SEU COMENTÁRIO!

Comentários

VOCÊ PRECISA VER ISSO:

Leandro Almeida

Olá, meu nome é Leandro Cardoso de Almeida sou graduado no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão (UFMA) desde 2011 e Mestre em Nutrição Clínica pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto, Portugal. Atualmente atendo em consultório particular no Brasil e atuo como editor no site Dicas de Saúde.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *