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Os 12 Benefícios do Aipo Para Saúde

Os 12 Benefícios do Aipo Para Saúde

Revisado por

Formado em Clínico Geral pela USP!

Especialista do Dicas de Saúde

Os Benefícios do Aipo Para Saúde são variados, pois, o Aipo possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Aipo é uma planta da família Apiacea e é consumido como um vegetal que pode ser encontrado em todo o mundo e como parte integrante da culinária de certas culturas.

O Aipo é cultivada globalmente e faz parte de toda gastronomia da América e da Irlanda para o Japão e a Austrália. O Aipo é uma excelente adição à salada de atum ou ovo. As batatas fritas são uma excelente maneira de desfrutar deste vegetal, misturado com cenouras, pimentões e cebolas, e laranja.Benefícios do Aipo Para Saúde

Os 12 Benefícios do Aipo Para Saúde:

O Aipo é uma cultura de clima frio, por isso é melhor plantar no início dos climas onde os invernos ficam frios e os verões são quentes. Como as sementes são minúsculas, elas devem ser cobertas levemente com solo e irrigadas uniformemente por três a oito semanas, ou começaram a entrar a serem transplantadas após cerca de dois meses. Então, confira os Benefícios do Aipo para saúde:

  • Ajuda a combater o colesterol;
  • Ótimo para desintoxicar o corpo;
  • Excelente para reduzir dor de artrite;
  • É bom para prevenir o câncer;
  • Ajuda a controlar o diabetes.

Valor Nutricional do Aipo:

  • Valor energético 19.1kcal=80
  • Carboidratos 4,3g
  • Proteínas 0,8g
  • Fibra alimentar 1,0g
  • Fibras solúveis 0,2g
  • Cálcio 65,2mg
  • Vitamina C 5,9mg
  • Piridoxina B6 0,2mg
  • Fósforo 28,1mg
  • Manganês 0,2mg
  • Magnésio 8,9mg
  • Lipídios 0,1g
  • Ferro 0,7mg
  • Potássio 273,6mg
  • Cobre 0,3ug

Então, confira agora detalhadamente Os 12 Benefícios do Aipo Para Saúde:

Benefícios do Aipo Para Combater o Colesterol: Comer o Aipo todos os dias pode reduzir o colesterol obstrutivo da artéria (chamado LDL ou colesterol “ruim”). As fitalidas presente no Aipo também estimula a secreção de sucos biliares, que funcionam para reduzir os níveis de colesterol.

Benefícios do Aipo Para Desintoxicar o Corpo: O Aipo atua como um antioxidante, e na verdade, todas as partes de Aipo, incluindo as sementes, raízes e folhas, podem ser usadas. Comer Aipo regularmente ajuda a evitar doenças do rim, pâncreas, fígado e vesícula biliar.

Benefícios do Aipo Para Reduzir a Pressão Sanguínea: O Aipo contém fitalidas, que são compostos químicos orgânicos que podem baixar o nível de hormônios do estresse no sangue. Além disso, o Aipo permite que seus vasos sanguíneos se expandam, dando ao seu sangue mais espaço para se mover, reduzindo assim a pressão.

Benefícios do Aipo Para Combater Infecções do Trato Urinário: A semente do Aipo ajuda na eliminação do ácido úrico porque é comumente usado por suas propriedades diuréticas, o que significa que estimula a micção. Portanto, o Aipo é bom para pessoas com distúrbios da bexiga, problemas renais, cistite e outras condições semelhantes.Benefícios do AipoBenefícios do Aipo Para Reduzir a Dor de Artrite: O Aipo é ótimo para pessoas que sofrem de artrite, reumatismo e gota. Tem propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir o inchaço e a dor nas articulações.

Benefícios do Aipo Para Prevenir o Câncer: O Aipo contém fitalidas, flavonóides e poliacetilenos. Além disso, o Aipo possui componentes que desintoxicar substâncias cancerígenas. Além disso, o Aipo também contém cumarinas que aumentam a atividade de certos glóbulos brancos, o que também pode evitar o câncer.

Benefícios do Aipo Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Rico em Vitamina C e antioxidantes, o Aipo reforça a força do sistema imunológico e o torna mais ativo e eficiente. Comer Aipo que é rico em Vitamina C regularmente pode reduzir seu risco de contrair um resfriado comum, bem como protegê-lo contra uma variedade de outras doenças.

Benefícios do Aipo Para Combater a Asma: A Vitamina C presente no Aipo impede danos dos radicais livres e também tem propriedades anti-inflamatórias propriedades que diminuir a gravidade de condições inflamatórias como a asma.

Benefícios do Aipo Para Auxiliar na Saúde do Coração: A presença notável de Vitamina C, fibras e outros produtos químicos orgânicos nas raízes do Aipo promove a saúde cardiovascular.

Benefícios do AipoBenefícios do Aipo Para Aliviar a Enxaqueca: A presença de cumarina no Aipo pode proporcionar alívio das enxaquecas. Pesquisa aponta que para a supressão da liberação de óxido nítrico no cérebro, pode causar dores de cabeça e enxaquecas.

Benefícios do Aipo Para Controlar o Diabetes: A folha de Aipo também são consumidas para tratar várias condições diabéticas. O Aipo possui um alto teor de fibras, que foi mostrado para ajudar a controlar os sintomas da diabetes.

Benefícios do Aipo Para Promover a Perda de Peso: O consumo regular de Aipo antes das refeições pode ajudar a reduzir o seu peso. O Aipo é muito baixo em calorias e também possui um alto teor de fibra. Portanto, o Aipo pode ajudar a reduzir a tendência de comer demais e ajuda a manter o peso baixo sem sentir fome o tempo todo.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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