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Os 10 Benefícios do Suco de Cebolinha Para Saúde

Os 10 Benefícios do Suco de Cebolinha Para Saúde

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Formado em Medicina pela USP!

Especialista do Dicas de Saúde

Os 10 Benefícios do Suco de Cebolinha Para Saúde
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Os Benefícios do Suco de Cebolinha Para Saúde são variados, pois, o Suco de Cebolinha possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a cebolinha faz parte da família allium de vegetais e ervas. Esta família também inclui alho, cebolinha, cebola e alho-poró. Os vegetais Allium foram cultivados há séculos por seus sabores característicos, pungentes e por suas propriedades medicinais.

A cebolinha pode ser facilmente cultivada na maioria dos jardins ou vasos de recipiente. Portanto, a cebolinha é nativa da Europa, América do Norte e partes da Ásia, mas agora é generalizada em todo o mundo, já que se tornou uma adição muito popular a muitos pratos culinários.Benefícios do Suco de CebolinhaOs nutrientes no Suco de Cebolinha podem oferecer uma série de benefícios para a saúde, incluindo a prevenção do câncer e o aprimoramento do humor.

Valor Nutricional do Suco de Cebolinha:

O Suco de Cebolinha vem embalado com vitaminas e minerais cimo cálcio, ferro, Magnésio, fósforo, potássio, sódio, zinco, cobre, Manganês, selênio, além das vitaminas como Vitamina C, tiamina, riboflavina, niacina, ácido pantotênico, vitamina B-6, folato, ácido fólico, folato, colina, vitamina B-12, e Vitamina A.

Os 10 Benefícios do Suco de Cebolinha Para Saúde:

Benefícios do Suco de Cebolinha Para a Digestão: Os sulfatos de alilo e outros compostos orgânicos únicos encontrados no Suco de Cebolinha oferecem benefícios semelhantes ao corpo como alho, e, como tal, podem efetivamente aliviar o desconforto digestivo. Além disso, o Suco de Cebolinha tem qualidades antibacterianas naturais que podem eliminar uma ampla gama de bactérias, particularmente as da família das salmonelas, que podem causar estragos no seu sistema gastrointestinal.

Benefícios do Suco de Cebolinha na Saúde do Coração: Um dos compostos orgânicos mais importantes encontrados no Suco de Cebolinha é a alicina, que recentemente foi associada a níveis reduzidos de colesterol “ruim” no corpo e melhorou a saúde do coração.

Alem disso, a alicina no Suco de Cebolinha também está conectada a baixar a pressão sanguínea, quando combinado com os efeitos vasodilatadores do Potássio encontrado também no Suco de Cebolinha, pode ter um grande impacto na redução da tensão cardiovascular promovendo a saúde do coração.

Benefícios do Suco de Cebolinha no Fortalecimento da Imunidade: Os altos níveis de Vitamina C encontrada no Suco de Cebolinha ajuda a aumentar a eficácia do sistema imunológico estimulando a produção de glóbulos brancos e estimulando a produção de colágeno, que é um componente essencial na criação de novos vasos sanguíneos, células, tecidos, e músculos.

Benefícios do Suco de Cebolinha no Aumento da Saúde Óssea: O Suco de Cebolinha possui uma boa quantidade de vitaminas e minerais e o mais importante é a vitamina K um nutriente essencial que não é amplamente encontrado em muitos alimentos comuns. Além disso, a Vitamina K é muito importante na manutenção da densidade mineral óssea e integridade óssea.

À medida que envelhecemos, a densidade mineral óssea começa a cair, levando a condições como osteoporose e exacerbação de doenças inflamatórias, como a artrite. Níveis elevados de Vitamina K, como os encontrados no Suco de Cebolinha, podem ajudar a produzir osteocalcina, que é uma parte fundamental da manutenção da densidade mineral nos ossos.

Suco de CebolinhaBenefícios do Suco de Cebolinha na Prevenção do Câncer: As atividades antioxidantes da Vitamina C e da Vitamina K presentes no Suco de Cebolinha também contribuem para a prevenção do câncer, ajudando a reduzir os níveis de radicais livres no organismo que podem acelerar a propagação ou aparência de células cancerosas. Além disso, a zeaxantina e luteína, são dois compostos antioxidantes encontrados no Suco de Cebolinha, e foram ligados a menores chances de câncer.

Benefícios do Suco de Cebolinha Para Manter a Saúde Ocular: Os carotenos encontrados no Suco de Cebolinha, nomeadamente a luteína e a zeaxantina, são diretamente responsáveis pela redução do estresse oxidativo no sistema ocular e pelo atraso na aparência das cataratas no olho. Eles também ajudam a retardar ou prevenir a degeneração macular, mantendo os olhos bem saudáveis ​​na idade avançada.

Benefícios do Suco de Cebolinha Para Desintoxicar o Corpo: O suco cebolinha têm propriedades diuréticas leves e combinadas com as outras qualidades de eliminação de radicais livres e antibacterianas. Alem disso, o Suco de Cebolinha é uma maneira maravilhosa de desintoxicar o corpo ajudando assim, evitar vários tipos de doenças.

Benefícios do Suco de Cebolinha na Gestação: O Suco de Cebolinha possui nutrientes essenciais como ácido fólico, que é essencial para as gestantes que desejam garantir o desenvolvimento da saúde do bebê. Além disso, o ácido fólico evita defeitos do tubo neural em recém-nascidos e a cebolinha é uma fonte rica de ácido fólico para mães conscienciosas.

Benefícios do Suco de Cebolinha Como Anti-inflamatório: O Suco de Cebolinha possui propriedades que o suco a ser usado como repelente de insetos ou aplicado a feridas para tratar infecções fúngicas. Além disso, o Suco de Cebolinha também é rico em vitamina C, o que ajuda a prevenir contusões e feridas, além de apoiar o sistema imunológico combatendo os radicais livres.

Benefícios do Suco de Cebolinha Para Saúde da Pele: Sendo uma boa fonte de beta-caroteno, o Suco de Cebolinha é eficaz na limpeza da acne e, portanto, é excelente para uma pele radiante, pois ajuda também a combater os radicais livres do corpo.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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