Dicas de Saúde

Os 10 benefícios da vitamina de hortelã para saúde

vitamina de hortela

Vitamina de hortelã possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, nativa da Europa, a hortelã é pertencente da família de plantas cujos membros proeminentes incluem menta que é cultivada por toda parte dos Estados Unidos. A hortelã, como uma erva popular tem vários benefícios que incluem a digestão adequada e perda de peso, alívio de náuseas, depressão, além de ser usado no tratamento de asma, perda de memória e é cientificamente conhecida como Mentha e tem mais de duas dúzias de espécies e centenas de variedades.A maioria de nós está familiarizado com a aplicação refrescante da hortelã, mas tem muito mais para oferecer do que isso.

 

vitamina de hortela
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O mercado está cheio de produtos como pastas de dentes, gomas de mascar, purificadores de respiração, doces e inaladores que possuem hortelã como seu elemento base.

Valor nutricional:

A Vitamina de Hortelã é baixa em calorias, uma porção de 1/4-copo de hortelã contém apenas 4 calorias, enquanto uma dose equivalente de hortelã fornece apenas 10g. A Vitamina de Hortelã fresca contêm quantidades insignificantes de proteína e gordura que fornecem pequenas quantidades de carboidratos. A Vitamina de Hortelã também contém quantidades de Potássio, magnésio, Cálcio, fósforo, Vitamina C, ferro e vitamina A.

Benefícios:

1. Tratamento de alergias:

A Vitamina de Hortelã contêm um agente antioxidante e anti-inflamatório chamado ácido rosmarínea que foi estudado por sua eficácia no alívio de sintomas de alergia sazonal, revelando um tratamento natural promissor.

2. Para saúde materna:

A Vitamina de Hortelã possui propriedades que são efetivas na prevenção de rachaduras no mamilo e de dores no mamilo em mães que amamentam pela primeira vez.

3. Contra tosse e gripe:

A Vitamina de Hortelã contém mentol, um descongestionante aromático natural que ajuda a quebrar o fleuma e o muco, facilitando a expulsão de catarros no corpo. Além disso, o mentol também tem um efeito de resfriamento e pode ajudar a aliviar a dor de garganta, especialmente quando combinado com bebidas saudáveis.

4. Saúde digestiva:

A Vitamina de Hortelã é um calmante usada há milhares de anos para ajudar com estômago e na digestão. Além disso, a Vitamina de Hortelã é pensada para aumentar a secreção biliar e incentivar o fluxo biliar, o que ajuda a acelerar e facilitar a digestão e evitando a constipação.

5. Contra síndrome do intestino:

A Vitamina de Hortelã é eficaz e segura para aqueles que sofrem de dor abdominal ou desconforto associado ao IBS. Além disso, a Vitamina de Hortelã possui propriedades que são essenciais para a saúde do intestino ajudando a evitar problemas maiores e ate mesmo o câncer.

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6. Prevenção de úlceras:

A Vitamina de Hortelã possui boa quantidade de mentol que ajuda a proteger o revestimento do estômago dos efeitos negativos da indometacina e do etanol, dando-lhe um papel potencial na prevenção de úlceras gástricas associadas ao consumo de álcool e ao uso regular de analgésicos.

7. Alivio de dores:

A Vitamina de Hortelã possui propriedades que aumenta o limiar da dor em seres humanos. Além disso, a Vitamina de Hortelã é efetiva quanto ao alívio da dor como uma indometacina sintética com fármaco de aspirina quando tomado como bebida.

8. Saúde da pele:

A Vitamina de Hortelã tem o efeito de acalmar e esfriar a pele afetada por picadas de insetos, erupções cutâneas ou outras reações causadas na pele.

9. Saúde bucal:

A Vitamina de Hortelã possui um agente antimicrobiano natural e ambientador da respiração que ajuda a combater bactérias na boca e também ajuda a combater o mau halito.

10. Combate a asma:

A Vitamina de Hortelã possui propriedades que são muito benéficas para pessoas que sofrem com asma, pois é um bom relaxante e alivia o congestionamento.

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