Os 10 Benefícios da Sapota Branca Para Saúde

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Graduado em Ciências da Nutrição!

Especialista do Dicas de Saúde

Os 10 Benefícios da Sapota Branca Para Saúde
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Os Benefícios da Sapota Branca são diversos, pois, a Sapota Branca possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Alem disso, a Sapota Branca (Casimiroa edulis) pertence à família das rutáceas e é nativa do México. A árvore é de porte médio podendo atingir de 6 a 14 metros de altura e é dioica e devemos sempre plantar mais de uma planta para garantir a polinização.

Sapota BrancaProduz frutos arredondados primeiramente de coloração esverdeada e quando bem maduros ficam amarelados com polpa suculenta, doce e de ótima qualidade. Essa planta já vem sendo cultivada no Brasil há vários anos, porém pouca gente a conhece, pois seu cultivo ainda está restrito em pomares de colecionadores de frutas. Então confira Os 10 Benefícios da Sapota Branca Para Saúde.

Benefícios da Sapota Branca Ossos Saudáveis: Quantidades adicionais de cálcio, fósforo e ferro são necessárias pelos ossos para aumentar a sua resistência. Rica em cálcio, ferro e fósforo, a Sapota Branca ajuda no fortalecimento dos ossos.

Benefícios da Sapota Branca Como Laxante: Sapota Branca fornece uma alta quantidade de fibras dietéticas (5,6 / 100 g). Assim, é considerado como um excelente laxante. O teor de fibra proporciona um alívio da constipação.

Benefícios da Sapota Branca Durante a Gravidez: Com uma alta dose de carboidratos e nutrientes essenciais, a Sapota Branca é extremamente benéfica para mulheres grávidas e lactantes. Ela ajuda na redução da fraqueza e outros sintomas da gravidez, como náuseas e tonturas.

Benefícios da Sapota Branca Para Propriedades Hemostáticas: Sapota Branca é conhecida por suas propriedades hemostáticas, ou seja, interrompe a perda de sangue. Assim, esta erva é benéfica na redução do sangramento, no caso, de pilhas e lesões. As sementes moídas podem ser aplicadas como uma pasta para aliviar as picadas de insetos.

Benefícios da Sapota Branca Para Propriedades Antiviral e Antibacteriana: Devido à presença de antioxidantes polifenólicos, a Sapota Branca possui várias propriedades antivirais, anti-parasitas e antibacterianas. Os antioxidantes impedem a entrada de bactérias para dentro do corpo humano. A vitamina C destrói os radicais livres prejudiciais enquanto o potássio, ferro e ácido fólico, niacina e ácido pantatênico facilita o bom funcionamento do sistema digestivo.

Benefícios da Sapota Branca Para Ajuda na Perda de Peso: A Sapota Branca ajuda indiretamente na perda de peso e previne a obesidade pela regulação da secreção de enzimas gástricas, assim, regulando o metabolismo.

Benefícios da Sapota Branca Como Diurético: A Sapota Branca age como um diurético e, assim, ajuda na remoção de resíduos do corpo através da micção frequente. Ela impede edemas ou retenção de água, mantendo a concentração de água no interior do corpo.

Benefícios da Sapota Branca Para Antidiarreico: A Sapota Branca é considerada um agente antidiarreico, devido às suas propriedades purgativas. A decocção feita pela fervura deste fruto em água pode curar diarreia. Ela também ajuda no alívio de pilhas e disenteria.

Benefícios da Sapota Branca Para Saúde Mental: Sendo um potente sedativo, a Sapota Branca ajuda a acalmar os nervos e aliviar o estresse. Assim, é aconselhável para os indivíduos que sofrem de insônia, ansiedade e depressão.

Benefícios da Sapota BrancaBenefícios da Sapota Branca Para Resfriado e Tosse: O Sapota Branca é eficaz em manter o congestionamento e tosse crônica afastado, removendo o catarro e muco da passagem nasal e das vias respiratórias. Assim, ajuda no alívio do frio e tosse.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Rafael Cardoso

Com mais de 5 anos de experiência, Rafael Almeida é Graduado em Ciências da Nutrição pela Universidade Ceuma desde 2012. Atua em Atendimento Clínico-Nutricional, com foco no bem estar e qualidade de vida do paciente, através da reeducação alimentar e acompanhamento nutricional, com planos alimentares personalizados, de acordo com o objetivo e avaliação clínica individual, comprometido com o sucesso do tratamento de seus pacientes.

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