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Morango – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

Morango – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

Revisado por

Biomédico pela UFRGS

Especialista do Dicas de Saúde

Morango – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!
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Morango – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais! O Morango contém centenas de benefícios para saúde.  Além disso, as propriedades encontradas no Morango são de grande eficácia para combater e prevenir diversas doenças que podem ocorrer no corpo.

O Morango ainda é rico em vitamina C, mangânes, potássio, vitamina b9, magnésio, fósforo, ômega 3, iodo e cobre. Todas essas vitaminas e mineras são de grande auxilio para ajudar na saúde em geral do corpo.MorangoEspecificamos agora alguns dos benefícios do Morango para saúde:

  • Melhora a capacidade mental;
  • Previne o câncer;
  • Ajuda a prevenir doenças cardiovasculares;
  • Ajuda a combater inflamações;
  • Combate o envelhecimento da pele.

Então, confira Os 10 Benefícios do Morango Para Saúde:

Benefícios do Morango Para Aumentar o Sistema Imunológico:sistema imunológico é a primeira linha de defesa do nosso corpo contra bactérias e uma variedade de outras condições perigosas. No entanto, a vitamina C encontrada no Morango, serve de grande utilidade par aumentar o sistema imunológico de uma maneira incrível .

Benefícios do Morango Para Prevenir Câncer: O Morango é rico em antioxidantes que são de grande eficácia no combate e na prevenção de células cancerígenas. Além disso, o Morango também elimina toxinas do corpo de forma impressionante.

Benefícios do Morango Para Eliminar as Olheiras: O Morango pode eliminar de vez as olheiras e círculos sob os olhos. Você também pode colocar algumas fatias de Morango nos olhos e descansar por 12 minutos. Depois, hidrate como de costume.

Benefícios do Morango Para Combater a Queda de Cabelo: Os antioxidantes do Morango, nutre a raiz do cabelo e assim combate a queda de cabelo. Além disso, a vitamina b6 encontrada no Morango, também serve de grande auxilio no combate à caspa.

Benefícios do Morango Para Reduzir o Risco de Doença Cardíaca: Um Pesquisa muito popular mostrou que o consumo contínuo de antocianinas, uma classe de flavonóides encontrado no Morango, pode reduzir o risco de ataque cardíaco em 32%. Essa mesma pesquisa também mostrou que o Morango pode melhorar à circulação sanguínea de modo eficaz.

Benefícios do Morango Para Diabéticos: O Morango é uma escolha de fruta inteligente para diabéticos, uma vez que têm um índice glicêmico inferior (40) do que muitas outras frutas. Além disso, os minerais encontrados no Morango são eficazes para gerenciar o diabetes.

Benefícios do Morango Para Saúde Cerebral: É uma pena que muitas pessoas idosas comecem a perder a memória e o controle de certas coisas, membros e músculos. Isto pode ser devido ao envelhecimento precoce do cérebro e do sistema nervoso. O que acontece é que os radicais livres são os agentes que acabam provocante esse acontecimento terrível.

Benefícios do Morango Para Reduzir a Hipertensão Arterial: O Morango é rico em potássio e magnésio, como citado em nossa introdução. Estes 2 mineiras são capazes de reduzir a hipertensão arterial de um modo bem interessante. Para isso, você precisar comer Morango regularmente e com moderação, pois tudo consumido em excesso faz mal… Então, se você quer reduzir a hipertensão, o Morango pode ser seu grande aliado!

Morango

Benefícios do Morango Para Reduzir Inflamações: O Morango é rico em propriedades antioxidantes que ajudam a reduzir as inflamações causadas por diversas doenças. Além disso, as vitaminas e os minerais encontradas no Morango, servem de grande aliado no combate aos sintomas de dengue.

Benefícios do Morango Para Melhorar o Humor: O Morango contém componentes saciadores, tais como o ácido valproico e a vitamina B1. Essas vitaminas fazem com o que seu humor melhore em até 67% de acordo com pesquisas.

Usos do Morango: O Morango é mais consumido ao natural, simples, com açúcar, com ‘chantilly’ ou com creme de leite, mas também na forma de sucos, com água, leite ou vitaminas. Usados na confeição de doces, tortas, sorvetes ou gelados, iogurtes, pudins, flans, geléias, gelatinas, compotas e drinques (bebidas).

Efeitos Colaterais: Pessoas com problemas renais devem evitar a ingestão de Morango ou comê-lo em exagero. Como eles têm potássio, os rins podem não conseguir eliminar um excesso do mineral, e isso causa prejuízos significativos para a saúde. Além disso, o Morango também possui oxalato de cálcio, que em excesso se cristaliza e forma cálculos.

 

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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