Dieta e Nutrição

Maca Peruana Emagrece ou Engorda? Como Consumir, Benefícios!

Maca Peruana Emagrece ou Engorda? Como Consumir, Benefícios!

Revisado por

Biomédico pela UFRGS

Especialista do Dicas de Saúde

Maca Peruana Emagrece ou Engorda? Como Consumir, Benefícios!
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Maca Peruana Emagrece ou Engorda? Quais os benefícios da Maca Peruana e como usar a Maca Peruana para emagrecer? Além disso, a Maca Peruana possui vitaminas e minerais que são de suma importância para tratar e prevenir doenças. Entretanto, a pergunta que muitos pessoas fazem é: a Maca Peruana Emagrece ou engorda? Veja essa analise completa!

A Maca Peruana provém do Peru, como o próprio nome já indica. Ela é um vegetal semelhante ao rabanete, e tem na raiz sua principal fonte de nutrientes para saúde. A Maca Peruana nasce espontaneamente há mais de 4 mil metros de altitude, resistindo às mudanças climáticas e mostrando bem toda a sua “força”.

Maca PeruanaApesar de ser muito nutritiva a dúvida permanece: será que a Maca Peruana Emagrece ou Engorda? Muita gente acredita que a Maca Peruana Engorda, outras que a Maca Peruana Emagrece, leia este artigo até o final e desvende essa dúvida que meche com a cabeça de muita gente.

Valor Nutricional da Maca Peruana:

A Maca Peruana possui as seguintes vitaminas e minerais: vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, vitamina E, ferro, cálcio, zinco, magnésio, proteínas e fibras. Todas essas vitaminas e minerais são essenciais para se manter jovem e saudável por muito tempo. Agora, confira alguns dos benefícios da Maca Peruana e depois veja se a Maca Peruana Emagrece ou Engorda.

Benefícios da Maca Peruana Para Saúde:

Benefício da Maca Peruana no Aumento da Libido: A Maca Peruana é conhecida como “viagra natural” devido a sua eficácia no aumento da libido. Além disso, a Maca Peruana mostrou efeitos significativos no combate a impotência sexual e disfunção sexual.

Benefícios da Maca Peruana no Aumento da Imunidade: A Maca Peruana possui uma quantidade muito boa de vitamina C. A vitamina C é uma vitamina que possui uma grande eficácia no aumento da imunidade e na prevenção de doenças como gripe e resfriado.

Benefício da Maca Peruana Para Combater Anemia: A Maca Peruana é mesmo incrível! Isso porque ela possui uma quantidade excelente de ferro. O ferro é um mineral essencial para combater e prevenir doenças como anemia e fadiga crônica.

Benefícios da Maca Peruana no Equilíbrio Hormonal: A Maca Peruana atua no controle da estimulação da produção hormonal, através da glândula pituitária e hipotálamo, os “centros” do controle do sistema endócrino no ser humano. Além disso, eles controlam as outras glândulas, melhorando assim a produção hormonal nas glândulas adrenal, tireoide, pâncreas e ovários. Calma, já vamos saber se a  Maca Peruana Emagre ou Engorda.

Benefícios da Maca Peruana Para Aumento da Energia: A Maca Peruana é uma grande aliada para dar energia. Atletas de competições costumam usar o vegetal, pois, ele é rico em carboidratos e assim, ajuda na reabastecimento de energia para o corpo.

Outros Benefícios da Maca Peruana Para Saúde:

  • A Maca Peruana previne o diabetes;
  • A Maca Peruana melhora a saúde da pele;
  • A Maca Peruana fortalece a saúde do coração;
  • A Maca Peruana melhora a saúde óssea;
  • A Maca Peruana possui propriedades antidepressivas;
  • A Maca Peruana ajuda a tratar a menopausa.

Maca Peruana Engorda ou Não?

Bem, para responder se a Maca Peruana Engorda ou Emagrece, você primeiro precisa estar ciente que muito alimentos consumidos em excesso podem engordar. Isso varia muito de calorias e genética. Porém, se consumida em excesso a Maca Peruana.

Você deve ficar ciente, que o consumo de alimentos muitos calóricos pode levar ao ganho de peso e ao ganho de gordura abdominal. Por isso, abra os olhos e fique atento sobre os alimentos que tem muitas calorias.

Você também deve estar se perguntando: se a Maca Peruana possui poucas calorias porque a Maca Peruana Engorda? Bem, a Maca Peruana possui poucas calorias, sim. Entretanto, ela possui fibras que se consumida em excesso, podem acarretar no ganho de peso e de gordura abdominal.

Então, a Maca Peruana Emagrece?

Se consumida com moderação, a Maca Peruana Emagrece! Tudo isso é devido a saciedade que ela oferece. Suas fibras e suas calorias também são de suma importância para o emagrecimento. Então, se você tem duvidas de que a Maca Peruana Emagrece, tenha a certeza que a Maca Peruana Emagrece mesmo!

Receita Usando a Maca Peruana Para Emagrecer:

Depois de saber que a Maca Peruana Emagrece, confira a receita para que você possa fazer sem sair de casa e assim, aproveitar os benefícios da Maca Peruana Para Emagrecer.

Vitamina de Maca Peruana Para Emagrecer:

Essa vitamina é super eficaz no emagrecimento. Você só precisará consumir esta vitamina 3 vezes por semana. Entretanto, você deve consultar um médico ou um especialista para saber se não sofre de problemas de saúde.

INGREDIENTES:

  • 3 colheres de sopa de Maca Peruana;
  • 1/2 xícara de abacaxi picado;
  • 1/2 xícara de melão picado;
  • 1 maçã picada;
  • 1/2 xícara de água;
  • 1 colher de sopa de farelo de aveia.

MODO DE PREPARO:

  • Para preparar esta vitamina de Maca Peruana, você deverá misturar todos os ingredientes e bater em uma batedeira;
  • Se gostar de vitaminas mais líquidas, jogue um pouco mais de água em sua mistura para conseguir a consistência que prefere.

Beba este suco 3 vezes por semana em jejum para impulsionar o metabolismo e assim, perder peso rapidamente. Entretanto, antes de seguir esta receita, você deve consultar um nutricionista ou um médico para não prejudicar sua saúde. Mas lembre-se, a Maça Peruana Emagrece!

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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