Jambo – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

Revisado por

Ana Karolynne Goncalve

Nutrição - CRN6-MA 16199

Jambo – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais! O jambo é uma fruta essencial para saúde do nosso corpo. Além disso, o Jambo está entre as frutas mais consumidas na região norte do Brasil. O jambo é oriundo da Ásia, ele costuma ser encontrado por aqui nas cores vermelho-escura, rosa ou branca e entre as suas características mais populares estão a sua polpa única e aromática, além de um sabor doce e suculento.

A frutinha asiática é bastante utilizada em receitas culinárias típicas, devido ao seu gosto irresistível ao paladar. Porém, o que muitas pessoas ainda não sabem é que o Jambo também é uma excelente fonte de nutrientes e, portanto, pode oferecer inúmeros benefícios à nossa saúde.

Dentre as vitaminas e minerais encontrados na composição da fruta estão a vitamina C, cálcio, fósforo, proteínas, ferro, fibras, vitaminas B1 e B2, além de pectina, flavonoides, antioxidantes e taninos, que podem não só contribuir para a prevenção como também para o tratamento de diversas doenças que acometem o organismo, dentre elas o câncer.

E os seus efeitos positivos no corpo são muito comuns em outras frutas da mesma família, a Madracear, como é o caso da goiaba, jabuticaba e pitanga. Então vamos conferir agora Os Benéficos do Jambo Para Saúde:

Para que Serve: pode ser usada como medicamento natural para o tratamento de candidíase, herpes, dor de dente. Pode ser empregada ainda para o tratamento de outras afecções, como pedra na vesícula, fraqueza, problemas de pele, tosse, tuberculose pulmonar e gengivite.

Alguns Benefícios do Jambo Para a Saúde:

• A Riqueza Nutricional do Jambo:
• Fortalece o Sistema Imunológico:
• Tem Baixo Valor Calórico:
• É Diurético:
• Auxilia na Produção de Colágeno:
• Fortalece o Sistema Imunológico:

Valores Nutricional do Jambo:

• Valor energético:
• Carboidratos:
• Proteínas:
• Fibra alimentar:
• Cálcio:
• Vitamina:
• Fósforo:
• Manganês:
• Magnésio:
• Lipídios:
• Ferro:
• Potássio:
• Cobre:
• Zinco:
• Niacina:
• Tiamina:
• Sódio:

Benefícios do Jambo Para Fortalece o Sistema Imunológico: Em sistema imunológico fortalecido garante mais saúde para o dia a dia. A fim de evitar doenças, o consumo do Jambo, aliado a uma vida saudável, contribui para um organismo mais sadio, pois o alimento possui substâncias que atuam diretamente nessa área.

Benefícios do Jambo Contem Baixo Valor Calórico: Está de olho na balança? Pois então pode comemorar, pois o Jambo tem um baixo valor calórico. Ideal para acompanhar o seu café da manhã ou lanche entre o almoço e o jantar, o Jambo é rico em fibras e, por isso, prolonga a sensação de saciedade.

Benefícios do Jambo é Diurético: Pessoas que sofrem com retenção de líquidos podem encontrar muitos benefícios no Jambo. A fruta é um diurético poderoso, contribuindo na eliminação de líquidos e diminuindo o inchaço.

Benefícios do Jambo Para Auxiliar na Produção de Colágeno: O colágeno é responsável pela sustentação da pele e das cartilagens. Logo, para retardar o envelhecimento e garantir uma pele bonita e saudável, estimular a produção de colágeno é muito importante, pois ela tende a diminuir através dos anos. A fruta atua nesse estímulo e ajuda a manter a pele mais firme e jovial.

Benefícios do Jambo Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Um sistema imunológico fortalecido garante mais saúde para o dia a dia. A fim de evitar doenças, o consumo do Jambo, aliado a uma vida saudável, contribui para um organismo mais sadio, pois o alimento possui substâncias que atuam diretamente nessa área.

Benefícios do Jambo Para Combater os Radicais Livres: Os radicais livres são responsáveis pela formação de células do câncer e combatê-los é essencial para garantir mais saúde para o corpo. Uma das funções do Jambo é justamente reduzir esses efeitos, protegendo o organismo. Então, Veja esse vídeo abaixo, e confira outros benefícios da Jambo para sua Saúde:

Informações do autor

Ana Karolynne Goncalve

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão(UFMA), CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal do Maranhão(UFMA), Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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