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Dieta Detox Cardápio Completo Para Secar 2 kg em 5 Dias!

Dieta Detox Cardápio Completo Para Secar 2 kg em 5 Dias! Além disso, a dieta detox é uma boa alternativa de Dieta saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde. As famosas Dieta Detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso. As Dietas Detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

Dieta Detox Cardápio Completo Para Secar 2 kg em 5 Dias!

Existem Dieta Detox para todos os gostos, desde Dieta que ajudam a emagrecer, até Dieta que garantem um sono melhor à noite. Além disso, quanto ao preparo, não se preocupe, a maioria das receitas são feitas apenas batendo todos os ingredientes no liquidificador e servindo. Já em relação aos ingredientes, embora haja um ou outro mais “exótico”, de um modo geral são fáceis de serem encontrados.

Benefícios dos Sucos Detox: Com a rotina pós-moderna, a correria do dia a dia e a má alimentação acabam contribuindo para aumentar os níveis de toxinas presentes no nosso corpo. Além das já produzidas naturalmente, ainda estamos em contato diariamente com agrotóxicos, medicamentes e agentes poluidores. O resultado dessa soma não é positivo. Essas substâncias, quando se encontram, sobrecarregam e atrapalham o pleno funcionamento do organismo.

Ingredientes naturais, frescos e ricos em fibras – também chamados de alimentos Detox – são os grandes responsáveis pela eliminação dessas toxinas. Eles agem junto com o fígado e tem a capacidade filtrar e eliminar as substâncias nocivas do organismo. Então, vamos conhecer melhor os benefícios dos sucos Detox para saúde.

  • A Dieta Detox Ajuda a emagrecer e com saúde, pois eliminas toxinas, proporcionar saciedade e acelerar o metabolismo
  • A Dieta Detox Agem como diurético combatendo a retenção de líquidos
  • A Dieta Detoxx Estimulam o funcionamento do sistema imunológico
  • A Dieta Detox Melhora o sistema digestivo
  • A Dieta Detox Estimula o funcionamento do intestino
  • A Dieta Detox Hidratar a pele
  • A Dieta Detox Melhorar o sono
  • A Dieta Detox Aumentar a disposição
  • A Dieta Detox Estimular o desempenho da memória
  • A Dieta Detox é rica em vitaminas e minerais essenciais ao organismo
  • A Dieta Detox Aumentar a disposição ao longo do dia

Existem muitas vantagens desta dieta se comparada às outras, não exige cardápios extremamente complicados que mais parecem um banquete para celebridades, não causa mau humor e falta de disposição e também não provoca a compulsão alimentar que todas as pessoas passam após o período de uma dieta. Então, Confira Dieta Detox Cardápio Completo Para Secar 2 kg em 5 Dias!

Você quer perder peso, mas não sabe como tornar essa missão mais fácil? Além dos exercícios físicos, existe outra maneira eficaz de emagrecer: reeducar o paladar, acrescentando alimentos saudáveis nas refeições diárias. Pensando nisso, as nutricionistas Catalina Vinhais e Jacqueline Dias Fernandes elaboraram um cardápio equilibrado e rico em ingredientes naturais que conta com as mais variadas receitas de sucos detox para deixar a rotina mais leve. Pronta para conferir?

Dieta Detox Cardápio Completo Para Secar 2 kg em 5 Dias! 1

DIA 1

CAFÉ DA MANHÃ

  • 1 copo de suco de Abacaxi com Gengibre com 1 colher (sobremesa) de chia e adoçado com sucralose
  • 1 fatia de pão integral recheada com queijo cottage, 1 fatia de peito de peru, orégano e tomate.

LANCHE DA MANHÃ

  • 1 Iogurte de frutas light (desnatado).

ALMOÇO

  • 2 colheres (sopa) de arroz integral
  • 1 filé de frango grelhado
  • 1 prato (sobremesa) de salada de agrião com 1 colher (sopa) Beterraba ralada (tempere com sal e suco de 1/2 limão).

LANCHE DA TARDE

  • 1 maçã cozida em micro-ondas (se preferir mais docinho adicione um sachê de sucralose e Canela polvilhada).

JANTAR

  • Salada de rúcula e tomate-cereja
  • 2 unidades de batata inglesa (média) cozida em água (tempere com um fio de azeite, tomilho, sal e pimenta do reino)
  • 1 lata de atum light em água.

CEIA

  • Iogurte light (sabor de sua preferência).

DIA 2

CAFÉ DA MANHÃ

  • Iogurte desnatado batido com 5 unidades de morango e adoçado com sucralose
  • 2 torradas integrais
  • 2 pontas de faca de geleia (zero) sabor de sua preferência
  • 1 fatia de queijo branco grossa.

LANCHE DA MANHÃ

  • 1/2 Mamão papaia com 1 colher (sobremesa) de linhaça.

ALMOÇO

  • 1 filé de frango desfiado
  • 1 colher (sopa) de requeijão light
  • Salada de agrião, Alface e rodelas de cebola roxa
  • 2 colheres (sopa) de quinoa.

LANCHE DA TARDE

  • 200 ml de suco de soja light.

JANTAR

  • 1 prato (sobremesa) de salada de alface americana e palmito
  • 1 filé de salmão assado com cenoura e ervilha
  • 2 colheres (sopa) de arroz branco com brócolis.

CEIA

  • 1 copo de suco de Abacaxi com gengibre com 1 colher (sobremesa) de chia adoçado com sucralose.

DIA 3

CAFÉ DA MANHÃ

  • 200 ml de leite desnatado
  • 1 xícara de café preto adoçado com sucralose
  • 1 unidade de queijo tipo Polenguinho light
  • 1 fatia de pão integral 7 grãos.

LANCHE DA MANHÃ

  • 3 unidades de biscoito integral
  • 1 xícara de chá branco zero.

ALMOÇO

  • Omelete verde (feita com 1 ovo e 1 clara) com espinafre picado, 2 colheres (sopa) cheias de queijo cottage, temperado com salsinha e cebolinha picada)
  • Salada de alface roxa com Cenoura ralada
  • 2 colheres (sopa) de arroz integral.

LANCHE DA TARDE

Dieta Detox Cardápio Completo Para Secar 2 kg em 5 Dias! 2

JANTAR

  • 1 prato (sobremesa) de salada de Beterraba, rúcula, tomate
  • 1 filé de bife grelhado acebolado
  • 2 unidades de batata doce cozidas.

CEIA

  • 1 copo de suco de abacaxi com Gengibre com 1 colher (sobremesa) de chia adoçado com sucralose.

DIA 4

CAFÉ DA MANHÃ

  • 1 copo de suco de Abacaxi com gengibre com 1 colher (sobremesa) de chia adoçado com sucralose
  • 4 biscoitos integrais salgados
  • 2 pontas de faca de requeijão light.

LANCHE DA MANHÃ

  • Iogurte zero com 1 colher (sopa) de granola sem açúcar.

ALMOÇO

  • 1 pegador de macarrão integral ao sugo
  • 2 colheres (sopa) de carne moída refogada.

LANCHE DA TARDE

1 copo de suco de Abacaxi com gengibre com 1 colher (sobremesa) de chia adoçado com sucralose.

JANTAR

  • Salada de cenoura e alface americana
  • 1 posta de peixe assado
  • 2 colheres (sopa) de arroz.

CEIA

DIA 5

CAFÉ DA MANHÃ

  • 1 pote de iogurte desnatado natural batido com uma porção de gelatina diet pronta (sabor de sua preferência)
  • 1 fatia de pão integral
  • 1 fatia de queijo branco.

LANCHE DA MANHÃ

  • 1 barrinha de cereal light.

ALMOÇO

  • Salada de pepino com tomate-cereja e salsinha
  • 1 sobrecoxa sem pele assada
  • 1 unidade de batata doce cozida.

LANCHE DA TARDE

  • 20 g de mix de oleaginosas (nozes, amêndoas e uva passas).

JANTAR

  • Omelete verde (feita com 1 ovo e 1 clara) com espinafre picado, 2 colheres (sopa) cheias de queijo cottage, tempero com salsinha e cebolinha picada)
  • Salada de rúcula e beterraba ralada.

CEIA

  • 1 copo de suco de abacaxi com 1 colher (sobremesa) de chia e adoçado com sucralose.

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