Dieta Detox: Berinjela, Limão e Gengibre Para Detonar 5kg em 10 dias!

Revisado por

Dermatologia graduada pela Unicamp

Especialista do Dicas de Saúde

Dieta Detox: Berinjela, Limão e Gengibre Para Detonar 5kg em 10 dias! Além disso, a dieta detox é uma boa alternativa de Dieta saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde. As famosas Dieta Detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso. As Dietas Detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

Dieta Detox

Existem Dieta Detox para todos os gostos, desde Dieta que ajudam a emagrecer, até Dieta que garantem um sono melhor à noite. Além disso, quanto ao preparo, não se preocupe, a maioria das receitas são feitas apenas batendo todos os ingredientes no liquidificador e servindo. Já em relação aos ingredientes, embora haja um ou outro mais “exótico”, de um modo geral são fáceis de serem encontrados.

Benefícios dos Sucos Detox: Com a rotina pós-moderna, a correria do dia a dia e a má alimentação acabam contribuindo para aumentar os níveis de toxinas presentes no nosso corpo. Além das já produzidas naturalmente, ainda estamos em contato diariamente com agrotóxicos, medicamentes e agentes poluidores. O resultado dessa soma não é positivo. Essas substâncias, quando se encontram, sobrecarregam e atrapalham o pleno funcionamento do organismo.

Ingredientes naturais, frescos e ricos em fibras – também chamados de alimentos Detox – são os grandes responsáveis pela eliminação dessas toxinas. Eles agem junto com o fígado e tem a capacidade filtrar e eliminar as substâncias nocivas do organismo. Então, vamos conhecer melhor os benefícios dos sucos Detox para saúde.

  • A Dieta Detox Ajuda a emagrecer e com saúde, pois eliminas toxinas, proporcionar saciedade e acelerar o metabolismo
  • A Dieta Detox Agem como diurético combatendo a retenção de líquidos
  • A Dieta Detoxx Estimulam o funcionamento do sistema imunológico
  • A Dieta Detox Melhora o sistema digestivo
  • A Dieta Detox Estimula o funcionamento do intestino
  • A Dieta Detox Hidratar a pele
  • A Dieta Detox Melhorar o sono
  • A Dieta Detox Aumentar a disposição
  • A Dieta Detox Estimular o desempenho da memória
  • A Dieta Detox é rica em vitaminas e minerais essenciais ao organismo
  • A Dieta Detox Aumentar a disposição ao longo do dia

Existem muitas vantagens desta dieta se comparada às outras, não exige cardápios extremamente complicados que mais parecem um banquete para celebridades, não causa mau humor e falta de disposição e também não provoca a compulsão alimentar que todas as pessoas passam após o período de uma dieta. Então, Confira Dieta Detox: Berinjela, Limão e Gengibre Para Detonar 5kg em 10 dias!

Você quer perder peso, mas não sabe como tornar essa missão mais fácil? Além dos exercícios físicos, existe outra maneira eficaz de emagrecer: reeducar o paladar, acrescentando alimentos saudáveis nas refeições diárias. Pensando nisso, as nutricionistas Catalina Vinhais e Jacqueline Dias Fernandes elaboraram um cardápio equilibrado e rico em ingredientes naturais que conta com as mais variadas receitas de sucos detox para deixar a rotina mais leve. Pronta para conferir?

Dieta Detox Berinjela, Limão e Gengibre Para Detonar 5kg em 10 dias! 2

DIA 1

CAFÉ DA MANHÃ

  • 1 copo de suco feito com 2 rodelas de Abacaxi, 1 folha de couve, 1/2 Cenoura e 3 folhas de Hortelã
  • 2 fatias de pão integral
  • 1 fatia de peito de peru
  • 1 fatia de queijo menias
  • 1 ovo cozido.

LANCHE DA MANHÃ

  • Tomar 2 copos de água de berinjela com limão e gengibre durante a manhã.

ALMOÇO

  • 1/2 prato de salada cozida com 1 colher (sopa) de azeite de oliva, Limão e 1 pitada de sal rosa.
  • 2 colheres (sopa) de arroz integral
  • 1 concha pequena de feijão
  • 1 peito de frango
  • 1 hora após o almoço tomar 1 copo de água de berinjela com limão e gengibre.

LANCHE DA TARDE

  • 1 copo de suco de frutas
  • 1 sanduíche natural de pão integral com Alface, tomate e atum.

JANTAR

  • 1 hora antes do jantar tomar 1 copo de água de berinjela com limão e gengibre
  • 1/2 prato de salpicão de peito de frango desfiado com legumes.

CEIA

DIA 2

CAFÉ DA MANHÃ

  • 1 copo de vitamina de frutas feita com 1 copo de 200 ml de água de coco, 1/2 Maçã, 1/2 pera, 3 folhas de Hortelã, 1 fatia de mamão e 1 colher (sopa) de chia.

LANCHE DA MANHÃ

  • Tomar 2 copos de água de berinjela com limão e gengibre durante a manhã.

ALMOÇO

  • 3 colheres (sopa) de arroz integral
  • 3 colheres (sopa) de brócolis cozidos no vapor
  • 1 filé de peixe grelhado
  • Salada verde bem variada à vontade
  • 1 hora após o almoço tomar 1 copo de água de berinjela com limão e gengibre.

LANCHE DA TARDE

  • 1 porção média de salada de frutas.

JANTAR

  • 1 hora antes do jantar tomar 1 copo de água de berinjela com limão e gengibre
  • Salada grande de folhas verdes (opcional)
  • 1 lata de atum light
  • 2 torradas integrais com azeite e Semente de Linhaça
  • 2 castanhas-do-pará
  • 1 fruta.

CEIA

  • Shake feito de Chá Verde (200ml), 2 fatias de abacaxi e 3 folhas de hortelã.

DIA 3

Dieta Detox Berinjela, Limão e Gengibre Para Detonar 5kg em 10 dias!

CAFÉ DA MANHÃ

  • 1/2 papaia com farinha de aveia
  • 1 xícara de chá de hortelã
  • 1 torrada integral com geleia de frutas vermelhas.

LANCHE DA TARDE

  • Tomar 2 copos de água de berinjela com limão e gengibre durante a manhã.

ALMOÇO

  • 1 concha de lentilha
  • 2 colheres (sopa) de arroz integral
  • 1 berinjela refogada com quinoa e cheiro-verde
  • Salada verde à vontade
  • 1 hora após o almoço tomar 1 copo de água de berinjela com limão e gengibre.

LANCHE DA TARDE

  • 1 taça de salada de frutas com granola.

JANTAR

  • 1 hora antes do jantar tomar 1 copo de água de berinjela com limão e gengibre
  • 1 filé de peixe ou frango grelhado
  • 4 colheres (sopa) de cenoura e brócolis ou salada de Alface, Tomate, cenoura, uva passa e kiwi com azeite.

CEIA

  • 1 xícara de Chá Verde gelado batido com 10 morangos.

Receita da Água de Berinjela com Limão e Gengibre

INGREDIENTES:

PREPARO:

  • Corte a Berinjela com casca em pedaços e ferva em 1 litro de água por cerca de 15 minutos.
  • Depois de ferver, retire os pedaços do vegetal e guarde-os.
  • Após retirar os pedaços da Berinjela coloque em uma jarra e adicione o suco do Limão batido com as raspas da casca e 1 colher de Gengibre (natural) ralado.
  • Deixe na geladeira até esfriar.
0/5 (0 Reviews)
Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

VOCÊ PRECISA VER ISSO:

INFORMAÇÃO DO AUTOR: Wanessa Matos

Drª. Wanessa Matos
Dermatologista formou-se em Medicina na Unicamp e na mesma instituição realizou sua residência em Dermatologia, obtendo o título de especialista. Atua nas áreas de dermatologia clínica, cirúrgica e estética. Além disso, é sócio titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia, com registro no Conselho Regional de Medicina e Associação Médica Brasileira.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Loading…

0

DEIXE SEU COMENTÁRIO!

Comentários

Os 20 Benefícios da Água do Limão Para Saúde

Suco Detox de Limão com Couve Para Perder 8kg em 15 Dias

Suco Detox de Limão com Couve Para Perder 8kg em 15 Dias