Desintoxicação Simples de Suco de Limão Para Perder Peso em 5 Dias!

Revisado por

Drª. Valeria Carneiro Graduada em Ginecologia e Obstetrícia!

Especialista do Dicas de Saúde

Desintoxicação Simples de Suco de Limão Para Perder Peso em 5 Dias de forma simples e sem gastar muito. Além disso, esse Suco de Limão Para Perder Peso é o segredo para perder gordura da barriga e ter uma barriga lisa. Nos próximos cinco dias, faça o seguinte e prepare-se para se surpreender.

As pessoas que desejam perder peso rapidamente e limpar a mente enquanto fazem o corpo se sentir mais saudável não devem procurar mais. Essa Suco de Limão Para Perder Peso ajudará você a recuperar tudo de uma vez e a melhorar seu humor também.

O você Deve Comer:

  • Frutas e Legumes: Todo e qualquer. Não há limitações aqui.
  • Peixe: Pode ser fresco, enlatado e em água ou azeite
  • Frango e Carne Vermelha Magra: esta categoria precisa ser limitada a duas porções esta semana. Certifique-se de comer frango e não comer a pele.
  • Feijão: feijão, lentilha e ervilhas chiques
  • Ovos: experimente apenas orgânicos
  • Água: Tente beber de um a três litros por dia durante o período de sete dias
  • Chá verde, chá branco e chá preto descafeinado (torná-lo muito fraco)
  • Nozes Cruas e Sem Sal: Amêndoas, Nozes, Castanha de Caju e Macadâmia
  • Sementes: também cruas e sem sal. Atenha-se gergelim, abóbora e girassol.

O Que Evitar:

  • Café;
  • Fruta seca;
  • Grãos: Pães;
  • Adoçantes: açúcar, mel, adoçantes artificiais;
  • Derivados do leite;
  • Cigarros;
  • Álcool.

Receita de Desintoxicação Simples Para Perder Peso em 5 Dias:

Comece o dia com esse Suco de Limão Para Perder Peso em água quente (½ limão em uma xícara). Em seguida, tente se exercitar por uma hora diariamente. Os melhores exercícios são correr, caminhar ladeira acima, ioga quente, boxe ou até participar de uma aula de spin.

Em seguida, coma o máximo possível de alimentos crus. Pule o processo de cozimento. Tente meditar todos os dias também. Aproveite esse tempo para limpar a mente e o corpo de uma só vez.

É importante beber muita água. Sucos de vegetais frescos e chás de ervas que apoiam a desintoxicação também são aceitáveis, e você deve procurar três litros de líquido por dia.

Ao comer, mastigue cada bocado 10 a 12 vezes. Isso ajuda na digestão e permite que você se sinta cheio mais rapidamente, pois leva mais tempo para que o alimento seja enviado ao estômago e os sinais apropriados atingem o cérebro com mais eficiência.

Finalmente, quando estiver prestes a tomar um banho, tire um tempo e use uma bucha firme ou uma escova corporal com fibra natural para fazer movimentos circulares firmes na pele. Então, tome banho normalmente. Isso ajuda na circulação e ajuda a desintoxicar seus esforços.

Desintoxicação Simples de Suco de Limão Para Perder Peso foi encontrado para ajudar a aumentar a energia e ajudar com sucesso com uma rápida perda de peso. Isso ocorre devido ao foco na ingestão de líquidos, alterando sua dieta para melhorá-la e ingerindo apenas alimentos crus que são benéficos para desintoxicar e fornecer nutrientes. No entanto, isso não deve ser feito se estiver grávida ou amamentando, se tiver pressão alta ou estiver abaixo do peso.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Valéria Carneiro

Drª. Valeria Carneiro Graduada na Universidade Federal de Minas Gerais em Medicina Especializada em Ginecologia e Obstetrícia, Pós Graduada no Departamento de Ginecologia na UNIFESP/ EPM a 2 anos, Experiencia clinica em patologias do trato genital feminino e foco em cirurgias ginecológicas como também especialista em partos normais e cirúrgicos.

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