Benefícios das Plantas

Os 10 Benefícios da Moringa Oleífera Para Saúde

Os Benefícios da Moringa Oleífera Para Saúde que talvez você não conheça. Além disso, a moringa oleífera trata-se de uma planta altamente valorizada e versátil que pertence à família Moringaceae. É uma árvore cultivada em áreas tropicais, portanto pode ser encontrada na Ásia, África e também América do Sul. A moringa é amplamente conhecida por muitos outros nomes, como acácia branca, árvore rabanete de cavalo, moringueiro, cedro e quiabo de quina. Ela é rica em nutrientes e pode ser inserida na alimentação através de saladas de folhas. Hoje o consumo da moringa Oleífera vem sendo incentivado por diversas organizações humanitárias para combater a desnutrição e seus efeitos nas regiões atingidas pela pobreza. A natureza tem muita coisa boa para nos oferecer. É até inacreditável como preferimos consumir tantas coisas industrializadas, sendo que o natural proporciona saúde plena e prevenção de várias doenças.

Benefícios da Moringa Oleífera Para Saúde

Valor Nutricional:

A desconhecida e curiosa planta possui uma série de aminoácidos essenciais em sua composição, que nada mais são do que os blocos de construção das proteínas. A moringa contém ainda significativas quantidades de vitaminas, como vitamina A, e vitaminas do complexo B (como vitaminas B1B2B3B6 e ácido fólico), além de quantidades moderadas de vitamina C, que potencializa o funcionamento do sistema imunológico.

Quando falamos de minerais, podemos encontrar nessa incrível planta altas doses de cálcio, potássio, ferro, fósforo, magnésio e zinco. Como ocorre em outras plantas comestíveis, as quantidades de carboidrato, proteínas e gorduras são bastante baixas. Então, confira agora Os 10 Benefícios da Moringa Oleífera Para Saúde.

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1. Melhora a Saúde Óssea:

Os extratos da moringa Oleífera são benéficas para a manutenção da saúde dos ossos, o que é atribuído à presença de minerais tais como fósforo e cálcio. Os extratos possuem propriedades anti-inflamatórios e são eficientes no tratamento de estados dolorosos, tais como a artrite.

moringa pode ter todas as suas partes consumidas, cada uma de formas diferentes. As folhas, por exemplo, podem ser consumidas na forma de salada ou cozidas, como alimentos complementares de sopas. Além disso a vagem pode ser cozida em água e depois aberta para se consumir as sementes  pode-se consumi-las também torradas.

As raízes, que possuem formato semelhante às cenouras, mas menores, apresentam um sabor picante, podendo ser usadas na forma de salada também, assim como as flores. Existem ainda cápsulas à venda nos mercados que são feitas com o  das folhas, o extrato, feito com a casca e as raízes, e o mel que é feito com as flores.

2. Aumenta o Leite Materno:

De todos os benefícios da moringa, este é um dos mais apreciados nas comunidades indígenas, especialmente em setores economicamente mais fracos, porque o leite materno é a base das crianças no primeiro ano de vida.

O alto teor de cálcio das folhas de Moringa pode ser uma razão óbvia para o aumento da produção de leite materno, mas pode haver mais do que isso. Por exemplo, o efeito dos suplementos de cálcio não chega nem perto da copiosa produção de leite resultante do uso de folhas da moringa.

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3. Previne as Rugas:

Verificou-se que a Moringa Oleífera possui propriedades anti-envelhecimento. O efeito dos radicais livres na pele humana provoca o aparecimento de rugas e torna a pele envelhecida e menos resistente às linhas. Moringa Oleífera tem excelente capacidade de limpeza que auxilia na limpeza das células da pele de radicais livres e restaura a vitalidade e pele jovem.

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4. Auxilia na Saúde da Pele:

O extrato de semente da erva Moringa Oleífera é popular na indústria de cosméticos devido aos seus benefícios terapêuticos de cuidado com a pele e propriedades de purificação da pele. E possui a capacidade de filtrar impurezas que estão profundamente enraizadas dentro da pele e incríveis propriedades desintoxicantes e rejuvenescedoras. E aumenta a beleza da pele, equilibrando a cor natural e tom. Uma pasta feita de folhas de Moringa embeleza e pode ser usada como uma máscara facial.

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5. Trata Problemas Gastrointestinais:

Adicionando um punhado de folhas da Moringa Oleífera para sopas e pratos de vegetais é a melhor maneira de manter as coisas em movimento. Folhas da moringa Oleífera  têm um efeito laxante suave. O alto teor de fibras facilita a movimentação do conteúdo estomacal ao longo do trato digestivo e alivia a constipação. A moringa pode cuidar de pequenos problemas digestivos causados ​​por vermes e micróbios gastrointestinais. O extrato de raiz é um remédio herbal para vermes de helmintos.

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6. Previne Alergias:

As Moringas possuem qualidades antialérgicas. Pesquisas validaram a ação inibitória deste Chá nas reações de hipersensibilidade envolvidos em várias doenças alérgicas, incluindo rinite alérgica e anafilaxia.

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7. Ajuda na Produção de Colágeno:

As folhas de Moringa similarmente contêm enxofre. Esse mineral está presente em cada única célula do corpo e é o elemento alicerce para o colágeno e a queratina. O colágeno é uma elemento elástica que acontece flexibilidade e afeto à pele e queratina é uma elemento rígida que acontece à pele acerto e vigor. Estas duas substâncias formam a maior parte do tecido da pele e são compostas de proteínas construídas a começar por enxofre.

 8. Auxilia na Saúde da Pele:

O extrato de semente da erva Moringa Oleífera é popular na indústria de cosméticos devido aos seus benefícios terapêuticos de cuidado com a pele e propriedades de purificação da pele. E possui a capacidade de filtrar impurezas que estão profundamente enraizadas dentro da pele e incríveis propriedades desintoxicantes e rejuvenescedoras. E aumenta a beleza da pele, equilibrando a cor natural e tom. Uma pasta feita de folhas de Moringa embeleza e pode ser usada como uma máscara facial.

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9. Combate o Tabagismo:

O extrato de semente de Moringa Oleífera é usado em cremes protetores e tem a capacidade de fornecer proteção contra a fumaça do cigarro e poluição por metais pesados.

Moringa Oleífera Para Saúde10. Previne o Crescimento de Fungos:

Moringa possui qualidades antifúngicos. Os efeitos inibidores da MoringaOleífera ajudam na prevenção do crescimento de fungos que causam doenças contaminantes, tais como Aspergillus e Penicillium.

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Formas De Consumo: 

Moringa pode ser consumida basicamente de três formas. São elas:

  • In natura – diretamente como salada;
  • Em cápsulas;
  • Em .

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