Benefícios das Plantas

10 benefícios da moringa oleífera para saúde

beneficios-da-moringa-oleifera-para-saude

Os benefícios da moringa oleífera são inúmeros pois ele é rico em proteínas e ácido oleico, uma gordura monoinsaturada e saudável ele também uma forte reputação por promover o crescimento natural do cabelo devido ao alto teor de nutrientes essenciais, como vitaminas A / B / E e zinco é especialmente importante porque promove a produção de queratina, e a queratina representa 90% de todos os fios de cabelo da sua cabeça.

benefícios da moringa oleífera
benefícios da moringa oleífera

Valor nutricional:

A desconhecida e curiosa planta possui uma série de aminoácidos essenciais em sua composição, que nada mais são do que os blocos de construção das proteínas. Além disso, a moringa contém ainda significativas quantidades de vitaminas, como vitamina A, e vitaminas do complexo B (como vitaminas B1B2B3B6 e ácido fólico), além de quantidades moderadas de vitamina C, que potencializa o funcionamento do sistema imunológico.

Quando falamos de minerais, podemos encontrar nessa incrível planta altas doses de cálciopotássio, ferro, fósforomagnésio e zinco. Como ocorre em outras plantas comestíveis, as quantidades de carboidrato, proteínas e gorduras são bastante baixas.

Benefícios da moringa oleífera para saúde:

1. Melhora a saúde óssea:

Os extratos da moringa oleífera são benéficas para a manutenção da saúde dos ossos, o que é atribuído à presença de minerais tais como fósforo e cálcio. Os extratos possuem propriedades anti-inflamatórios e são eficientes no tratamento de estados dolorosos, tais como a artrite.

Além disso, ele pode ter todas as suas partes consumidas, cada uma de formas diferentes. As folhas, por exemplo, podem ser consumidas na forma de salada ou cozidas, como alimentos complementares de sopas. Além disso a vagem pode ser cozida em água e depois aberta para se consumir as sementes  pode-se consumi-las também torradas.

2. Aumenta o leite materno:

De todos os benefícios da moringa oleífera este é um dos mais apreciados nas comunidades indígenas, especialmente em setores economicamente mais fracos, porque o leite materno é a base das crianças no primeiro ano de vida.

O alto teor de cálcio das folhas pode ser uma razão óbvia para o aumento da produção de leite materno, mas pode haver mais do que isso. Por exemplo, o efeito dos suplementos de cálcio não chega nem perto da copiosa produção de leite resultante do uso.

Veja Também: Moringa – Receitas, Benefícios e Propriedades Para a Saúde!

3. Previne as rugas:

O efeito dos radicais livres na pele humana provoca o aparecimento de rugas e torna a pele envelhecida e menos resistente às linhas ela tem excelente capacidade de limpeza que auxilia na limpeza das células da pele de radicais livres e restaura a vitalidade e pele jovem.

Veja Também: Os 15 Benefícios da Moringa Para Pele!

4. Auxilia na saúde da pele:

O extrato de semente da erva  é popular na indústria de cosméticos devido aos seus benefícios terapêuticos de cuidado com a pele e propriedades de purificação da pele.

E possui a capacidade de filtrar impurezas que estão profundamente enraizadas dentro da pele e incríveis propriedades desintoxicantes e rejuvenescedoras. E aumenta a beleza da pele, equilibrando a cor natural e tom. Uma pasta feita de folhas de moringa embeleza e pode ser usada como uma máscara facial.

Veja Também: Os 15 Benefícios da Semente de Moringa Para Saúde!

5. Trata problemas gastrointestinais:

Adicionando um punhado de folhas da moringa oleífera para sopas e pratos de vegetais é a melhor maneira de manter as coisas em movimento. Folhas  têm um efeito laxante suave.

O alto teor de fibras facilita a movimentação do conteúdo estomacal ao longo do trato digestivo e alivia a constipação. Além disso, ele pode cuidar de pequenos problemas digestivos causados ​​por vermes e micróbios gastrointestinais. O extrato de raiz é um remédio herbal para vermes de helmintos.

Veja Também: Os 50 Benefícios das Folhas de Moringa Para Saúde!

6. Previne alergias:

Os benefícios da moringa oleífera possuem qualidades antialérgicas. Pesquisas validaram a ação inibitória deste Chá nas reações de hipersensibilidade envolvidos em várias doenças alérgicas, incluindo rinite alérgica e anafilaxia.

Veja Também: Chá de Moringa – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

7. Ajuda na produção de colágeno:

As folhas de Moringa similarmente contêm enxofre. Esse mineral está presente em cada única célula do corpo e é o elemento alicerce para o colágeno e a queratina.

Além disso, o colágeno é uma elemento elástica que acontece flexibilidade e afeto à pele e queratina é uma elemento rígida que acontece à pele acerto e vigor. Estas duas substâncias formam a maior parte do tecido da pele e são compostas de proteínas construídas a começar por enxofre.

 8. Auxilia na saúde da pele:

O extrato de semente da erva é popular na indústria de cosméticos devido aos seus benefícios terapêuticos de cuidado com a pele e propriedades de purificação da pele.

E possui a capacidade de filtrar impurezas que estão profundamente enraizadas dentro da pele e incríveis propriedades desintoxicantes e rejuvenescedoras. E aumenta a beleza da pele, equilibrando a cor natural e tom. Uma pasta feita de folhas de moringa embeleza e pode ser usada como uma máscara facial.

Veja Também: Os 15 Benefícios da Semente de Moringa Para Saúde!

benefícios do moringa oleifera
benefícios do moringa oleífera

9. Combate o tabagismo:

O extrato de semente de moringa oleífera é usado em cremes protetores e tem a capacidade de fornecer proteção contra a fumaça do cigarro e poluição por metais pesados.

10. Previne o crescimento de fungos:

A moringa possui qualidades antifúngicos. Os efeitos inibidores esta planta ajudam na prevenção do crescimento de fungos que causam doenças contaminantes, tais como Aspergillus e Penicillium.

Gostou do post? Avalie!
[Total: 0 votos: ]

Graduada em jornalismo com especialização em Marketing social na UFMG Universidade Federal de Minas Gerais, escreve artigos com conteúdos sobre beleza, saúde e bem estar com noções de SEO e tem a dinâmica e versatilidade na elaboração de artigos.

Deixe um comentário