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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 10 Benefícios da Raiz da Chicória Para Saúde

Os 10 Benefícios da Raiz da Chicória Para Saúde, pois, ele possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, você já tomou uma raiz de chicória antes? Esta raiz é comumente conhecida como um substituto ao café ou como um aditivo para o café. Mas o que a maioria de nós não sabemos é os benefícios surpreendentes que vem inclusa. A chicória ou cichoriumintybus é uma planta perene com flores azuis.

Esta é uma erva com muitos benefícios à saúde. Existem muitas variedades de plantas de chicória cultivadas – algumas para as folhas e outras para as raízes. A raiz da chicória é comumente usada como um substituto para o café, mas também pode ser usado para tratar problemas como perda de apetite, dor de estômago, constipação, batimento cardíaco rápido e muitos mais. Então, confira agora, Os 10 Benefícios da Raiz da Chicória Para Saúde.

chicoria-6 Benefícios da Raiz da Chicória Para Digestivo: O benefício mais comum da chicória é a digestão. Existem bactérias amigáveis ou bactérias simbióticas, como lactobacilos e bifidobactérias em nosso intestino, que ajudam na digestão saudável. Estas bactérias inibem os patógenos como cândida e suportam a nossa função imunológica. A chicória também contém inulina, um poderoso probiótico e fibra solúvel. A inulina está presente em todas as plantas, mas a chicória contém a maior quantidade de inulina.

A inulina tem o poder de reduzir a acidez do corpo e pode ser útil para evitar os problemas digestivos como refluxo ácido e indigestão. Estudos têm demonstrado que a raiz de chicória aumenta o fluxo de bile, e isso ajuda a quebrar a gordura, auxiliando assim na digestão. Os extratos de raiz de chicória ajudam a reduzir o desconforto digestivo causado devido a problemas gástricos intestinais.

Benefícios da Raiz da Chicória Como Antioxidante: Todas as plantas e ervas contêm compostos chamados fenóis, e a maioria dos fenóis encontrados em plantas têm propriedades antioxidantes. A raiz chicória é rica em polifenóis que torná-la um bom antioxidante. Sendo um antioxidante, ajuda a remover as toxinas do corpo, mantendo o corpo limpo e livre de substâncias nocivas.

Benefícios da Raiz da Chicória Para Combater Bactérias: Os extratos da raiz de chicória são considerados ter propriedades antimicrobiana e antifúngicas, devido o poder de lutar contra as bactérias nocivas.

Benefícios da Raiz da Chicória Para Para o Fígado: Os rins e fígado agem como os principais canais de desintoxicação em nosso corpo. Os benefícios da raiz chicória para a saúde incluem aumento da desintoxicação estimulando a diurese e a secreção biliar. Antigos egípcios foram usavam a chicória para purificar o fígado e sangue. A chicória tem sido usada como um remédio por séculos, especialmente para desintoxicar o fígado. Os estudos realizados pelo departamento de zoologia no Egito concluíram que a chicória tem um papel promissor em parar o estresse oxidativo e lesão hepática em determinadas situações.

Raízes secas de chicória pode ser usada para prevenir os danos ao fígado tratando a icterícia. Ele também pode ser usado no tratamento de pedras na vesícula e no fígado. Isso é feito através do aumento da secreção de bile do fígado e da vesícula biliar, promovendo a micção e excreção de substâncias nocivas.

Benefícios da Raiz da Chicória Para o Coração: A raiz de chicória contém inulina, que, juntamente com seus benefícios digestivos, também ajudam a reduzir a quantidade de colesterol ruim no corpo. O colesterol LDL é o mau colesterol que causa o bloqueio da aterosclerose. O aumento nos níveis de LDL aumenta o risco de ataques cardíacos e derrames. A inulina presente na chicória também ajuda a baixar a pressão arterial que ocorre devido a um aumento do colesterol LDL.

Benefícios da Raiz da Chicória Para Reduzir a Dor na Artrite: A raiz de chicória pode ser um remédio eficaz para problemas comuns como artrite e reumatismo.
Vários estudos demonstraram que ele contém propriedades anti-inflamatórias, portanto, pode reduzir a dor causada pela osteoartrite.
Ele também pode ser usado como um agente anti-inflamatório para dores, dor muscular e dor nas articulações.

Benefícios da Raiz da Chicória Para Perda de Peso: A chicória contém inulina e oligo-frutose, que pode ser adicionado à dieta para perder peso. A chicória contém a maior concentração de inulina em todo o reino vegetal. A inulina, uma fibra solúvel, atua como um supressor do apetite. Ela pode dar-lhe uma sensação de plenitude, sem aumentar os níveis de açúcar no sangue ou aumentar as calorias.

Estas propriedades criaram o interesse no uso possível do inulina para a perda do peso. A presença de fruto-oligossacarídeos na planta estimula o desenvolvimento de bactérias benéficas no intestino que ajudam a restaurar o equilíbrio de microrganismos no intestino, levando assim ao bom funcionamento do sistema digestivo. O bom funcionamento do sistema digestivo é o fator chave em todas as dietas de perda de peso.

Benefícios da Raiz da Chicória Para Constipação: A raiz de chicória é uma rica fonte de vitamina C, vitamina K, colina e betacaroteno. Ele contém uma fibra dietética solúvel, chamado inulina, que é útil para a prevenção de distúrbios intestinais e é considerada um grande remédio para constipação e outros distúrbios digestivos. A inulina promove o crescimento de bactérias benéficas no intestino, promovendo assim a digestão e prevenindo a constipação.

Benefícios da Raiz da Chicória Para Sistema Imunológico: A chicória tem propriedades antibacterianas e uma série de outros benefícios que pode torná-la um potente reforço imunológico. Atua contra várias bactérias nocivas, e os compostos de polifenóis presentes na chicória atuam como antioxidantes. Acredita-se também que estes compostos fenólicos têm o poder de prevenir o câncer, especialmente câncer da mama e colorretal.

Benefícios da Raiz da Chicória Para Ansiedade e Estresse: A chicória é usada como um sedativo natural para o sistema nervoso, e pode reduzir a ansiedade e aliviar a mente. Isso alivia o estresse e os efeitos perigosos que pode ter sobre o corpo. Estudos têm demonstrado que o extrato de chicória age como um sedativo e um agente anti-inflamatório para o sistema nervoso. Para as pessoas que sofrem de distúrbios do sistema nervoso, isso pode reduzir a inflamação, aliviando a dor.

raiz-de-chicoria-5O extrato da raiz de chicória também pode ser usado como um sonífero devido à sua qualidade sedativa, e é uma alternativa muito melhor às pílulas para dormir. Aliviar o estresse e ansiedade pode ser útil para reduzir as chances de doença cardíaca, desequilíbrio hormonal, insônia e envelhecimento prematuro.

Efeitos Colaterais: Embora a raiz da chicória seja segura e bem tolerada por muitas pessoas, pode causar algumas reações alérgicas em algumas pessoas. Se você é alérgico à chicória ou seus produtos, evite o uso de produtos de raízes de chicória.

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