
Os smoothies de chia e abacaxi podem ser um excelente aliado para combater doenças além de ajudar a perder os quilos extras, também ajuda a eliminar toxinas e a limpar o corpo.

Conteúdo:
Bebida caseira de chia e abacaxi:
INGREDIENTES:
– 2 fatias de abacaxi;
– 2 colheres de sopa de sementes de chia;
– ½ xícara de água;
– suco de 20 laranjas;
– 2 colheres de mel.
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MODO DE PREPARO:
- Corte o abacaxi em cubos e adicione ao liquidificador junto com o mel e a água.
- Quando todos os ingredientes estiverem muito bem misturados, adicione chia como decoração para o seu shake de perda de peso.
- Para melhores resultados, recomenda-se que o chia fique encharcado por algumas horas. Esta técnica é usada para melhorar as propriedades desta semente.
- Você pode consumir seu smoothie como um complemento para o café da manhã ou ao longo do dia, mas produz melhores efeitos se consumido com o estômago vazio.
Propriedades e benefícios de chia e abacaxi:
1. Abacaxi:
- Contém qualidades diuréticas e grandes quantidades de fibra.
- Reduz o inchaço do estômago e estimula a digestão.
- É um emagrecimento natural.
- É rico em ferro, potássio, cálcio, vitamina C, complexo B e fibras.
2. Chia:
- Essas sementes são ricas em antioxidantes.
- Regula o apetite e controla o nível de açúcar no sangue.
- Combate o mau colesterol e o diabetes.
- Contém grandes quantidades de fibras que ajudam na perda de gordura.
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