Alimentos Saudáveis

Alimentos Saudáveis– A nutrição humana é extremamente complexa e uma dieta saudável pode variar muito de acordo com a genética, meio ambiente e saúde de um indivíduo. Uma alimentação saudável é a prática de fazer escolhas sobre o que ou o quanto a gente deve comer, com a intenção de melhorar ou manter uma boa saúde. Normalmente, isso significa seguir recomendações para uma dieta saudável. O conceito de Alimentos Saudáveis é principalmente um problema nos países ricos, onde o estilo de vida inclui um mínimo de atividades físicas ao ar livre e grande consumo de alimentos que nem sempre são de alta qualidade, e uma tendência para alimentos produzidos industrialmente em vez dos alimentos produzidos no local de origem, com refeições preparadas com ingredientes da região.

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Os 10 Melhores Substitutos do Amido de Milho!

Os Melhores Substitutos do Amido de Milho! Além disso, o Amido de Milho é amplamente utilizado na culinária em panificação. É um pó de amido puro que é extraído dos grãos de milho removendo todo o farelo e germe externos, deixando para trás o endosperma rico em amido. Na cozinha, tem uma gama de usos. […]

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Farinha de Milho: Benefícios, Malefícios e Como Usar

Farinha de Milho: Benefícios, Malefícios e Como Usar! A Farinha de Milho é um dos ingredientes mais usados em muitas receitas, porém ela também possui muitas propriedades medicinais benéficas à saúde, por exemplo, ela não contém glúten. Muitas pessoas que possuem alguma alergia ou intolerância e essa proteína costumam se perguntar:  O que é realmente bom […]

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O Café Descafeinado é Bom ou Ruim Para Saúde?

O Café Descafeinado é Bom ou Ruim Para Saúde? Além disso, o Café Descafeinado traz muitos benefícios para a saúde e todos nós amamos e adoramos aquela xícara de café da manhã. Seja do aroma ou do ritual de fazer café e moer nossos próprios grãos, é uma experiência nostálgica, em que parece que nunca conseguimos o […]

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Vegetais Crucíferos: Assassinos do Câncer ou Assassinos da Tiroide?

Vegetais Crucíferos: Assassinos do Câncer ou Assassinos da Tiroide? Os vegetais crucíferos embora sejam considerados saudáveis têm gerado muita agitação ultimamente, isso é consequência tanto de seus potentes benefícios para saúde do nosso corpo quanto por seus efeitos colaterais potenciais. Há nas mídias sociais muitas informações que trazem os vegetais crucíferos como alimentos superpoderosos para […]

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Os 31 Superalimentos Ideais Para a Perda de Peso!

Os Superalimentos Ideais Para a Perda de Peso. Além disso, os superalimentos são como super-heróis. Eles combatem e resolvem todos os problemas! Então, se você está perdendo a cabeça, mas não perdendo peso, coma esses superalimentos ideais para a perda de peso. Os fitoquímicos que queimam gordura, como os antioxidantes, ajudam a perder peso rapidamente, sem […]

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Ácido Ferúlico: O que é isso? Usos, Propriedades e Contra-indicações!

Ácido Ferúlico: o Que é isso? Usos, Propriedades e Contra-indicações. Alem disso, O ácido ferúlico é um antioxidante natural de origem vegetal que é extraído de amoras e azeitonas. Composto que faz parte dos chamados ácidos hidroxicinâmicos cuja função principal é servir como antioxidante, prevenindo o envelhecimento celular. É usado principalmente na indústria cosmética devido […]

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Os 12 Incríveis Benefícios do Abacate Para Saúde!

Os Incríveis Benefícios do Abacate Para Saúde que muitos desconhecem. Além disso, por muitos anos o Abacate foi tido como um verdadeiro inimigo da alimentação, visto como uma fruta calórica e gordurosa. Porém, hoje já sabemos que as gorduras presentes no alimento, mesmo sendo calóricas, são responsáveis pela diminuição dos níveis de triglicerídeos e colesterol […]

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Os 12 Alimentos que Ajudam a Melhorar a Digestão!

Os Alimentos que Ajudam a Melhorar a Digestão além de serem 100% naturais, são muito fáceis de encontrar. Ademais, muitos órgãos trabalham juntos para formar seu sistema digestivo. Esses órgãos tomam os alimentos e líquidos que você come e os decompõem em formas mais simples, como proteínas, carboidratos, gorduras e vitaminas. Os nutrientes são então transportados através […]

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Os 20 Alimentos Alcalinos que Você deve Comer!

Alimentos Alcalinos que Você deve Comer Para Evitar OBESIDADE, CÂNCER E DOENÇAS CARDÍACAS. Alem disso, você já deve saber que produtos processados, açucarados e com ingredientes químicos são péssimos para a saúde? Pois é, a maioria está ciente disso, mas os fast-foods, infelizmente, não deixam de estar cheios. Que tipo de espécie complicada é o ser […]

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Os 12 Alimentos Saudáveis Para Saúde da Pele

Os Alimentos Saudáveis Para Saúde da Pele que você talvez desconheça. Além disso, a Pele é um órgão que desempenha múltiplas funções: primeiro age como barreira contra agentes mecânicos (traumas), químicos ( água e soluções), térmicos, infecciosos, físicos (radiações eletromagnéticas e correntes elétricas). A derme também fornece um suporte mecânico válido graças à presença de […]

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Os 5 Benefícios do Macarrão Shirataki Para Saúde

Benefícios do Macarrão Shirataki Para Saúde que você talvez desconheça. Além disso, imagine ser capaz de comer seu prato de massa favorito totalmente sem culpa. Pode parecer bom demais para ser verdade, mas não é! O Macarrão Shirataki é quase inteiramente livre de carboidratos e calorias, e é a opção perfeita para quem quer cortar […]

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Os 5 Benefícios do Cogumelo Cremini Para Saúde!

Benefícios do Cogumelo Cremini Para Saúde que você possivelmente desconhece. Além disso, os cogumelos foram utilizados durante séculos como parte de dietas promovidas no folclore e nas práticas da medicina oriental, incluindo a Medicina Tradicional Chinesa. Os egípcios antigos consideravam os cogumelos, como a variedade cremini, uma comida que promovia a imortalidade e eram dignos […]

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Os 5 Benefícios do Trigo Verde Para Saúde

Os 5 Benefícios do Trigo Verde Para Saúde que você talvez desconheça. Além disso, o Trigo Verde, também conhecido de freekeh, pode ser o novo super grão. Embora a quinoa tenha sido uma das principais alternativas para grãos saudáveis, o Trigo Verde tem alguns benefícios que podem surpreendê-lo, ao mesmo tempo em que proporciona alguma […]

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Os 8 Benefícios do Salmão Para Saúde

Os 8 Benefícios do Salmão Para Saúde são variados e muito importantes para nosso organismo. Além disso, o  Salmão consiste num peixe de grande destaque e bastante apreciado na alimentação em virtude do sabor delicado, coloração característica e versatilidade em preparações culinárias. Porém, o seu consumo se popularizou em virtude da descoberta quanto aos seus […]

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Os 15 Benefícios do Figo Para Saúde!

Os Benefícios do Figo Para Saúde oferece os nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, os Benefícios do Figo para saúde incluem o uso de frutas no tratamento de disfunção sexual, constipação, indigestão, hemorroidas, diabetes, tosse, bronquite e asma. Os Benefícios do Figo também são usados como uma maneira rápida e saudável de ganhar […]

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Os 7 Benefícios das Ameixas Umeboshi Para Saúde!

Os Benefícios das Ameixas Umeboshi Para Saúde que muitos desconhecem. Além disso, as Ameixas Umeboshi são cheio de benefícios para saúde, pois ajuda na prevenção de várias doenças. As Ameixas Umeboshi têm sido um alimento na culinária japonesa há séculos. Também conhecida como a “ameixa azeda”, “damasco japonês” e “ameixa japonesa”, as Ameixas Umeboshi são feita de frutas úmidas secas e […]

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Os 7 Alimentos que Drenam sua Energia!

Os Alimentos que Drenam sua Energia que você talvez não conheça. Além disso, entre seu trabalho, sua família, sua rotina de exercícios e todas as tarefas da sua lista, não é de admirar que você esteja cansado algumas vezes (ou, o tempo todo). Mas se você se sentir como se estivesse quase vazio e descobrisse […]

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Os 5 Benefícios do Macarrão Udon Para Saúde

Benefícios do Macarrão Udon Para Saúde que você precisa conhecer. Além disso, muitas vezes descrito como um alimento que é divertido de ser comido, a textura mastigável e o sabor suave de udon fazem com que seja quase impossível não gostar desse macarrão. Você vai acha-los nadando em um delicioso caldo de sopa de udon. […]

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Os 12 Benefícios do Tomate Para Saúde!

Os Benefícios do Tomate oferece os nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, Os Benefícios do Tomate para saúde incluem cuidados com os olhos, boa saúde do estômago e redução da pressão arterial. Eles fornecem alívio de diabetes, problemas de pele e infecções do trato urinário também. Além disso, melhoram a digestão, estimulam a circulação […]

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Os 5 Alimentos Para Melhorar o Desempenho Atlético

Os 5 Alimentos Para Melhorar o Desempenho Atlético são uma ótima forma de ter um melhor aproveitamento nas atividades. Além assim, muitas pessoas apostam nos suplementos para melhorar o desempenho e a recuperação, e eles realmente podem ajudar muito. Mas você já parou para pensar que, antes de apelar para comprimidos e pós, tem outra […]

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Os 5 Benefícios do Kvass Para Saúde!

Benefícios do Kvass Para Saúde que muitos indivíduos desconhecem. Além disso, caso ainda não tenha visto Kvass na mercearia, é bem provável que encontre da próxima vez. O Kvass está rapidamente se tornando a mais nova tendência. Por quê? É provavelmente devido às suas características probióticas, que proporcionam benefícios para saúde! Kvass é uma bebida […]

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Os 6 Benefícios da Farinha de Críquete Para Saúde!

Os Benefícios da Farinha de Críquete Para Saúde são diversos. Além disso, você sabia que a farinha de críquete também conhecida como pó de proteína de críquete tem quase o triplo da quantidade de proteína presente no lombo e o dobro da proteína do frango? É isso mesmo! Você pode ficar tentado a descartar imediatamente esse excelente alimento […]

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Os 8 Benefícios do Kamut Para Saúde!

Benefícios do Kamut Para Saúde que você possivelmente desconhece. Além disso, o Kamut é um nome de comércio dado ao trigo khorasan. O grão havia sido deixado de lado, mas na história recente, ele está de volta. Isto é mais provável devido ao seu excelente sabor, textura, propriedades hipoalergênicas e valor nutricional. O grão realmente […]

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Os 8 Melhores Alimentos que Aumentam a Produtividade!

Os Melhores Alimentos que Aumentam a Produtividade rapidamente. Além disso, estes Alimentos promovem energia e bem estar. É bem conhecido que o que você come pode ter uma grande influência em vários aspectos de sua saúde, desde sua cintura até seus níveis de energia. Mas você sabia que existem certos Alimentos que Aumentam a Produtividade, […]

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Os 5 Benefícios da Ameixa de Kakadu Para Saúde

Os 5 Benefícios da Ameixa de Kakadu Para Saúde são muito importantes para saúde, pois a Ameixa de Kakadu é repleta de nutrientes que são vitais para o nosso organismo. Além disso, a Austrália é o lar de um dos alimentos mais potentes de vitamina C conhecido como a Ameixa de Kakadu. Quanta vitamina C contém esta […]

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Os 6 Alimentos que Diminuem o Metabolismo!

Os Alimentos que Diminuem o Metabolismo são diversos. Além disso, o Metabolismo lento favorece grandemente o aumento de peso. Não há nada pior do que começar um programa de exercícios para queimar gordura, fazendo algumas boas mudanças na dieta, mas ainda não vendo os resultados que deseja. Isso já aconteceu com você? Pode ser muito […]

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Kombu: Benefícios, Para Que Serve e Efeitos Colaterais!

Kombu: Benefícios, Para Que Serve e Efeitos Colaterais que você talvez desconheça. Além disso, não é segredo que a maioria dos brasileiros ingere alimentos poucos saudáveis, o que talvez seja a principal razão pela qual ocorre muitos problemas de saúde. De fato, em comparação com o Japão, os brasileiros possuem maior probabilidade de desenvolver doenças cardíacas […]

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Os 6 Benefícios da Carne de Alce Para Saúde!

Os Benefícios da Carne de Alce Para Saúde são diversos. Além disso, a Carne de Alce possui excelente nutrientes medicinais. ACarne de Alce pode não aparecer regularmente no jantar da sua família, mas talvez deva. Rico em proteína, baixo teor de gordura e repleto de toneladas de vitaminas e minerais, a Carne de Alce é uma […]

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Os 5 Benefícios do Peito de Peru Para Saúde!

Os Benefícios do Peito de Peru Para Saúde são diversos. Além disso, O Peito de Peru possui muitos nutrientes que promovem a boa saúde do corpo humano. Enquanto o Dia de Ação de Graças rola ao redor do mundo, a maioria de nós aguardamos ansiosamente os alimentos básicos, como torta de abóbora e purê de batatas. No […]

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Os 5 Benefícios do Leite de Barata Para Saúde

Benefícios do Leite de Barata para saúde do nosso corpo. Além disso, estudos sobres os Benefícios do Leite de Barata tem demostrado sua eficacia no combate a vários casos de doenças. Além disso, há suposto novo superalimento lá fora, e ele pode surpreender – ou até mesmo desgostar – à primeira vista. Eu estou falando sobre Leite […]

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Os 30 Melhores Alimentos Ricos em Fósforo!

Os 30 Melhores Alimentos Ricos em Fósforo que muitos desconhecem. Além disso, o Fósforo é o segundo mineral mais abundante em nosso corpo, mas raramente pensamos nisso. Pouco nos damos conta de que o caminho para os níveis adequados de Fósforo está na nossa mesa de jantar. Confuso? Continue lendo. O que é Fósforo? Por que Ele […]

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Os 11 Benefícios do Chá de Feno Grego Para Saúde!

Benefícios do Chá de Feno Grego Para Saúde que talvez você não conheça. Além disso, o Feno Grego, popular como alforva ou alfarva, é uma planta silvestre que se originou do Paquistão e da Índia, seu uso é terapêutico desde de muito tempo. Ele também tem propriedades anticancerígenas, diminui os níveis de glicose, colesterol, auxilia em […]

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Os 13 Benefícios da Noz Moscada Para Saúde!

Benefícios da Noz Moscada Para Saúde que você talvez desconheça. Além disso, a Noz Moscada é uma especiaria popular usada em todo o mundo pelo sabor que transmite. Mas isso é apenas um lado da equação. Esta especiaria também tem sido usada há milhares de anos, principalmente por seus benefícios para a saúde. Bem, o […]

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Noz da índia – Emagrece Mesmo? É tóxica? Como Usar?

Noz da índia – Emagrece Mesmo? É tóxica? Como Usar de maneira correta. Além disso, a Noz da Índia é uma castanha usada milenarmente pela medicina homeopática oriental para tratar vários problemas gastrointestinais. Seu óleo possui propriedades antibacterianas, anti-inflamatórias e emolientes e é tradicionalmente usado no tratamento de diferentes doenças e para a saúde da pele […]

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Os 15 Benefícios da Cúrcuma Longa Para Saúde

Benefícios da Cúrcuma Longa Para Saúde que talvez você não conheça. Além disso, a quantidade de benefícios já comprovados sobre a Cúrcuma Longa é tão numeroso que temos a certeza que, ela é indispensável em nossas vidas diárias. O uso da Cúrcuma Longa deve ser tido como uma atitude inteligente quando visamos prevenir, uma vez […]

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As 10 Ervas Medicinais Para ter em Sua Casa!

As 10 Ervas Medicinais Para ter em Sua Casa que você vai gostar. Além disso, as ervas medicinais podem ajudar a combater doenças menos graves e também fornecer-nos um jardim cheio de aroma. As ervas medicinais são fáceis de usar para curar doenças comuns em casa e não exigem muito esforço quando os procuram, cultivam ou […]

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Physalis – O que é, Para que Serve, Efeitos Colaterais!

Physalis – O que é, Para que Serve, Efeitos Colateral e tudo que você precisa saber sobre esse alimento saudável. Além disso, a Physalis cientificamente conhecido como Physalis peruviana é realmente uma fruta saborosa e útil. Phyalis também é conhecida por nome diferente como Aztec Berry, Barbados Groselha, bladderberry, Cape Gooseberry, Cherry Tomato Goldenberry, Groselha- […]

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Os 10 Benefícios da Garcinia Cambogia Para Saúde

Benefícios da Garcinia Cambogia Para Saúde que você talvez não conheça. Além disso, a Garcinia Cambogia é uma fruta que é nativa do sudeste da Ásia. Também chamado de Garcinia gummi-gutta, tamarindo malabar, ou o brindleberry, o fruto cresce em videiras. Parece semelhante a uma abóbora pequena, mudando de verde claro para uma cor amarela […]

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