Os 11 Benefícios da Abobrinha Para Saúde

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Nutrição - CRN6-MA 16199

Se você está procurando uma maneira de perder peso de forma saudável, é hora de você aprender sobre os benefícios da abobrinha para saúde. Abobrinha é bem conhecido em reduzir o peso, e ainda aumentar o valor nutricional de sua dieta. Além disso, ela ajuda a promover a saúde dos olhos e previne todas as doenças que ocorrem de deficiência de vitamina C, como o escorbuto, esclerose e hematomas.
Benefícios da Abobrinha Para SaúdeA abobrinha também ajuda a curar a asma e tem um elevado teor de vitamina C, hidratos de carbono, proteína e fibra. ela também contém quantidades significativas de Potássio, folato e Vitamina A, os quais são importantes para uma boa saúde.  Abobrinha, quando ingeridos regularmente, pode efetivamente reduzir os níveis de homocisteína.

Benefícios da Abobrinha Para saúde:

  • Aumento da função imune.
  • Proteção contra doenças cardíacas.
  • Retardar o envelhecimento precoce.
  • Reparo do DNA e a sua Proteção.
  • Alívio da Doença Cardiovascular.
  • Alívio da Hipertensão (Alta Pressão Sangüínea).
  • Prevenir a doença de Alzheimer.
  • Evita a Osteoporose.
  • Excelente fonte de antioxidante.
  • Prevenção de crises de epilepsia.
  • Prevenção de Alopecia (Ponto calvície).

Como escolher uma boa Abobrinha: Procure abobrinhas mais jovens, menores, mais finas e como elas terão uma textura mais macia e sabor. Além disso, as Abobrinhas mais jovens também terão sementes menores, tornando-os mais fáceis de ser comido.

Informação diversa: As flores da abobrinha são comestíveis, têm um gosto amargo, textura crocante.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Ana Karolynne Goncalve

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão(UFMA), CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal do Maranhão(UFMA), Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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