Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 10 Benefícios do Pepino Melão Para Saúde

Os 10 Benefícios do Pepino Melão Para Saúde

Revisado por

Graduado em Ciências da Nutrição!

Especialista do Dicas de Saúde

Os 10 Benefícios do Pepino Melão Para Saúde
4.8 (95.48%) 323 votos

Os 10 Benefícios do Pepino Melão são diversos, pois, o pepino melão possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Alem disso, o pepino melão, como é conhecido, é cultivado por agricultores da região de Jaicós. As principais características da fruta são: perfume forte quando maduro, casca muito fina e polpa branca parecida com a pera.

Pepino Melão

Este fruto exótico cresce em um pequeno arbusto e o seu crescimento é muito semelhante ao do melão. Ele prefere lugares quentes, por isso é uma fruta que cresce em lugares onde as temperaturas são elevadas durante todo o ano.

Alem disso, o pepino melão, é uma fruta com um sabor muito semelhante ao do melão, sua casca é fina, com cor creme e com manchas roxas, sua textura é muito parecida com a do tomate.

Esse fruto é muito rico em antioxidantes e em betacaroteno. Se consumido diariamente, o pepino melão ajuda a regular a pressão arterial, o que ajuda a prevenir doenças cardiovasculares e até mesmo ataques cardíacos.

O pepino melão também possui grandes quantidades de vitamina C, o que ajuda a fortalecer o sistema imunológico, evitando resfriados, gripes e outras doenças comuns nas estações mais frias. O pepino melão é rico em cálcio e em fibras solúveis, o que ajuda muito a prevenir a constipação. Então, confira Os 10 Benefícios do Melão Pepino Para Saúde.

Pepino Melão Para Diabetes: Pepino melão contém um hormônio que é utilizado pelas células do pâncreas para produzir insulina. Portanto, o pepino melão também pode ser benéfico para pacientes com diabetes.

Benefícios do Pepino Melão Para Sistema Imunológico: O pepino melão possuem nutrientes que podem proteger seu corpo de doenças. Incluindo altos níveis de Vitamina C, estimula o sistema imunológico. Já a Vitamina A, bem como carotenoides e bi flavonoides, atuam como antioxidantes. Estes componentes eliminam ou neutralizam os radicais livres.

Benefícios do Pepino Melão na Perda de Peso: O pepino melão são baixos em calorias e alto teor de água. Eles também contêm uma grande quantidade de fibras que ajuda a manter-nos mais completo e ajuda a eliminar as toxinas do sistema digestivo que pode estar impedindo os nossos objetivos de emagrecimento. Certifique-se de manter a casca do pepino é neste ponto que a maior parte da fibra reside.

Benefícios do Pepino Melão Para Promove a Digestão: Novamente, sendo ricos em fibras, o pepino melão é extremamente eficaz em ajudar nosso aparelho digestivo e pode ser usado como um remédio para a obstipação crônica. Quanto mais fibroso sua dieta, e menos provável que você a desenvolver doenças do trato intestinal, como IBS e câncer de cólon.

Benefícios do Pepino Melão Para a Visão: A Vitamina A, que é encontrado em quantidade moderada no pepino melão, tem carotenoides que, especificamente, protegem a saúde dos nossos olhos. Além disso, o Betacaroteno pode prevenir a degeneração macular e o aparecimento de catarata.

Pepino Melão Para Reduzir o Colesterol: O pepino melão contém esteróis vegetais que podem ajudar a reduzir os níveis de colesterol LDL (o colesterol “ruim”). Fibra ajuda a diminuir o colesterol LDL, Ainda tem os benefício para a pele.

O Pepino melão é uma ótima fonte de fibras (1,5 g de fibras por um pepino). No intestino, fibras reduz a absorção do colesterol. Fibra também se liga a bile que é feito de colesterol e, assim, ajuda o organismo a excretar o colesterol extra na evacuações.

Outros Benefícios do Pepino Melão Para Saúde:

  • O Pepino melão ajuda no Retardadamente do envelhecimento;
  • O Pepino melão ajuda no emagrecimento saudável;
  • O Pepino melão é benéfico para Prisão de ventre;
  • O Pepino melão é benéfico para reumatismo;

Benefícios do Pepino Melão

Uma das características marcantes dessa fruta além do cheiro, é sua casca fina e poupa branca,na roça essa fruta quando esta madura exala seu cheiro aos “quatros cantos’ do roçado,por sua alta fragilidade recomenda-se tirar do pé quando começar a amarelar, terminando sua maturação em casa (esse “recomenda-se” é literalmente meu).

0/5 (0 Reviews)

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

DEIXE SEU COMENTÁRIO!

Comentários

VOCÊ PRECISA VER ISSO:

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.