Os 12 Benefícios do Rabanete Branco Para Saúde

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Dicas de Saúde

Os 12 Benefícios do Rabanete Branco Para Saúde
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Os Benefícios do Rabanete branco Para Saúde são diversos, pois, o Rabanete branco possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo, além disso, o Rabanete Branco também conhecido como Rabanete oriental ou Rabanete chinês. Embora mais conhecido pelo seu nome japonês, Rabanete Branco se originou na Ásia continental, onde é conhecido como mooli. Tanto as raízes quanto as folhas são comestíveis e cheias de nutrientes.

Rabanete Branco contem muitos benefícios incríveis que incluem prevenção do câncer, deixa sistema imunológico mais forte, menor inflamação e melhora a digestão. Além disso, ajuda a fortalecer os ossos, desintoxicar o corpo, melhorando a saúde respiratória e estimular a perda de peso.Benefícios do Rabanete Branco Para Saúde!O Rabanete branco é um dos muitos vegetais que contém vários  antioxidantes associados à luta contra os radicais livres, uma causa conhecida de câncer. Consumir Rabanete branco ajuda a prevenir a formação de produtos químicos perigosos e substâncias cancerígenas dentro do corpo e ajuda o fígado a processar toxinas. Então, confira agora os Benefícios do Rabanete Branco Para Saúde:

  • Melhora a saúde dos rins
  • Combate a perda de peso
  • Melhora a digestão
  • Ajuda desintoxicar o Corpo
  • Ajuda a fornecer fibra dietética
  • Melhora saúde do coração
  • Melhora saúde do fígado
  • Combate o câncer
  • Melhora os ossos
  • Melhora imunidade
  • Ajuda hidratar a pele
  •  Melhora hipertensão

Valor Nutricional do Rabanete Branco:

  • Energia 16 Kcal
  • Carboidratos 3, 40 g
  • Proteína 0, 68 g
  • Gordura total 0, 10 g
  • Colesterol 0 mg
  • Fibra dietética 1, 6 g
  • Folatos 25 μg
  • Niacin 0, 254 mg
  • Piridoxina 0, 071 mg
  • Riboflavina 0, 039 mg
  • Vitamina A 7 UI
  • Vitamina C 14, 8 mg
  • Vitamina E 0, 9 mg
  • Vitamina K 1, 3 μg
  • Sódio 39 mg
  • Potássio 233 mg
  • Cálcio 25 mg
  • Cobre 0, 050 mg
  • Ferro 0, 34 mg 4%
  • Magnésio 10 mg
  • Manganês 0, 069 mg
  • Zinco 0, 28 mg

benefícios do rabanete brancoEntão, Confira Agora os 12 Benefícios do Rabanete Branco Para Saúde:

Benefícios do Rabanete Branco Para a Saúde Dos Rins: O Rabanete Branco contem  diurético e  ajuda os rins a descarregar o excesso de água. Um diurético natural, também pode ser útil no tratamento de distúrbios urinários.

Benefícios do Rabanete Branco Para Perda de Peso: O Rabanete Branco é  baixo em gordura e colesterol, contem nutrientes,que são excelente ajudar na perda de peso.

Benefícios do Rabanete Branco Para Melhorar a Digestão: O Rabanete Branco possui enzima que é fundamental para o sistema digestivo, incluindo amilase e esterase. A enzima podem facilitar uma digestão mais eficiente de carboidratos, proteínas e gorduras complexas. Isso pode prevenir a constipação e aumentar a eficiência de absorção de nutrientes no intestino.

Benefícios do Rabanete Branco Para Desintoxicar o Corpo: O Rabanete Branco tem sido conhecido como um diurético por natureza, o que significa que estimula a micção. Isso ajuda a mantem os rins limpos e funcionando em um nível alto, estimulando a eliminação de excesso de toxinas.

Benefícios do Rabanete Branco Para Fornecer fibra Dietética: O Rabanete Branco é rico em fibras alimentares, que ajuda a melhorar a capacidade do organismo de digerir alimentos e também manter o metabolismo no ritmo certo.

Benefícios do Rabanete Branco Para Melhorar Saúde do Coração: O Rabanete Branco, como muitos outros vegetais, reduz a absorção de colesterol, além disso ajuda sangue e o coração a combater doenças cardiovasculares.

Benefícios do Rabanete Branco Para Saúde do Fígado: Rabanete Branco é  ótimo para o fígado e estômago, ele é um poderoso agente desintoxicante e ajuda a purificar o sangue e o desperdício e as toxinas.

Benefícios do Rabanete Branco Para Evitar o Câncer: Rabanete Branco  combate alguns tipos de câncer, tais como câncer de estômago, câncer de pele. Previne o desenvolvimento de problemas causadores de câncer e efeitos colaterais.

benefícios do rabanete brancoBenefícios do Rabanete Branco Para Fortalecer os Ossos: O Rabanete Branco contem um teor alto em cálcio necessário para manter os ossos forte. Além disso, quem estiver algum problema em relação aos ossos ou tem a tendencia de desenvolver osteoporose, deve consumir alimentos ricos  em cálcio.

Benefícios do Rabanete Branco Para Fortalecer a Imunidade: O Rabanete Branco contém antioxidantes excelente para fortalecer a imunidade. Esses antioxidantes ajudam na luta contra os radicais livres e danos celulares, além disso, o Rabanete Branco ajuda na prevenção da formação e acumulação de toxinas no corpo.

Benefícios do Rabanete Branco Para Hidratar a Pele: O Rabanete Branco têm um bom teor de água que ajuda a manter o corpo bem hidratado o tempo todo, resultando em uma pele saudável e hidratada.

Benefícios do Rabanete Branco Para Melhorar Hipertensão: O Rabanete Branco com seu elevado teor de potássio, combater o estresse e pressão sanguínea. Esses distúrbios do estilo de vida tornaram-se comuns entre a geração passageira. conhecida como a hipertensão.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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Alan Costa

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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