O suco de cenoura com tangerina e beterraba é uma boa opção de suco saudável, pois, além de manter a pele hidratada, o suco de cenoura oferece os nutrientes essenciais para saúde geral do corpo.
O suco detox é uma bebida que contém componentes que favorecem uma limpeza hepática, potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam o seu organismo.
O suco detox popularizaram-se rapidamente por trazerem benefícios à saúde, bem como pela promessa de que emagrecem.
No entanto, as pessoas acabam tomando o suco sem saberem para que serve.
Benefícios da Cenoura
A Cenoura é uma raiz muito importante na alimentação, pois traz os seguintes benefícios para a saúde:
- A Cenoura ajuda a melhorar a digestão e combater a prisão de ventre, por ser rica em fibras,
- A Cenoura ajuda a prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina A e antioxidantes,
- A Cenoura ajuda a manter o bronzeado por mais tempo, por conter betacaroteno, que estimula a produção da cor morena na pele,
- A Cenoura ajuda a emagrecer, pois contém poucas calorias,
- A Cenoura ajuda a fortalecer o sistema imunológico, por ser rica em antioxidantes,
- A Cenoura ajuda a proteger a visão, por conter vitamina A,
- A Cenoura ajuda a prevenir câncer de pulmão, devido aos antioxidantes.
Benefícios da Beterraba
A Beterraba é um tubérculo levemente adocicado, e possui várias propriedades nutritivas e medicinais.
Ela é bastante versátil, podendo ser consumida crua, grelhada, cozida, assada ou em forma de sucos e ainda incluem vários benefícios para saúde, tais como:
- A Beterraba ajuda a diminuir a pressão alta:
- A Beterraba ajuda a melhorar o rendimento do treino
- A Beterraba ajuda a fortalecer o sistema imune:
- A Beterraba ajuda a prevenir e combate anemia,
- A Beterraba ajuda a manter a saúde dos músculos,
- A Beterraba ajuda a proteger o sistema nervoso,
- A Beterraba ajuda a prevenir o envelhecimento precoce,
- A Beterraba ajuda a controlar o colesterol e protege o coração,
- A Beterraba ajuda a prevenir o câncer,
- A Beterraba ajuda a manter a saúde dos olhos e previne cataratas,
- A Beterraba ajuda a prevenir problemas no fígado e nos pulmões
Benefícios da Couve
A Couve é rica em ferro e clorofila, e por isso ela é uma ótima opção para tratar a anemia, diminuir a retenção de líquidos e evitar a absorção de substâncias químicas dos alimentos, ajudando assim na desintoxicação do organismo.
A Couve apresenta diversos benefícios para o organismo, como:
- A Couve é muito nutritiva, pois tem vitamina A e ácido fólico em sua composição.
- A Couve é pobre em calorias, sendo uma excelente opção para adicionar à dieta.
- A Couve é rica em potássio, o que ajuda a regular a pressão arterial.
- A Couve é rica em fibras, o que ajuda a regular o intestino e ajuda no controle do colesterol.
- A Couve é uma excelente fonte de cálcio, o que fortalece e dá estrutura aos ossos e dentes.
Benefícios da Rúcula
A Rúcula é muito utilizada na culinária, mas, o que muitos não sabem é que ela possui muitos benefícios para saúde, como:
- A Rúcula Trata a diabetes.
- A Rúcula Previne câncer de cólon e de pulmão.
- A Rúcula Protege a saúde da pele.
- A Rúcula Previne osteoporose.
- A Rúcula Melhora a saúde dos olhos.
- A Rúcula Previne gripes e resfriados.
- A Rúcula Previne o envelhecimento precoce.
- A Rúcula Melhora a libido.
- A Rúcula Desintoxica o organismo.
Benefícios do Mamão
O Mamão é uma fruta excelente para a saúde.
Em geral, ela é conhecida apenas por sua capacidade de ser benéfica para o intestino.
Os especialistas sugerem que porções de frutas devem ser comidas todos os dias.
Veja porque o Mamão deve ser incluído em sua alimentação com frequência.
- O Mamão é extremamente Benéfico para o intestino.
- O Mamão alivia os sintomas da sinusite.
- O Mamão é bom para reduzir o colesterol.
- O Mamão melhora a saúde óssea.
- O Mamão ajuda na prevenção do câncer do colo.
Receita do suco de cenoura com tangerina e beterraba para manter a pele hidratada
1. Suco de cenoura com tangerina e beterraba
Ingredientes
- 1 tangerina
- 1 cenoura
- 1 beterraba
- Pedras de gelo
Modo de Preparo
- Centrifugue todos os vegetais, coe e acrescente gelo.
- Pode usar adoçante
- Tome sempre pela manhã ou na ultima refeição a noite.
- Tome só uma vez ao dia durante 5 dias.
2. Suco de couve com rúcula
Ingredientes
- 1 e ½ xicara (300ml) de água de coco.
- 1 folha de couve.
- 1 folha de Rúcula.
- ½ folha de almeirão.
- Gelo e adoçante á base de stévia a gosto.
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador, e beba em seguida.
3. Suco de figo com mel e hortelã
Ingredientes
- ½ caixa de figo frescos
- ½ litro de água
- 2 colheres (sopa) de mel
- 5 folhas de hortelã
- Gelo a gosto
Modo de Preparo
- Bata os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
- Em uma jarra, coloque uma peneira e coe o suco.
- Sirva gelado
4. Suco de mamão com cenoura e damasco
Ingredientes
- ½ mamão papaia
- 1 cenoura
- 2 damascos
- 1 colher (sopa) de mel
- 1 copo de água
- Pedras de gelo
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes, menos e gelo, no liquidificador coloque as pedras no final.
- Tome sempre pela manhã ou na ultima refeição a noite.
- Tome só uma vez ao dia durante 5 dias.
OBS: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.
Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.
Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.