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Uva: para que serve, propriedades, como usar, benefícios, malefícios e dicas

A uva que hoje traz vários benefícios para saúde geral do corpo. 

Quando você morde uma uva, você ganha mais do que uma explosão de sabor e doce.

Você também recebe uma dose de nutrientes e antioxidantes que podem ajudá-lo a ficar bem.

As uvas são baixas em calorias e praticamente sem gordura.

 

Uva: para que serve, propriedades, como usar, benefícios, malefícios e dicas
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As uvas existem há milhares de anos. À medida que as uvas amadurecem em suas videiras, tornam translúcido verde, preto, roxo ou vermelho.

Alguns tipos de uvas têm sementes comestíveis. Outros tipos são sem sementes.

As uvas sem semente podem ser mais fáceis de comer, mas as uvas com sementes tendem a ser mais doces.

A própria semente pode provar ligeiramente amarga.

As uvas que você encontra em sua mercearia local são conhecidas como uvas de mesa.

As uvas para vinho são usadas para fazer vinho.

Eles são menores do que uvas de mesa, mas têm peles mais grossas e sementes maiores.

As uvas são boas para você, em grande parte graças ao seu teor de polifenóis. os principais benefícios da uva para saúde são:

Além de suas muitas variedades e usos, as uvas também oferecem muitos benefícios para a saúde!

 

Uva: para que serve, propriedades, como usar, benefícios, malefícios e dicas
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Benefícios da Uva

Auxilia na Perda de Peso:

A uva é uma das frutas mais indicadas para ajudar na redução de peso, além de ajudar na digestão e na evacuação ela também reduz o acúmulo de gordura na região abdominal.

É importante lembrar que a uva contém açúcar, dessa forma deve ser uma opção para substituir alimentos mais calóricos.

Alguns estudos apontam que consumir uma taça de vinho seco antes de dormir trás benefícios para a saúde do coração e ajuda a reduzir a circunferência abdominal.

Para Enxaqueca: 

Os ataques de enxaqueca podem empurrar o sofredor sobre a borda. Essas dores de cabeça debilitantes podem ser desencadeadas por alto ruído, luz ou estresse.

Mas as uvas podem ser benéficas para pessoas que sofrem de enxaquecas.

O suco de uva madura é um remédio ortodoxo que pode curar a enxaqueca.

O suco maduro deve ser consumido puro sem diluição todas as manhãs para obter melhores resultados.

Doença de Alzheimer: 

O conteúdo de resveratrol em uvas pode reduzir os níveis de péptidos amiloidais – beta em pacientes com doença de Alzheimer.

As uvas também podem melhorar a saúde do seu cérebro e atrasar as doenças neurodegenerativas.

Para a Indigestão: 

As uvas são úteis para prevenir a dispepsia. Eles podem curar indigestão e irritação no estômago.

Câncer de Mama: 

O suco de uva pode reduzir o risco de câncer de mama. O consumo regular de suco de uva mostrou resultados positivos quando se trata de redução de massa tumoral de mama.

 

Uva: para que serve, propriedades, como usar, benefícios, malefícios e dicas
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Para a Visão: 

As uvas são consideradas a melhor opção para os olhos. As uvas são uma rica fonte de luteína e zeaxantina que mantém boa saúde ocular.

Então, mesmo que sua visão esteja diminuindo devido ao envelhecimento, o consumo regular de uvas pode trazer a luz de volta à sua vida.

Para o Colesterol no Sangue: 

O composto de pterostilbeno presente nas uvas pode diminuir o seu nível de colesterol e prevenir numerosas doenças cardiovasculares.

Para Distúrbios Renais: 

As uvas podem reduzir o ácido úrico e eliminá-lo do seu corpo. Isso reduz a pressão sobre os rins e os mantém saudáveis.

Para Asma: 

As uvas possuem alto poder assimilatório que pode aumentar o nível de umidade nos pulmões.

Isso pode ajudar um paciente com asma a respirar facilmente.

A ingestão regular de uva pode até ajudar a curar a asma completamente.

Atividade Antibacteriana: 

As uvas vermelhas são altas em propriedades antibacterianas e antivirais.

Isso protege você contra muitas infecções. As propriedades antivirais da uva são eficazes no tratamento e prevenção do vírus do poliovírus.

Para Constipação: 

A constipação pode fazer você se sentir pesado e irritável. As uvas são uma fonte rica de açúcar, ácido orgânico e poliose, que juntos dão aos frutos suas propriedades laxantes.

Então, se você está procurando alívio da constipação, tente comer uvas ou beber suco de uva.

Essas pequenas frutas contêm ácido orgânico, açúcar e celulose que podem ajudar a aliviar a constipação crônica e tonificar os músculos intestinais.

As uvas são ricas em fibras insolúveis que promovem a formação e excreção de fezes.

Queimaduras Solares: 

Uvas e seus extratos de semente contêm proantocianidinas e resveratrol que são poderosos antioxidantes.

Aplique extrato de semente de uva na sua pele para protegê-la contra a radiação UV prejudicial.

Isso também funciona como um protetor solar e reduz a vermelhidão causada por queimaduras solares e minimiza o dano da pele.

Os extratos de semente de uva são popularmente utilizados em muitas loções protetoras produzidas comercialmente.

 

Uva: para que serve, propriedades, como usar, benefícios, malefícios e dicas
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Tratar Asma:

Devido ao seu valor terapêutico bem conhecido, a Uva pode ser usada para tratar a asma.

Além disso, o poder hidratante das uvas é alto, o que aumenta a umidade presente nos pulmões e reduz os eventos asmáticos.

Para os Ossos:

A Uva é uma fonte maravilhosa de micronutrientes como cobre, ferro e manganês, todos são de extrema importância na formação e força dos ossos.

A Uva também tem propriedades que combatem a osteoporose.

Doenças Cardíacas:

A Uva aumenta os níveis de óxido nítrico no sangue, o que evita coágulos sanguíneos.

Portanto, a Uva é bastante eficaz na redução de ataques cardíacos.

Além disso, os antioxidantes presentes nas uvas impedem a oxidação do colesterol LDL, que bloqueia os vasos sanguíneos e é um contribuidor para várias condições coronarianas.

Tratar a Fadiga:

A Uva contém um alto teor de ferro no organismo que previne a fadiga.

A falta de ferro pode torná-lo lento, e sua mente também não funciona tão rapidamente, já que o ferro é um mineral essencial que afeta uma série de funções corporais.

Cuidados Dentários:

A Uva possui minerais que ajudam a prevenir cáries. Suas sementes também tem o mesmo poder da fruta, você pode usar tanto uma, como a outra para prevenir cáries.

Distúrbios Renais:

As uvas podem reduzir substancialmente a acidez do ácido úrico e também ajudam a eliminar o ácido do sistema, reduzindo assim o estresse e a pressão sobre os rins.

Uma vez que as uvas têm um alto teor de água, elas induzem a micção, o que também ajuda a eliminar o ácido úrico ainda presente no organismo após a redução da acidez.

Tratar Infecções:

As uvas vermelhas têm fortes propriedades antibacterianas e antivirais que podem protegê-lo de infecções.

Elas exibem fortes propriedades antivirais contra o vírus da poliomielite e o vírus herpes simplex.

 

Uva: para que serve, propriedades, como usar, benefícios, malefícios e dicas
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Degeneração macular:

A Uva pode prevenir a perda de visão relacionada com a idade e a degeneração macular.

Um estudo de pesquisa realizado na Universidade de Miami sugere que a dieta enriquecida com Uva apóia a saúde ocular e pode prevenir doenças da retina que ameaçam a visão.

Tratar Cataratas:

A Uva tem antioxidantes que podem reduzir e combater os danos causados por radicais livres.

Radicais livres causam coisas como o desenvolvimento de cataratas, bem como doenças cardiovasculares, câncer, e vários problemas relacionados com a idade. Isso é um pouco ligado a degeneração macular.

Felizmente, os antioxidantes também têm certas qualidades que ajudam no problemas de cataratas.

Para os Cabelos:

As uvas pretas podem ser incríveis para o seu cabelo, elas tornam seus cabelos mais brilhantes, úmidos e fortes.

Caso seus cabelos estejam caindo, você também pode usar as uvas. É extremamente benéfico no combate à perda de cabelo.

Combater Herpes e Poliomielite:

A Uva também é conhecida por melhorar as chances de recuperação rápida de infecções virais, como a poliomielite e o herpes.

As crianças que consomem uvas regularmente têm menores chances de serem infligidas pela pólio.

Combater a Caspa:

A Uva pode prevenir a coceira do couro cabeludo e a caspa teimosa. Para obter um alívio imediato do couro cabeludo, aplique as uvas no seu cabelo.

Lave-o após 15 minutos. Você ficará surpreso com os resultados.

Transtornos dos Rins:

A Uva também ajuda a reduzir os casos de doenças renais, incluindo pedras nos rins e outros problemas associados ao órgão.

As uvas ajudam a reduzir a acidez do ácido úrico, o que resulta na redução da pressão sobre os rins.

Tom Irregular da Pele:

Muitos de nós experimentamos o tom irregular com o nosso rosto parecendo desigual e descolorido.

Mas, felizmente, as uvas são muito eficazes na cura de tons de pele irregulares. Você só precisa espremer o suco da uva em sua pele. Deixe secar. Depois, enxágue com água fria.

 

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Protege o Sistema Nervoso: 

Pesquisadores da Suíça descobriram que o resveratrol pode proteger contra doenças neurodegenerativas por prevenir a os danos oxidativos dos radicais livres que estão ligados ao desenvolvimento de doenças como o Alzheimer.

O resveratrol pode ainda aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro, aumentando a velocidade de resposta mental e desempenho cognitivo.

Estudos com aninais ingerindo extrato de uva e humanos ingerindo o suco da fruta também indicaram uma melhora no desempenho mental, redução da acumulação de espécies reativas de oxigênio e de moléculas que sinalizam o processo inflamatório.

Mais estudos são necessários para investigar mais a fundo a ação do resveratrol e da uva nessas condições, porém podemos afirmar que existe um grande potencial benéfico.

Malefícios da Uva

As uvas são deliciosas e fáceis de comer, mas esteja ciente do tamanho da sua porção. Se você comer demais em uma sessão, as calorias e carboidratos se somarão rapidamente.

Isso pode aumentar seu risco de aumento de peso.

As uvas convencionais são conhecidas por ter resíduos de pesticidas.

Para reduzir sua exposição, lave-os cuidadosamente e escolha marcas orgânicas, se possível.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.