Suco Detox de Gengibre com Abacaxi Para Perda de Peso

Revisado por

Alan Costa

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Dicas de Saúde

Suco Detox de Gengibre com Abacaxi é uma boa alternativa para acelerar o metabolismo e consequentemente ajuda no emagrecimento saudável. Além disso, Os Sucos detox são ótimos para fazer uma limpeza no organismo. Refrescantes e com inúmeros benefícios para a saúde, ainda ajudam a perder peso. Ainda mais quando combinam cores e sabores, como este que junta Abacaxi, Pera e Gengibre. então, vamos conhecer as propriedades destes ingredientes? confira abaixo:

Benefícios do Gengibre: O Gengibre é uma raiz que pode ser utilizada em chás ou em raspas que podem ser adicionadas a água, sucos, iogurtes ou saladas. Além disso, Os benefícios do gengibre para a saúde são principalmente para:

• Ele ajudar na perda de peso,
• O Gengibre acelerando o metabolismo,
• Ele relaxar o sistema gastrointestinal,
• O Gengibre prevenir náuseas e vômitos.

No entanto, o Gengibre também atua como antioxidante e anti-inflamatório, ajudando na prevenção de doenças como câncer cólon-retal e úlceras no estômago.

Benefícios do Abacaxi: O Abacaxi é uma fruta tropical da família das frutas cítricas, como a Laranja e o Limão, que são ricas em vitamina C e outros antioxidantes, que são essenciais para garantir a saúde. além disso, Esta fruta pode ser consumida fresca ou na forma de conservas, sendo adicionada em diversas preparações como sucos, sobremesas e doces. Além disso, O consumo regular de Abacaxi traz os seguintes benefícios para a saúde:

• O Abacaxi atuar como anti-inflamatório, por ser rico em bromelina,
• O Abacaxi ajuda a prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em vitamina C,
• O Abacaxi ajuda a reduzir os riscos de trombose, por conter bromelina e antioxidantes,
• O Abacaxi ajuda a aliviar as dores nas articulações, por atuar como anti-inflamatório,
• O Abacaxi ajuda na perda de peso, por ser rico em água e fibras, que aumentam a saciedade,
• O Abacaxi melhorar a saúde da pele e dos cabelos, por conter vitamina C e betacaroteno,
• O Abacaxi ajuda a diminuir as dores musculares do pós-treino, pois é anti-inflamatório e favorece a recuperação muscular.

Benefícios da Pera: Os 3 principais benefícios da pera para a saúde são melhorar a prisão de ventre, perder peso e controlar a diabetes, pois a pera é uma fruta rica em fibras e tem baixo índice glicêmico, melhorando o funcionamento do intestino e reduzindo o apetite, especialmente quando consumida antes das refeições.

A Pera é de fácil digestão, sendo muito prática para levar para o trabalho ou para a escola e é indicada para todas as idades pode ser consumida crua, assada ou cozida. além disso, Esta fruta é ótima para a saúde já que é rica em minerais como potássio ou fósforo, magnésio, antioxidantes e vitaminas como A, B e C. Então, Agora, confira a receita do Suco Detox de Gengibre com Abacaxi Para Perda de Peso.

INGREDIENTES:

• 1 Pera,
• 1/2 Abacaxi sem casca,
• 1 colher (de chá) de Gengibre,
• 200ml e água,

MODO DE PREPARO:

• Bata os ingredientes no liquidificador junto com a água até obter uma mistura homogênea.
• Passe na peneira, se desejar.
• Sirva bem gelado

Informações do autor

Alan Costa

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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