Suco de morango com banana para prevenção da osteoporose (e como fazer)

O suco de morango com banana  é uma boa alternativa de sucos saudável, além de ajudar na prevenção da osteoporose.

Os famosos sucos detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso.

Além de hidratantes e saborosos, os sucos detox são antioxidantes, que são moléculas responsáveis por neutralizar os radicais livres, combatendo a oxidação das estruturas celulares.

Quando isso ocorre, é possível prevenir doenças como câncer, problemas no coração, doenças de pele, além de ajudar no bom funcionamento das funções cerebrais.

Benefícios da Água de Coco

A Água de Coco, além de muito saborosa, também traz um benefício no combate ao colesterol.

Ela pode ser empregada como diurético, por ser inofensiva e rica em sais de Potássio, está indicada nos casos de diarreia, vômitos ou mesmo desidratação.

A Água de Coco é excelente tratamento nos casos de pressão alta, problemas cardíacos, câimbras, fraqueza muscular, dores de cabeça e mal-estar.

Benefícios da Cenoura

A Cenoura é uma raiz muito importante na alimentação, pois traz os seguintes benefícios para a saúde:

• A Cenoura ajuda a melhorar a digestão e combater a prisão de ventre, por ser rica em fibras,
• A Cenoura ajuda a prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina A e antioxidantes,
• A Cenoura ajuda a manter o bronzeado por mais tempo, por conter betacaroteno, que estimula a produção da cor morena na pele,
• A Cenoura ajuda a emagrecer, pois contém poucas calorias,
• A Cenoura ajuda a fortalecer o sistema imunológico, por ser rica em antioxidantes,
• A Cenoura ajuda a proteger a visão, por conter vitamina A,
• A Cenoura ajuda a prevenir câncer de pulmão, devido aos antioxidantes.

Benefícios das Amêndoas

As Amêndoas são consideradas um superalimento devido à presença de uma grande quantidade de nutrientes. As Amêndoas é a noz mais nutritiva disponível no mercado e contém uma ampla gama de elementos vitais com fibra solúvel e insolúvel, proteína, ácido graxo ômega 3, ácido graxo ômega 6, vitamina E, potássio, zinco, cálcio,  Magnésio, e assim por diante.

O consumo regular das Amêndoas traz os seguintes benefícios para a saúde:

• As Amêndoas podem tornar a digestão do alimento mais suave e mais rápida por facilitar o procedimento inteiro digestivo.
• As Amêndoas são extremamente benéficas para as mulheres grávidas.
• As Amêndoas geram brilho aos fios do cabelo.
• As Amêndoas são um remédio natural incrível para tratar diabetes mellitus, e ajudam a manter o nível de açúcar no sangue sob controle.
• As Amêndoas podem ser trituradas e aplicadas na pele como um hidratante natural.
• As Amêndoas pode ser usada para tratar a inflamação da pele.

Receita do suco de morango com banana para prevenção da osteoporose

Ingredientes

• 1 colher (sopa) de chia
• 1 colher (sopa) de mel
• 6 morangos
• 1 copo (250ml) de leite desnatado
• 1 banana-prata
• 1/2 mamão
• 1 colher (sopa) de farinha de linhaça gelo a gosto.

Modo de Preparo

• Bata todos os ingredientes no liquidificador
• Sirva em seguida

Suco de cenoura com amêndoa

Ingredientes

• 1 xícara (chá) de água de coco
• 1 colher (sopa) de leite de soja em pó
• 1 cenoura pequena picada
• 3 amêndoas

Modo de Preparo

• Coloque a água de coco e leite em pó no liquidificador e bata rapidamente junte a cenoura, as amêndoas e bata atem ficar homogêneo
• Beba em seguida.

Para turbinar ainda mais a perda de peso, é só atrela  a dieta com atividade física para acelerar o metabolismo. independente da faixa etária, o sucesso é garantido.