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Suco de melão com maçã verde e pepino para emagrecer: como fazer, receitas e dicas

suco de melão, maçã verde e pepino

Suco de melão com maçã verde e pepino para emagrecer em casa de forma eficaz.

Este suco verde ajuda purificar o corpo e acelerar o metabolismo, além de ser uma bebida energética e deliciosa para começar o dia.

A razão pela qual essa fruta é tão adequada para regular o peso é porque é muito baixa em sódio e calorias, mas rica em antioxidantes que podem nos ajudar a acelerar o metabolismo facilitando a perda de peso.

 

Suco de melão com maçã verde e pepino para emagrecer: como fazer, receitas e dicas
Suco de melão com maçã verde e pepino para emagrecer: como fazer, receitas e dicas

O suco de pepino ajuda a perder peso?

Bebidas como suco de limão e pepino podem aumentar seu metabolismo e promover a saciedade, ajudando assim a perda de peso.

De De fato, a pesquisa mostrou que bebidas como chá verde, suco de limão e pepino e bebidas com alto teor de proteínas podem aumentar seu metabolismo e promover a saciedade, ajudando assim a perda de peso.

Beber couve pode ajudar a perder peso?

A couve tem fibra dietética que é um nutriente, que ajuda a diminuir a fome e auxilia no controle de peso.

Beber smoothies verdes ajudará você a perder peso?

Smoothies verdes não vão engordar inerentemente , mas os ingredientes que você adiciona aos smoothies verdes podem adicionar açúcares prejudiciais à saúde, calorias vazias e aditivos prejudiciais à sua dieta.

O efeito é uma diminuição no seu metabolismo que torna mais difícil eliminar quilos indesejados e perder peso.

Receita de suco de melão com maçã verde e pepino para emagrecer

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1. Suco de melão com maçã verde e pepino 

Ingredientes

  • Uma maçã verde.
  • 1 xícara de melão.
  • Um copo de água.
  • Um pepino.

Modo de preparo

  • Em primeiro lugar lave bem a maçã e o pepino .
  • Em seguida, corte a maçã em quatro partes e remova as sementes.
  • Depois, tire a casca e corte o pepino em vários pedaços.
  • Logo a seguir, tire a polpa do melão se as sementes.
  • Adicione o melão, a maçã e o pepino cortado no liquidificador coloque a água e bata por 3 minutos.
  • Se você deseja aumentar o poder de limpeza e desintoxicação deste smoothie, pode incluir um pouco de suco de limão.

2. Suco de melão com couve

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Suco de melão com maçã verde e pepino para emagrecer: como fazer, receitas e dicas

Ingredientes:

  • 1 xícara (200ml) de água;
  • 3 fatias de melão picadas;
  • 2 folhas de couve picadas.

Modo de preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador, adicione gelo a gosto.
  • Beba em seguida.

3. Suco de melão com gengibre e pera

Suco de melão com maçã verde e pepino para emagrecer: como fazer, receitas e dicas
Suco de melão com maçã verde e pepino para emagrecer: como fazer, receitas e dicas

Ingredientes

  • 1 melão de tamanho médio;
  • 2 peras de tamanho médio;
  • 1 pedaço pequeno de gengibre;

Modo de Preparo

  • Pique os ingredientes em pedaços e coloque no liquidificador;
  • Bata bem até obter uma mistura homogênea;
  • Não coloque açúcar nem adoçante;
  • Prepare o suco e beba logo em seguida de preferência ao fim do dia, para manter a fome e não estragar alguma dieta ou regime que você esteja fazendo;

4. Suco de melão com brócolis e salsão

Suco de melão com maçã verde e pepino para emagrecer: como fazer, receitas e dicas
Suco de melão com maçã verde e pepino para emagrecer: como fazer, receitas e dicas

Ingredientes

  • 3 folhas de brócolis.
  • 2 folhas de salsão com pedacinho do talo.
  • 2 fatias de melão picadas.
  • ½ pepino cru com casca picado.
  • 1 copo (250ml) de água gelada.
  • ½ xícara (chá) de couve picada.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Caso necessite adoçar a bebida, prefira uma pequena quantidade de mel ou adoçantes à base de stévia.
  • Coe (se preferir).
  • Beba em seguida.
  • Tomar sempre pela manhã.
  • Tomar só uma vez ao dia.

5. Suco de melão com semente de linhaça e erva-doce

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Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata tudo no liquidificador e sirva imediatamente.

6. Suco de melão com amaranto e chia

Suco de melão com maçã verde e pepino para emagrecer: como fazer, receitas e dicas
Suco de melão com maçã verde e pepino para emagrecer: como fazer, receitas e dicas

Ingredientes

  • 1 e 1/2 copo (200ml) de suco puro de limão
  • 1/4 de xícara (chá) de chia
  • 2 folhas de couve picadas
  • 3 fatias de melão
  • 2 colheres (sobremesa) de amaranto em flocos

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e adicione gelo a gosto .
  • Beba, de preferência, sem adoçar.

7. Suco de couve com agrião e gengibre

Ingredientes

  • 1 copo (200ml) de água
  • 1 folha de couve
  • 1 folha de agrião
  • 2 folhas de hortelã
  • 1 pedaço de gengibre
  • 1 colher (sopa) de chia
  • 1 fatia de melancia

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e adicione gelo a gosto .
  • Beba, de preferência, sem adoçar.

8. Suco de berinjela com beterraba

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Ingredientes

  • 1 e 1/2 copo (200ml) de água
  • 1 fatia de Berinjela cortada em cubos
  • 1 fatia de Beterraba cortada em cubos
  • 1 Cenoura sem casca picada
  • 2 maçãs picadas
  • 20g de Cenoura ralado

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até fica homogêneo.
  • Se necessário, adoce com mel ou estévia e acrescente gelo.
  • Beba em seguida

9. Suco de soja

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Suco de melão com maçã verde e pepino para emagrecer: como fazer, receitas e dicas

Ingredientes

  • 1 copo de leite de Soja light
  • 1 envelope de gelatina em pó sem sabor

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Sirva em seguida gelado.

 

Dica: Este smoothie de melão, maçã verde e pepino ajuda a perder peso apenas se for acompanhado por uma dieta variada e equilibrada.

Não se esqueça de se exercitar para melhorar os efeitos desse shake incrível.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.