Os 11 Principais Sucos Caseiros Para Saúde

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Dicas de Saúde

Os 11 Principais Sucos Caseiros Para Saúde
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Sucos Caseiros
Sucos Caseiros

Os Principais Sucos Caseiros Para Saúde são diversos, pois, o Suco de Goiaba possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, você está cansado de tomar comprimidos de Vitamina C todos os dias? Bem, você pode respirar um suspiro de alívio agora. O suco de goiaba é rico em Cálcio, Niacina, Fósforo, Potássio, Vitamina A e B, Ferro e Ácido Fólico, esta é uma escolha saudável para adicionar de alguns sucos nutricionais em sua dieta? Por que não descobrir os benefícios para a saúde da goiaba? Então, confira agora Os 11 Principais Sucos Caseiras Para Saúde.

1# Principais Receitas Caseiras Para Saúde:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

2# Principais Receitas Caseiras Para Saúde:

INGREDIENTES:

  • 3 xícaras (600ml) de chá de hibisco gelado.
  • Suco puro de 1 maracujá.
  • Mel a gosto.

MODO DE PREPARO:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

3# Principais Receitas Caseiras Para Saúde:

INGREDIENTES:

  • 1 xícara (200ml) de chá de hibisco.
  • 6 morangos picados * Hortelã a gosto.

MODO DE PREPARO:

  • B ata todos os ingredientes no liquidificador, acrescente gelo a gosto e beba em seguida.

4# Principais Receitas Caseiras Para Saúde:

INGREDIENTES:

  • 1 copo (300ml) de hibisco gelado *
  • Gengibre a gosto *
  • ½ maçã sem sementes pecada *
  • Gelo a gosto.

MODO DE PREPARO:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

5# Principais Receitas Caseiras Para Saúde:

INGREDIENTES:

  • ½ xícara (100ml) de hibisco.
  • 1 xícara (200ml) de água.
  • 1 xícara (chá) de abacaxi picado.
  • 3 folhas de hortelã.
  • Suco puro de ½ limão.
  • Mel e gelo a gosto.

MODO DE PREPARO:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

6# Principais Receitas Caseiras Para Saúde:

INGREDIENTES:

  • 2 xícaras (400ml) de suco puro de laranja.
  • 1 xícara (200ml) de hibisco *
  • 1 cenoura pequena picada *
  • Mel e gelo a gosto.

MODO DE PREPARO:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

7# Principais Receitas Caseiras Para Saúde:

MODO DE PREPARO:

MODO DE PREPARO:

  • bata o kiwi, o abacaxi, o chá de cavalinha, a hortelã e a alface no liquidificador até ficar homogêneo.
  • Acrescente gelo e mel e bata de novo, apenas para misturar.
  • Beba em seguida.

8# Principais Receitas Caseiras Para Saúde:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

9# Principais Receitas Caseiras Para Saúde:

INGREDIENTES:

  • 2 copos (500ml) de água*
  • ½ xícara (chá) de hibisco desidratado *
  • 1 colher (sopa) de gengibre ralado *
  • ½ maçã cortada em cubos *
  • Casca de ½ laranja.
  • 3 cravos-da-índia.
  • 1 canela em pau.
  • 1 fatia grossa de abacaxi.
  • 1 colher (sopa) de folhas de estévia seca.

MODO DE PREPARO:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

10# Principais Receitas Caseiras Para Saúde:

INGREDIENTES:

  • ½ xícara (100ml) de chá verde *
  • ½ xícara (100ml) de chá de hibisco *
  • 1 rodela de abacaxi *
  • 1 fatia de manga *
  • 1 colher (chá) de mel (opcional) *
  • Gengibre a gosto.

MODO DE PREPARO:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

Abacaxi rei: Optar por essa fruta nos dias em que o estômago pesa é a melhor opção. Isso acontece porque o abacaxi tem muita bromelina, uma enzima capaz de quebrar as proteínas dos alimentos.

11# Principais Receitas Caseiras Para Saúde:

INGREDIENTES:

  • ½ xícara (100ml) de hibisco.
  • Folhas de alface *
  • 1 colher (chá) de mel (opcional) *
  • 1 pedaço pequeno de gengibre ralado.

MODO DE PREPARO:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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Alan Costa

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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