Sucos Saudáveis

5 receitas de sucos para desintoxicar o organismo!

suco para desintoxicar de couve e maça

As receitas de sucos para desintoxicar o organismo são muito úteis para quem quer ter um corpo saudável e emagrecer de forma natural. Além disso, para liberar as toxinas acumuladas no corpo pela alimentação em excesso, pelo consumo de alimentos inadequados e até mesmo pelo estresse, o consumo de sucos para desintoxicar o organismo é uma alternativa natural e bastante saudável.

Os sucos para desintoxicar podem ser feitos a partir de frutas e vegetais frescos, que são ricos em fibras e excelentes fontes de nutrientes. Estes sucos para desintoxicar têm como função a limpeza e desintoxicação de impurezas do organismo, facilitando ainda o funcionamento intestinal, prevenindo doenças e mantendo o bem-estar do corpo.

Receitas de Sucos Para Desintoxicar o Organismo!

Existem várias frutas e verduras que possuem o poder de desintoxicar o organismo. Algumas delas são: maçã, laranja, cenoura, abacaxi, melão, manga, tomate, beterraba, agrião, limão, mamão, caqui, couve, agrião, pepino, morango e principalmente os vegetais de cor verde.

O que é uma crise depurativa?

Antes de começar a depuração devemos conhecer o que é uma crise curativa. Quando nosso organismo está saturado de toxinas (como acontece com a maioria das pessoas devido à má alimentação, maus hábitos, entre outros).

É preciso iniciar uma desintoxicação, pelo que o organismo tem muita necessidade de eliminar toxinas e isso pode causar inicialmente desconfortos como dor de cabeça, mucosidade, diarreia etc.

Benefícios dos sucos para desintoxicar:

Os benefícios dos sucos para desintoxicar são diversos, entre eles o aumento na disposição, pele hidratada, ajudam na qualidade do sono, memória e lucidez, reforçam o sistema imunológico ativo prevenindo de doenças.

Aumentam a resistência a gripes e resfriados, melhoram o sistema cardiovascular controlando a hipertensão. Além disso, promovem um ótimo funcionamento intestinal e ajudam a tonificação de pulmões, rins e fígado.

É importante lembrar que os sucos industrializados não trazem os mesmos benefícios que os naturais. Eles passam por um processo de pasteurização, possuem aditivos e conservantes químicos. Evite consumi-los com muita freqüência.

Dê preferência para os sucos para desintoxicar naturais e consuma sempre logo após o seu preparo, assim você não perde os efeitos nutritivos e terapêuticos.

Receitas de sucos para desintoxicar o organismo:

Cenoura, repolho e maçã:

INGREDIENTES:

  • 5 cenouras;
  • ¼ de repolho verde pequeno;
  • ½ maçã.

MODO DE PREPARO:

  • Além disso, bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água;
  • Depois, acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litros de água;
  • Além disso, mexa bem e adoce a gosto.

Cenoura, couve, salsinha e maçã:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Além disso, bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água;
  • Depois, acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litros de água;
  • Além disso, mexa bem e adoce a gosto.

Couve com laranja lima:

INGREDIENTES:

  • Além disso, 1 cenoura grande;
  • 2 dedinhos de raiz de gengibre;
  • Além disso, 1 pepino;
  • 2 folhas de couve manteiga;
  • Além disso, 1 laranja lima.

MODO DE PREPARO:

  • Além disso, bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água;
  • Depois, acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litros de água;
  • Além disso, mexa bem e adoce a gosto.

Kiwi e laranja lima:

INGREDIENTES:

  • 1 xícara de uva itália sem as sementes;
  • 3 kiwis;
  • 1 laranja lima descascada deixando a parte branca.

MODO DE PREPARO:

  • Além disso, bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água;
  • Depois, acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litros de água;
  • Além disso, mexa bem e adoce a gosto.

Cenoura e beterraba:

INGREDIENTES:

  • 4 cenouras;
  • 1 beterraba com as folhas verdes.

MODO DE PREPARO:

  • Além disso, bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água;
  • Depois, acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litros de água;
  • Além disso, mexa bem e adoce a gosto.
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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

1 comentário

  • […] Sim, esta maneiras de perder peso também podem afetar sua cintura. “Muitas pessoas tendem a ter amnésia de bebida – não estão calculando a ingestão de energia com álcool, kombucha, suco, águas com gás que têm calorias, chás, cafés açucarados, leite e aqueles sucos verdes. […]

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