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Suco de espinafre para tratar bronquite: como fazer, receitas e dicas

O suco de espinafre  é uma boa alternativa de suco saudável, além de ajudar a eliminar os problemas de bronquite.

Os famosos sucos detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso.

Além de hidratantes e saborosos, os sucos detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

Suco de espinafre para tratar bronquite: como fazer, receitas e dicas
Suco de espinafre para tratar bronquite: como fazer, receitas e dicas

Tipos de Bronquite

A bronquite pode ser aguda (de curta duração) ou crônica (dura por muito tempo e tem alta recorrência).

A forma aguda da bronquite é muito comum e, geralmente, vem acompanhada de outras condições, como a gripe ou outro problema respiratório.

Já a versão crônica da bronquite necessita de cuidados especiais.

Bronquite Aguda

Bronquite Aguda é geralmente causada por vírus.

A doença costuma estar acompanhada de uma outra infecção viral respiratória, como gripes e resfriados.

No início, ela afeta o nariz, a garganta e, depois, se espalha para os pulmões.

Às vezes, pode-se contrair uma infecção bacteriana secundária nas vias respiratórias.

Isso significa que uma bactéria infectou as vias respiratórias, além do vírus.

Bronquite Crônica

O fumo é o principal responsável pelo desenvolvimento da bronquite crônica.

Poluição e a emissão de gases tóxicos no meio ambiente ou no ambiente de trabalho também estão entre as prováveis causas.

A bronquite crônica é um tipo de Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC).

Sintomas de Bronquite

Os sintomas da bronquite, tanto aguda quanto crônica são:

  • Tosse com presença de muco
  • Ronco ou chiado no peito
  • Fadiga
  • Dificuldade para respirar e falta de ar
  • Febre e calafrios
  • Desconforto no peito.

Mesmo após o desaparecimento da bronquite aguda, você ainda pode ter uma Tosse seca e incômoda que se estende por várias semanas.

Outros Sintomas de Bronquite Crônica Consistem Em

  • Inchaço nos tornozelos, pés e pernas
  • Lábios roxos devido ao nível baixo de oxigênio
  • Infecções respiratórias frequentes, como resfriados ou gripes.

Benefícios da Espinafre

Espinafre é uma hortaliça que traz benefícios para a saúde como prevenir anemias e câncer de cólon, pois é rico em ácido fólico e antioxidantes.

Esse vegetal pode ser consumido em saladas cruas ou cozidas, em sopas, refogados e sucos naturais, sendo uma opção fácil e barata para enriquecer a dieta com vitaminas, minerais e fibras.

Assim, incluir o Espinafre na alimentação traz os seguintes benefícios:

Espinafre ajuda a prevenir a diminuição da visão com o avançar da idade, por ser rico no antioxidante luteína;
Espinafre ajuda a prevenir câncer de cólon, por conter luteína;
Espinafre ajuda a prevenir anemia, por ser rico em ácido fólico e ferro;
Espinafre ajuda a proteger a pele contra o envelhecimento precoce, por ser rico em vitaminas A, C e E;
Espinafre ajuda a emagrecer, por ser pobre em calorias.

Suco de espinafre para tratar bronquite: como fazer, receitas e dicas
Suco de espinafre para tratar bronquite: como fazer, receitas e dicas

 

Receita do suco de espinafre para tratar bronquite

Ingredientes

  • 50 g de folhas de espinafre;
  • 1 colher (chá) de mel;
  • 1/2 litro de água filtrada.

Modo de preparo

  • Misture as folhas de espinafre picadas na água, mexa bem e acrescente o mel.

Modo de uso

  • Beba um copo deste suco diariamente, a qualquer hora do dia ou da noite.

2. Suco de manga

Suco de espinafre para tratar bronquite: como fazer, receitas e dicas
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Ingredientes

  • 2 mangas rosas
  • 1/2 litro de água

Modo de preparo

  • Adicionar os ingredientes no liquidificador, bater bem e adoçar a gosto.
  • Beber 2 copos de suco de manga todos os dias.

3. Suco de agrião com hortelã e gengibre

Suco de espinafre para tratar bronquite: como fazer, receitas e dicas
Suco de espinafre para tratar bronquite: como fazer, receitas e dicas

Ingredientes

  • 10 folhas de hortelã
  • 2 talos de agrião
  • 1 folha de guaco
  • 1 colher (chá) de gengibre ralado
  • 1/2 copo de suco de acerola
  • 1 colher (sopa) de mel de eucalipto
  • 5 gotas de óleo de copaíba
  • 2 copos de água.

Modo de preparo

  • Leve a água para ferver e assim que abrir fervura, despeje-a sobre as folhas de hortelã, de agrião, de guaco e sobre o gengibre.
  • Abafe por 10 minutos.
  • Em seguida, bata no liquidificador juntamente com o mel, o suco de acerola e o óleo de copaíba.
  • Beba cálices de 20 ml várias vezes ao dia.

4. Suco de limão com gengibre

Suco de espinafre para tratar bronquite: como fazer, receitas e dicas
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Ingredientes

  • 1 fatia de gengibre
  • 1 colher de mel
  • Suco de ½ limão
  • 1 copo de água

Modo de preparo

  • Bata os todos ingredientes no liquidificador e sirva a seguir.
  • Tomar sempre pela manhã ou na ultima refeição a noite.
  • Tomar só uma vez ao dia durante 7 dias.

 

 

Obs.: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.

Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.