Suco de chia com pepino e maçã para limpar o fígado de forma 100% natural pois essas bebidas também tem a capacidade de ativar as enzimas hepáticas que podem ajudar seu corpo.
A eliminar as toxinas naturalmente as frutas cítricas como toranja, laranja, lima e limão aumentam a capacidade de limpeza do fígado.
Esses sucos para desintoxicar o fígado são é rico em potássio e vitamina C, que protege as células do fígado de substâncias tóxicas.
Como faço para desintoxicar meu fígado?
- Limite de álcool. Mais de 90% do álcool é metabolizado no fígado.
- Concentre-se no sono.
- Beba mais água.
- Reduza a ingestão de açúcar e alimentos processados.
- Coma alimentos ricos em antioxidantes.
- Coma alimentos ricos em prebióticos.
- Diminua a ingestão de sal.
- Fique ativo.
Você pode realmente desintoxicar seu fígado?
A limpeza do fígado é uma maneira segura e saudável de perda de peso.
Muitos produtos de desintoxicação do fígado também são vendidos para limpar a perda de peso.
No entanto, não há dados clínicos para apoiar a eficácia dessas limpezas.
Benefícios desta receita
- Fortalece o sistema imunológico;
- Deixa a pele mais bonita e saudável;
- Melhora a qualidade do sangue, purificando-o;
- Melhora o sistema circulatório;
- Combate resfriados, gripes e tosse;
- Reduz o colesterol ruim;
- Reduz a inflamação;
- Desintoxica o organismo;
- Age como anti-inflamatório natural;
- Melhora a absorção dos nutrientes;
- Aumenta a disposição;
No entanto, uma dieta para limpar o fígado, principalmente após os excessos de fim de semana, é essencial para manter sua saúde e deve ser feita periodicamente.
A alimentação durante a limpeza do fígado é saudável, baixa em calorias e com uma quantidade significativa de antioxidantes essenciais.
Suco de chia com pepino e maçã para limpar o fígado
Ingredientes
- 1 maçã;
- Além disso, uma folha de Couve;
- 1/2 pepino japonês;
- Além disso, 1 fatia fina de gengibre;
- uma colher (chá) de chia;
- Além disso, 400 ml de Água de Coco;
Modo de Preparo
- Além disso, bata bem todos os ingredientes no liquidificador.
- Em seguida, beba sem coar.
2. Suco de couve com blueberry
Ingredientes
- Cubos (de gelo) de Couve e espinafre;
- Além disso, 150 ml de Água de Coco;
- 5 Blueberry;
- Além disso, 1 colher de chia;
Modo de preparo
- Bata bem todos os ingredientes no liquidificador.
- Além disso, sirva em seguida sem coar.
3. Suco de limão com couve e hortelã
Ingredientes
- 1 folha de Couve;
- 1 maçã média com casca e sem semente, cortada em pedaços;
- um talo de erva doce;
- 1 punhado de salsinha e hortelã;
- Suco de 1/2 Limão;
- 200 ml de água;
Modo de Preparo
- Além disso, bata bem todos os ingredientes no liquidificador e em seguida beba!
4. Suco de kiwi com couve e pepino
Ingredientes
- 1 kiwi;
- 1 folha grande Couve;
- um pedaço pequeno de Pepino;
- 3 folhinhas de hortelã fresca;
- 200 ml de Água de Coco (ou água);
Modo de Preparo
- Além disso, bata bem todos os ingredientes no liquidificador e depois beba sem coar.
5. Suco de maracujá com clorofila
Ingredientes
- 100ml de Água de Coco;
- ½ Maracujá;
- 1 maçã;
- Clorofila congelada;
Modo de Preparo
- Além disso, bata bem todos os ingredientes no liquidificador.
- Em seguida, beba sem coar.
6. Suco de limão com pepino
Ingredientes
- 2 limões picados com casca (de preferência, orgânicos);
- Meio pepino médio sem casca cortado em fatias finas;
- Um punhado de salsa (de preferência, orgânica);
- 200ml de água;
Modo de preparo
- Bata no liquidificador o limão, o pepino e a salsa com a água até desmanchar tudo.
- Coe e tome imediatamente.
- Pode consumir durante 30 dias.
- Se quiser tomar por mais 30 dias, dê uma pausa de duas semanas.
7. Suco de beterraba com cenoura
Ingredientes
- 1 Beterraba média sem casca e picada;
- 1 cenoura pequena sem casca picada;
- Suco de 1 laranja;
- 4 rodelas de gengibre;
- 150 ml de água.
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes até formar uma mistura homogênea.
- Em seguida, sirva em seguida com cubos de gelo.
- Adoce com mel a gosto.
8. Suco de laranja com alho e limão
Ingredientes
- 2 à 3 laranjas frescas
- 1 limão
- 1 pedaço de gengibre fresco
- 1 polegada de açafrão fresco (em pó ou uma colher de chá)
- 2 dentes de alho fresco
- ½ colher de chá de pimenta fresca ou em pó
Modo de Preparo
- Pegue o suco de laranja e limão e coloque no liquidificador.
- Pique o gengibre, açafrão e alho em pedaços pequenos e adicionar liquidificador.
- Adicione pimenta caiena e misture em alta velocidade durante alguns minutos até que esteja tudo bem e liquidificado.
- Coe e coloque em um copo.
- Beba um vidro por dia, de preferência 30 minutos antes do café da manhã.
9. Suco de abacaxi com cenoura
Ingredientes
- 1 xícara (de chá) de Abacaxi em cubos;
- 1 Cenoura;
- 1 xícara (de chá) de talos de erva-doce;
- Suco de 1 Limão;
- Raspas de Limão;
- ½ copo (americano) de água de coco;
- Gengibre a gosto.
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes liquidificador;
- Coe e sirva em seguida.
10. Suco de repolho com limão
Ingredientes
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador com um pouco de água.
- Se preferir, use água de coco.
- Coe e beba.
11. Suco de couve com frutas vermelhas
Ingredientes
- 1 folha de couve
- 1 xícara e meia de frutas vermelhas
- 150 ml de suco de laranja
- 1 punhado de folhas de hortelã
Modo de Preparo
- Bata bem todos os ingredientes no liquidificador.
- Serva em seguida
- Beba sem coar.
12. Suco de maçã com pepino e chia
Ingredientes
- 1 maçã
- 1 folha de couve
- 1/2 pepino japonês
- 1 fatia fina de gengibre
- 1 colher (chá) de chia
- 400 ml de água de coco
Modo de Preparo
- Bata bem todos os ingredientes no liquidificador.
- Serva em seguida
- Beba sem coar.
13. Suco de maracujá com gengibre
Ingredientes
- 1 maracujá
- 1 folha grande de couve
- 1 pedaço pequeno de pepino
- 1 fatia fina de gengibre
- 200 ml de água de coco (ou água)
Modo de Preparo
- Faça primeiro um suco com a água de coco (ou água) e o maracujá
- Depois bata com os demais ingredientes
- Tente beber sem coar.
14. Suco de espinafre com blueberry
Ingredientes
Modo de Preparo
- Bata bem todos os ingredientes no liquidificador.
- Serva em seguida
- Beba sem coar.
15. Suco de maracujá com clorofila
Ingredientes
Modo de Preparo
- Bata bem todos os ingredientes no liquidificador.
- Serva em seguida
- Beba sem coar.
16. Suco de pêssego com couve
Ingredientes
- 1 polpa congelada de pêssego
- 1 folha grande de couve
- 1 colher (chá) de salsinha
- 1 fatia fina de gengibre
- 200 ml de água de coco (ou água)
Modo de Preparo
- Bata bem todos os ingredientes no liquidificador.
- Serva em seguida
- Beba sem coar.
17. Suco de caju com gengibre
Ingredientes
- 1 polpa congelada de caju
- 1 folha grande de couve
- 1 pequeno punhado de salsão
- 1 fatia fina de gengibre
- 200 ml de água de coco (ou água)
Modo de Preparo
- Bata bem todos os ingredientes no liquidificador.
- Serva em seguida
- Beba sem coar.
18. Suco de melão com pepino
Ingredientes
- 1 folha grande de brócolis
- 1/2 limão inteiro (polpa e casca)
- 1/2 pepino japonês com casca, cortado em pedaços
- 1 talo de salsão
- 1 fatia grande de melão
- 1 punhado de salsa
- 200 ml de água de coco
Modo de Preparo
- Bata bem todos os ingredientes no liquidificador.
- Serva em seguida
- Beba sem coar
19. Suco de erva doce com maçã e couve
Ingredientes
- 1 folha de couve
- 1 maçã média com casca e sem semente, cortada em pedaços
- 1 talo de erva doce
- 1 punhado de salsinha e hortelã
- Suco de 1/2 limão
- 200 ml de água
Modo de Preparo
- Bata bem todos os ingredientes no liquidificador.
- Serva em seguida
- Beba sem coar.
20. Suco de limão
Ingredientes
- ½ limão
- 1 folha de couve
- 200 ml de água
Modo de Preparo
- Coloque o suco do limão juntamente com a folha de couve no liquidificador e vá acrescentando água ao poucos.
- Quando o suco estiver numa textura e cor uniforme, estará pronto.
- Sirva em seguida
- Beba sem coar