Os 7 Benefícios do Chá da Ameixa Para Saúde

Revisado por

Educação Física pela UGF

Especialista do Dicas de Saúde

Os 7 Benefícios do Chá da Ameixa Para Saúde
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Os Benefícios do Chá da Ameixa Para Saúde são diversos, pois, O Chá da Ameixa possui grande quantidades nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. A ameixa é uma fruta roxa de sabor adocicado e que, em geral, é muito apreciada. Sua versão mais conhecida, entretanto, é a versão seca, que é consumida em doces ou mesmo como opção saudável.  Além da baixa caloria, a ameixa também pode ajudar o corpo em diversos setores, o que faz com que o seu chá seja uma bebida poderosa.

Chá da Ameixa

Benefícios Nutricionais do Chá da Ameixas: As Ameixas são frutas de baixas calorias. Elas fornecem apenas 50 calorias por 100 gramas de consumo. Além disso, as Ameixas são rica em carboidratos e fibras alimentares. Vitaminas como a Vitamina A, vitamina-B, Vitamina C, Vitamina E, Vitamina K e minerais como Potássio, Cálcio e Magnésio. Leia mais sobre Os 7 Benefícios do Chá da Ameixa para saúde.

Benefícios do Chá da Ameixa Para o Coração: As ameixas são ricos em antioxidantes e pode ajudar na redução do (mal) colesterol. Além disso, A Alta quantidade de Potássio auxilia no controle da freqüência cardíaca e da pressão arterial. Ele pode prevenir o espessamento das paredes das artérias e pode afastar de doenças como a aterosclerose. A Vitamina B6 nele pode inibir o nível de nível de homocisteína, protegendo, assim, a partir de traços de coração.

Chá das Ameixas Melhorar a Memória: O Chá da ameixa são ricas em antioxidantes. As antocianinas e quercetina estão presentes nos mesmos, o que pode impedir danos às células cerebrais. Eles impedir o ataque dos radicais livres que podem danificar as células nervosas causando prejuízo para as funções cognitivas.

Benefícios do Chá da Ameixa para a Pele: O Chá da ameixa uma excelente fonte de antioxidantes e vitamina C. Vitamina C é um antioxidante natural que protege a pele dos raios nocivos e impede processo de envelhecimento. A luteína, criptoxantina e zea xanthin são alguns antioxidantes na ameixas que podem inibir os pigmentos da pele. Compostos anti-inflamatória auxílio na prevenção de acnes.

Benefícios do Chá da Ameixa para visão: A Vitamina-A e beta-caroteno estão presentes no Chá da ameixa, que ajudam na prevenção da degeneração macular e catarata. Zea xanthin nele podem proteger retina dos raios nocivos e danos dos radicais livres.

Outros Benefícios do Chá da Ameixa Para Saúde:

  • O Consumo do Chá da Ameixa aumenta a absorção de Ferro no corpo. Isso é devido ao seu elevado teor de vitamina C. A absorção de ferro pode auxiliar na produção de células vermelhas do sangue.
  • O Chá da Ameixa é bastante baixa no índice glicêmico. Além disso, ela é rica em fibra dietética e, assim, ajuda na absorção lenta da glucose no corpo. É útil contra o diabetes tipo 2. Os fito nutrientes em que pode auxiliar no controle dos picos de glicose.
  • O Chá da Ameixa podem ser consumido para atingir ossos fortes. Eles devem sobretudo ser consumido por mulheres pós-menopáusicas. Eles são ricos em compostos fenólicos e flavonoides, os quais pode aumentar a densidade mineral nos ossos. O boro é um mineral em que ela é necessária para o fortalecimento dos ossos.
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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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Francisco Silva

Sou Formado em Educação Física, pela UGF – (Universidade Gama Filho) - Na turma 2012-2016. Atuei e atuo em academias e clubes, nas modalidades de Musculação do Iniciante ao Avançado, Ginástica em Grupo, Natação.

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