Chá de Jamelão: Benefícios e Como Fazer-ló!

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Dicas de Saúde

O Jamelão é conhecido pelo os nomes jambo, jambolão, jamborão, baguaçu, jalão, joão-bolão, topin, manjelão, azeitona-preta, ameixa roxa, baga-de-freira, oliveira, brinco-de-viúva ou guapê. Além disso, O Jamelão é o fruto da planta de mesmo nome da família Myrtaceae. A espécie é nativa da Índia.

Chá de Jamelão

O Jamelão é mais indicado o consumo do Jamelão in natura, pois conseguimos nos beneficiar de todas as propriedades medicinais que ele contém. Mas está se tornando muito comum também o consumo da fruta em compotas e doces, que devem ser consumidos com cautela pois contém açúcar. Vinhos, geleias e tortas também podem ser feitas com a fruta, que é aproveitada até na fabricação de vinagres especiais.

Valor Nutricional do Jamelão: O Jamelão possuir uma grande quantidade de nutrientes essenciais para o organismo. tais como proteínas, Fibras, Magnésio, Manganês, Potássio, Ferro, Sódio e Cobre. , ZincoCálcioFósforoVitamina CVitamina B6 e Tiamina. Além de poderosos antioxidante devido a sua coloração roxa. Abaixo, confira a receita e modo de fazer do Chá de Jamelão.

INGREDIENTES:

  • 1 litro de água
  • 21 folhas de Jamelão

MODO DE PREPARO:

  • Ferva a água e adicione as folhas de Jamelão.
  • Abafe a mistura.
  • Tome 1 copo do Chá de Jamelão antes do almoço e outro antes do jantar.
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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Alan Costa

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

One Comment

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  1. Olá,
    Quero fazer o Chá das Folhas do Jamelão para o controle da Diabetes, porém, tenho uma dúvida:

    As 21 Folhas tem que ser “Secas” ou pode ser com as folhas verde mesmo?

    Desde já, agradeço pela atenção e fico no aguardo!

    ATT:
    Deividson Silva.

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