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Os 18 Sintomas da Deficiência de Vitamina B2 que você precisa saber

A Deficiência de Vitamina B2 é uma condição na qual não há reservas de riboflavina no corpo necessárias para as atividades metabólicas.

A Deficiência de Vitamina B2 ou Arriboflavinose, é uma condição na qual não há reservas suficientes de riboflavina no corpo necessárias para as atividades metabólicas normais.

Os 18 Sintomas da Deficiência de Vitamina B2 que você precisa saber
Os 18 Sintomas da Deficiência de Vitamina B2 que você precisa saber

A recomendação diária para adultos é de 1,1 a 1,3 mg, enquanto para as grávidas e lactantes é recomendado 1,6 mg/dia.

A Vitamina B2 pode ser encontrada em ovos, laticínios, grãos integrais e verduras verde-escura.

Diagnóstico da Deficiência de Vitamina B2

  • Exame físico
  • Exames de urina
  • Alívio dos sintomas quando suplementos de riboflavina são administrados

O diagnóstico é baseado nos sintomas e evidências de desnutrição ( Desnutrição : Sintomas).

O diagnóstico é confirmado através da medição da riboflavina excretada na urina ou administrando suplementos de riboflavina, o que aliviará os sintomas se a Deficiência de Vitamina B2 for a causa.

Fatores de Risco Para a Deficiência da Vitamina B2

Embora a Vitamina B2 não seja uma das vitaminas que mostram maior índice de Deficiência em nossa sociedade, alguns fatores podem impedir que a absorção correta da Vitamina B2 na dieta e também existem alguns fatores de risco para a Deficiência de Vitamina B2:

  • Gravidez: Tanto as grávidas quantos as lactantes necessitam de uma boa quantidade de Vitamina B2 para que o bebê disponha de todas as ferramentas necessárias para desenvolver seus ossos e tecidos.
  • Idosos: As pessoas de idade mais avançada possui maiores dificuldades para metabolizar e assimilar os micro-nutrientes como as vitaminas e minerais.
  • Remédios: Alguns remédios atuam como anti-vitamínicos, ou seja, impedem a correta utilização, por isso, se caso você esteja fazendo uso de alguns remédios como anticoncepcionais ou antibióticos, é importante incrementar a dieta com alimentos ricos em Vitamina B2 ou suplementação alimentar ortomolecular.

Sintomas da Deficiência de Vitamina B2

Sintomas da Deficiência de Vitamina B2
Sintomas da Deficiência de Vitamina B2

Quando há uma Deficiência de Vitamina B2, pode haver alguns sinais que se identificados a tempo, podem ser vitais para o tratamento da Deficiência de Vitamina B2.

  • Náuseas
  • Diarreia
  • Tremores
  • Depressão
  • Dor de cabeça
  • Dor de garganta
  • Perda de apetite
  • Fraqueza e cansaço
  • Alterações do sono
  • Lesões na boca e lábios
  • Irritabilidade fora do normal
  • Dormências nas pernas e pés
  • Descamação e coceira na pele
  • Inflamação da mucosa da boca
  • Língua muito vermelha ou roxa
  • Olhos vermelhos ou com coceira
  • Sensação de frio e dor nas extremidades
  • Alterações na língua – superfície áspera, escura, avermelhada, sensível, irritada

Em casos severos o paciente pode ter anemia (falta de glóbulos vermelhos) e/ou dermatite seborreica (inflamação cutânea caracterizada por pele grossa esbranquiçada ou amarelada).

Frequentemente está associada a outras deficiências nutricionais, como pelagra e deficiência de proteínas.

Em grávidas quadruplica o risco de pre-eclampsia, transtorno caracterizado por pressão alta e perda de proteínas na urina que pode levar a convulsões perigosas para a mãe e para o feto

Sintomas da Deficiência de Vitamina B2
Sintomas da Deficiência de Vitamina B2

Alimentos Ricos em Vitamina B2

  • Leite
  • Queijo cheddar
  • Cereais fundidos
  • Amêndoas
  • Salmão
  • Espinafre
  • Carne de bovino
  • Espargos

Outros alimentos contêm quantidades relativamente pequenas de riboflavina, que não farão muito para remediar a Deficiência de Vitamina B2.

No entanto, comer esses alimentos de vez em quando, uma fatia ou duas de a maioria dos alimentoso na lista a cada semana, é o suficiente, exceto para as pessoas em duas categorias.

Tratamento Para Deficiência de Vitamina B12

Para casos mais leves de Deficiência de Vitamina B2, o tratamento pode envolver alterações na dieta e inserção de suplementos de Vitamina B2 no dia a dia.

O médico poderá sugerir, também, injeções com Vitamina B2, especialmente se a Deficiência de Vitamina B2 for grave.

Muitas pessoas precisam dessas injeções mensais pelo resto da vida. As injeções podem não ser mais necessárias após o tratamento adequado da doença de Crohn, doença celíaca ou do alcoolismo.

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