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Os 17 Benefícios do Açaí Para Saúde

Os 17 Benefícios do Açaí Para Saúde

Revisado por

Bioquímica Farmacêutica pela USP

Especialista do Dicas de Saúde

Os Benefícios do Açaí Para Saúde são variados. Pois, o Açaí possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Açaí é um dos frutos mais populares, utilizados para uma solução ampla de preocupações com a saúde. O Açaí foi caracterizado como uma cura milagrosa para dezenas de doenças, levando a um grande ceticismo sobre o impacto real sobre a saúde.

Pesquisas já foram feitas para respaldar algumas dessas alegações e o Açaí está sendo ativamente usado por médicos. As bagas do Açaí provêm de uma palmeira amplamente encontrada na Bacia Amazônica. O Açaí representou um alimento básico e importante das tribos indígenas, e seu valor nutricional tornou vital para a saúde geral.
Benefícios do Açaí

Principais Benefícios do Açaí Para Saúde:

Valor Nutricional do Açaí:

  • Calorias 529,24 kcal;
  • Carboidratos 115,14 g;
  • Proteínas 7,27 g;
  • Gorduras totais 4,04 g;
  • Gorduras saturadas 0 g;
  • Fibra alimentar 11,96 g;
  • Sódio 0 mg.

Então, confira agora detalhadamente Os 17 Benefícios do Açaí Para Saúde:

Benefícios do Açaí Para Controlar o Colesterol: O Açaí contém dois ácidos gordurosos essenciais conhecidos como omega-6 e omega-9. Estudos mostram que esses dois ácidos presentes no Açaí desempenham um papel importante na manutenção dos níveis de colesterol, e também na redução dos mesmos.

Benefícios do Açaí Contra Diabetes: O Açaí tem uma baixa pontuação no índice glicêmico, o que é uma boa notícia para pessoas com diabetes. Também possui níveis baixos de lipídios. Um suco de Açaí pode ser uma opção saudável para manter níveis de glicose constantes.

Benefícios do Açaí no Fortalecimento do Sistema Imunológico: Estudos demonstraram que certos compostos do Açaí ajudam a reduzir o desenvolvimento de células com defeito em 86%. Pesquisas adicionais estão sendo realizadas em relação aos extratos de compostos polifenólicos retirados do Açaí para fortalecer o sistema imunológico.

Benefícios do Açaí Para Uma Pele Saudável: O Açaí tem níveis antioxidantes extremamente elevados, o que o torna excelente para o cuidado geral da pele. O extrato de óleo de Açaí pode ser usado na pele para limpar e hidratar como uma alternativa para não usar produtos químicos.

Açaí

Benefícios do Açaí no Auxilio da Perda de Peso: Muitos especialistas em saúde ligaram Açaí à perda de peso e manutenção de um peso ideal, atendendo às suas propriedades de saúde, apesar da sua grande quantidade de Calorias os nutrientes do Açaí estimulam o metabolismo o que auxilia na perda de peso.

Benefícios do Açaí Contra o Envelhecimento Precoce: Outro benefício do alto teor de antioxidantes do Açaí é o efeito que isso tem sobre o envelhecimento. Uma pequena porção de Açaí está cheia de antioxidantes, duas vezes a mais do que o mirtilo, e 10 vezes mais que uma uva. Dessa forma, o Açaí contribui para prevenir o envelhecimento precoce.

Benefícios do Açaí Para Aumentar a Libido: Embora não seja tipicamente classificado como um afrodisíaco, o Açaí pode ajudar a aumentar a circulação sanguínea, o que, por sua vez, aumenta a libido, especialmente nos homens. Então, com o consumo regular de Açaí se pode ver grande diferença nesse aspecto.

Benefícios do Açaí Para Aumentar a Energia do Corpo: O Açaí por ser rico em antioxidantes, nutrientes, fibras e principalmente Calorias, um de seus benefícios é energizar o corpo. O Açaí pode tornar o corpo mais saudável e, como resultado, aumenta a energia enquanto o corpo funciona de forma mais eficiente.

Benefícios do Açaí no Fortalecimento do Cérebro: As propriedades anti-envelhecimento do Açaí se estendem além da pele, chegam ao cérebro também. Um cérebro que envelhece mais devagar pode trabalhar de forma mais rápida e eficiente. Como resultado, Açaí tem sido associado a melhora do funcionamento cognitivo.

Benefícios do Açaí Contra Doenças Cardiovasculares: O Açaí contém um tipo específico de antioxidante-antocianina que também está presente no vinho tinto. O benefício deste elemento no Açaí é que ele pode ajudar a controlar os níveis de colesterol, o que é bom para um coração saudável e funcional.

Benefícios do Açaí Contra Doenças Respiratórias: As bagas de Açaí contêm propriedades que podem impedir a irritação nos pulmões, tipicamente associada a dificuldade respiratória e inchaço.

Benefícios do Açaí Para Uma Boa Digestão: O Açaí há muito tempo tem sido usado em sucos de desintoxicação, e há uma boa razão para isso. O Açaí tem uma forte capacidade de desintoxicação que é bom para liberar o sistema e ajudar na digestão. Sendo uma boa fonte de fibra que ajuda a manter o intestino regular.

Benefícios do Açaí Contra os Organismos Prejudiciais: Estudos demonstraram que o extrato de Açaí é uma coisa tão poderosa e forte, que possui propriedades suficientes para ajudar na luta contra organismos prejudiciais que podem entrar no corpo e causar danos.

Benefícios do Açaí no Fortalecimento das Células do Corpo: Em um nível geral, as antocianinas encontradas no Açaí desempenham um papel no sistema de proteção celular do corpo, ajudando a manter as células fortes contra a invasão de radicais livres.

Açai Para Saúde

Benefícios do Açaí Por Ser Rico em Antioxidantes: O Açaí possui um alto teor de antioxidantes naturais, que neutralizam os efeitos prejudiciais dos radicais livres no corpo. Se os radicais livres não são neutralizados, eles podem danificar células e levar a uma série de doenças, portanto, o consumo diário de Açaí auxilia no combate aos radicais livres.

Benefícios do Açaí Para Melhorar o Metabolismo: As qualidades antioxidantes do Açaí são o aspecto mais famoso do fruto e também podem beneficiar o metabolismo. O consumo regular de Açaí reduz as chances de apoptose não saudável e aumenta a eficiência da absorção de nutrientes das células e posteriormente acelera o metabolismo.

Benefícios do Açaí Para a Saúde do Cérebro: Os antioxidantes no Açaí neutralizam os efeitos nocivos da inflamação e oxidação nas células cerebrais, o que pode afetar negativamente a memória e a aprendizagem. Mas, o consumo do Açaí, estimula as funções cognitivas, e preserva uma boa memória.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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