Dicas de Saúde

Os 16 benefícios do suco de toranja para saúde

Suco de toranja possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a toranja é fruta rica em fibras e baixa em calorias, e contêm bioflavonoides e outros produtos químicos vegetais que protegem contra doenças graves como câncer, doenças cardíacas e formação de tumores. A toranja pode inibir uma enzima nos intestinos chamada CYP3A4 que desempenha um papel fundamental na quebra de certos medicamentos no corpo. Além disso, o Suco de Toranja, mostrou que resulta em níveis extra-altos de propriedades que são essenciais na saúde do corpo.

beneficios do suco de toranja
beneficios do suco de toranja

A toranja é embalada com os benefícios derivados de vários nutrientes e vitaminas, incluindo potássio e licopeno. Juntamente com estes compostos, a toranja também contêm Cálcio, açúcar e Fósforo. Em termos de valor culinário, essas fruta é considerada um aperitivo maravilhoso e é regularmente incluída para o café da manhã como um começo refrescante e energizante para o dia. Então, confira os Benefícios do Suco de Toranja para saúde:

  • Ajuda na perda de peso;
  • Ótimo para tratar malária;
  • Excelente para a energia do corpo;
  • É bom para fortalecer a imunidade;
  • Ajuda a controlar o diabetes.

Valor nutricional do suco de toranja:

  • Kilojoules 393 kj
  • Calorias 94 kcal
  • Carboidratos 22,13 g
  • Açúcar 21,88 g
  • Proteínas 1,28 g
  • Gorduras 0,25 g
  • Gordura Saturada 0,032 g
  • Gordura Monoinsaturada 0,032 g
  • Gordura Poli-insaturada 0,057 g
  • Colesterol 0 mg
  • Fibras 0,2 g
  • Sódio 2 mg
  • Potássio 378 mg

Benefícios:

1. Perda de peso:

A alta quantidade de fibras no Suco de Toranja ajuda a satisfazer a fome e ajudar também as pessoas a evitar o excesso de alimento em exagero, e estimular a colecistoquinina a ser liberada, um hormônio que regula os sucos digestivos e atua como um supressor da fome.

2. Fortalecimento da imunidade:

Os antioxidantes presente no Suco de Toranja têm qualidades antivirais, antifúngicas, antibacterianas e anti-inflamatórias, tornando uma das linhas de defesa mais importantes do sistema imunológico, protegendo contra a gripe, bem como muitas outras doenças graves.

3. Tratamento da malária:

O Suco de Toranja contém quinina o que é vantajoso para o tratamento da malária. A quinina é um alcaloide com uma longa história de tratamento da malária, bem como lúpus, artrite e cólicas nas pernas noturnas.

4. Combater a febre:

O Suco de Toranja ajuda a recuperar rapidamente da febre e reduz a sensação de queimação que ocorre quando o corpo atinge uma temperatura elevada. Além disso, o Suco de Toranja também é conhecido como uma forma de aumentar o sistema imunológico contra doenças frias e outras doenças comuns.

O Suco de Toranja, quando combinado com água, pode saciar a sede muito rapidamente e pode mantê-lo hidratado por mais tempo.

5.  Promover a energia do corpo:

O Suco de Toranja aumenta rapidamente seus níveis de energia. A nootkatona é um composto muito raro e importante encontrado no Suco de Toranja e provavelmente é o componente mais valioso em termos de extração como substância aromática. Além disso, o nootkatona presente no Suco de Toranja melhora o metabolismo energético no corpo através da ativação da AMPK.

6. Combate a fadiga:

O Suco de Toranja possui propriedades que são benéficas no tratamento da fadiga, pois ajudam a dissipar o cansaço em pouco tempo.

7. Tratamento do sistema digestivo:

O Suco de Toranja possui propriedades essenciais que facilitam os movimentos dos intestinos e mantém seu sistema de excreção regulado. Isto é devido à presença de fibras e polpa vegetativa no Suco de Toranja que agrega volume aos intestinos e regula o seu cronograma de excreção.

suco de toranja beneficio
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8. Promover o sono:

O Suco de Toranja, se consumido antes de ir para a cama, pode promover um sono saudável e aliviar os sintomas do estresse e as repercussões da insônia. Isto é devido à presença de triptofano no Suco de Toranja, que ajuda a ter um bom sono.

9. Controle do diabetes:

O Suco de Toranja possui propriedades que são importante para regular o fluxo de açúcar em seu corpo, efetivamente combatendo o diabetes.

10. Combate a constipação:

Suco de Toranja recém-espremido pela manhã é um ótimo remédio para controlar a constipação. Além disso, o Suco de Toranja estimula na melhoria do cólon e outras partes do corpo relacionadas ao sistema digestivo. Isto é devido ao efeito estimulante da fibras presente no Suco de Toranja que alivia a constrição do trato digestivo e induz um movimento intestinal.

11. Previne doenças estomacais:

O Suco de Toranja possui um conteúdo de flavonoides que funciona como uma enzima pro-biótica e digestiva apropriada e aliviar o desconforto no estômago de flatulência.

12. Tratamento de distúrbios urinários:

O Suco de Toranja é bastante rico em potássio e Vitamina C, por isso é um dos melhores tratamentos para problemas relacionados à, micção, muitas vezes causados ​​por problemas de fígado, rins ou coração.

13. Saúde do coração:

O alto teor de Potássio presente no Suco de Toranja funciona como vasodilatador, o que significa que os vasos sanguíneos e as artérias se relaxam, reduzindo a pressão arterial e diminuindo o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral.

14. Saúde do cérebro:

Como o Suco de Toranja possui grande quantidade de Potássio, ele têm sido associado com maior função cognitiva devido ao aumento do fluxo de sangue e oxigênio para o cérebro, prevenindo doenças como distúrbio mental, Alzheimer e outras doenças relacionadas ao cérebro.

15. Acabar com anemia:

O Ferro é um dos constituintes mais importante do Suco de Toranja. Quando se trata de acabar com anemia, o ferro é considerado um nutriente importante, pois ajuda a construir novas células sanguíneas. Por este motivo o Suco de Toranja combate a anemia.

16. Cicatrizante:

Benefícios do suco de toranja possui propriedades essenciais como, anti-inflamatórias que ajudam a cicatrizar cortes e feridas no corpo e prevenir de doenças causadas por radicais livres.

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Técnico em informática, Cursando Sistema em informação, hábil em seo, estrutura de dados, e apaixonado por musculação, boa alimentação e bem estar. Buscando sempre informação de forma segura com profissionais qualificados no assunto.

1 comentário

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