Os 16 Benefícios do Suco de Toranja Para Saúde

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Formado em Medicina pela USP!

Especialista do Dicas de Saúde

Os Benefícios do Suco de Toranja Para Saúde são variados, pois, o Suco de Toranja possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a toranja é fruta rica em fibras e baixa em calorias, e contêm bioflavonoides e outros produtos químicos vegetais que protegem contra doenças graves como câncer, doenças cardíacas e formação de tumores.

A toranja pode inibir uma enzima nos intestinos chamada CYP3A4 que desempenha um papel fundamental na quebra de certos medicamentos no corpo. Além disso, o Suco de Toranja, mostrou que resulta em níveis extra-altos de propriedades que são essenciais na saúde do corpo.Benefícios do Suco de ToranjaA toranja é embalada com os benefícios derivados de vários nutrientes e vitaminas, incluindo potássio e licopeno. Juntamente com estes compostos, a toranja também contêm Cálcio, açúcar e Fósforo. Em termos de valor culinário, essas fruta é considerada um aperitivo maravilhoso e é regularmente incluída para o café da manhã como um começo refrescante e energizante para o dia. Então, confira os Benefícios do Suco de Toranja para saúde:

  • Ajuda na perda de peso;
  • Ótimo para tratar malária;
  • Excelente para a energia do corpo;
  • É bom para fortalecer a imunidade;
  • Ajuda a controlar o diabetes.

Valor Nutricional do Suco de Toranja:

  • Kilojoules 393 kj
  • Calorias 94 kcal
  • Carboidratos 22,13 g
  • Açúcar 21,88 g
  • Proteínas 1,28 g
  • Gorduras 0,25 g
  • Gordura Saturada 0,032 g
  • Gordura Monoinsaturada 0,032 g
  • Gordura Poli-insaturada 0,057 g
  • Colesterol 0 mg
  • Fibras 0,2 g
  • Sódio 2 mg
  • Potássio 378 mg

Os 16 Benefícios do Suco de Toranja Para Saúde:

Benefícios do Suco de Toranja na Perda de Peso: A alta quantidade de fibras no Suco de Toranja ajuda a satisfazer a fome e ajudar também as pessoas a evitar o excesso de alimento em exagero, e estimular a colecistoquinina a ser liberada, um hormônio que regula os sucos digestivos e atua como um supressor da fome.

Benefícios do Suco de Toranja no Fortalecimento da Imunidade: Os antioxidantes presente no Suco de Toranja têm qualidades antivirais, antifúngicas, antibacterianas e anti-inflamatórias, tornando uma das linhas de defesa mais importantes do sistema imunológico, protegendo contra a gripe, bem como muitas outras doenças graves.

Benefícios do Suco de Toranja no Tratamento da Malária: O Suco de Toranja contém quinina o que é vantajoso para o tratamento da malária. A quinina é um alcaloide com uma longa história de tratamento da malária, bem como lúpus, artrite e cólicas nas pernas noturnas.

Benefícios do Suco de Toranja Para Combater a Febre: O Suco de Toranja ajuda a recuperar rapidamente da febre e reduz a sensação de queimação que ocorre quando o corpo atinge uma temperatura elevada. Além disso, o Suco de Toranja também é conhecido como uma forma de aumentar o sistema imunológico contra doenças frias e outras doenças comuns.

O Suco de Toranja, quando combinado com água, pode saciar a sede muito rapidamente e pode mantê-lo hidratado por mais tempo.

Benefícios do Suco de Toranja Para Promover a Energia do Corpo: O Suco de Toranja aumenta rapidamente seus níveis de energia. A nootkatona é um composto muito raro e importante encontrado no Suco de Toranja e provavelmente é o componente mais valioso em termos de extração como substância aromática. Além disso, o nootkatona presente no Suco de Toranja melhora o metabolismo energético no corpo através da ativação da AMPK.

Benefícios do Suco de Toranja no Combate a Fadiga: O Suco de Toranja possui propriedades que são benéficas no tratamento da fadiga, pois ajudam a dissipar o cansaço em pouco tempo.

Benefícios do Suco de Toranja no Tratamento do Sistema Digestivo: O Suco de Toranja possui propriedades essenciais que facilitam os movimentos dos intestinos e mantém seu sistema de excreção regulado. Isto é devido à presença de fibras e polpa vegetativa no Suco de Toranja que agrega volume aos intestinos e regula o seu cronograma de excreção.

Suco de ToranjaBenefícios do Suco de Toranja Para Promover o Sono: O Suco de Toranja, se consumido antes de ir para a cama, pode promover um sono saudável e aliviar os sintomas do estresse e as repercussões da insônia. Isto é devido à presença de triptofano no Suco de Toranja, que ajuda a ter um bom sono.

Benefícios do Suco de Toranja no Controle do Diabetes: O Suco de Toranja possui propriedades que são importante para regular o fluxo de açúcar em seu corpo, efetivamente combatendo o diabetes.

Benefícios do Suco de Toranja no Combate a Constipação:Suco de Toranja recém-espremido pela manhã é um ótimo remédio para controlar a constipação. Além disso, o Suco de Toranja estimula na melhoria do cólon e outras partes do corpo relacionadas ao sistema digestivo. Isto é devido ao efeito estimulante da fibras presente no Suco de Toranja que alivia a constrição do trato digestivo e induz um movimento intestinal.

Benefícios do Suco de Toranja Para Prevenir Doenças Estomacais: O Suco de Toranja possui um conteúdo de flavonoides que funciona como uma enzima pro-biótica e digestiva apropriada e aliviar o desconforto no estômago de flatulência.

Benefícios do Suco de Toranja no Tratamento de Distúrbios Urinários: O Suco de Toranja é bastante rico em potássio e Vitamina C, por isso é um dos melhores tratamentos para problemas relacionados à, micção, muitas vezes causados ​​por problemas de fígado, rins ou coração.

Benefícios do Suco de Toranja Para a Saúde do Coração: O alto teor de Potássio presente no Suco de Toranja funciona como vasodilatador, o que significa que os vasos sanguíneos e as artérias se relaxam, reduzindo a pressão arterial e diminuindo o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral.

Benefícios do Suco de Toranja na Saúde do Cérebro: Como o Suco de Toranja possui grande quantidade de Potássio, ele têm sido associado com maior função cognitiva devido ao aumento do fluxo de sangue e oxigênio para o cérebro, prevenindo doenças como distúrbio mental, Alzheimer e outras doenças relacionadas ao cérebro.

Benefícios do Suco de Toranja Para Acabar Com Anemia: O Ferro é um dos constituintes mais importante do Suco de Toranja. Quando se trata de acabar com anemia, o ferro é considerado um nutriente importante, pois ajuda a construir novas células sanguíneas. Por este motivo o Suco de Toranja combate a anemia.

Benefícios do Suco de Toranja Como Cicatrizante: O Suco de Toranja possui propriedades essenciais como, anti-inflamatórias que ajudam a cicatrizar cortes e feridas no corpo e prevenir de doenças causadas por radicais livres.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Osmar da Costa Junior

Sou formado em medicina pela USP no ano de 2012. Atuo na área de estudo e orientação inicial de doentes; Coordenação de exames de saúde regular; Diagnóstico e tratamento de grande parte das doenças de adultos; Acompanhamento e tratamento de doentes crônicos; Orientação de pacientes que apresentam quadros complexos, com patologias raras e múltiplas, juntamente com a participação de outros especialistas, quando for necessário; Integração final de dados clínicos e exames complementares, decorrentes da observação dos pacientes por outro especialista.

Atualmente sou Clinico Geral residente no Hospital Regional de Cotia e Editor no site "Dicas de Saúde" onde tenho participação com comentários, e criação de artigos relacionados a saúde.

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