Os 12 Sintomas de Deficiência de Zinco

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Dicas de Saúde

Os 12 Sintomas de Deficiência de Zinco
4.8 (95.88%) 160 votos

Zinco é um mineral importante que desempenha um papel vital na síntese de proteínas e ajuda a regular a produção de células no sistema imunitário do corpo humano. O Zinco é encontrado principalmente nos mais fortes músculos do corpo e, especialmente, em altas concentrações nas células do sangue branco e vermelho, retina do olho, pele, fígado, rins, ossos e pâncreas. O sêmen e próstata em homens também contêm quantidades significativas de Zinco.

sintomas de deficiência de zincoNo corpo humano, há mais do que 300 enzimas diferentes que necessitam de Zinco para funcionar normalmente. Os pesquisadores acreditam que 3.000 proteínas de cerca de 100.000 no corpo é predominantemente constituído por Zinco.

Existem órgãos do corpo humano que segregam o Zinco, tais como as glândulas salivares, glândula da próstata e o pâncreas. Mesmo as células envolvidas na atividade do sistema imunitário secretam o Zinco. Como tal, ele é usado em vários processos metabólicos e eliminados através de canais excretores e urinários normais, por isso precisa ser reabastecido frequentemente. Se não abastecer, você vai começar a sofrer de Sintomas de Deficiência de Zinco, cuja lista pode ser encontrada abaixo.

  • Atraso no crescimento,
  • Pressão sanguínea baixa,
  • Crescimento ósseo retardado,
  • Perda de apetite,
  • Perda de olfato e paladar sentidos,
  • Depressão,
  • Pele áspera / pele pálida,
  • Perda de peso,
  • Diarreia,
  • Perda de cabelo,
  • Fadiga,
  • Manchas brancas nas unhas dos dedos.

A fonte de zinco mais importante é por meio da carne e outros produtos, como Ostras, Nabo, Ervilhas, Aveia, Amendoim, amêndoas, todo o Trigo em grãos, Sementes de abóbora, Gengibre raiz e nozes pecan.

0/5 (0 Reviews)

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

DEIXE SEU COMENTÁRIO!

Comentários

VOCÊ PRECISA VER ISSO:

Alan Costa

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

Um comentário em “Os 12 Sintomas de Deficiência de Zinco

  • Não me recordo a partir de que momento passei a não sentir o sabor e o cheiro das coisas. Sei que não me importei muito. Hoje depois dos cinquenta anos eu comecei a pesquisar e descobri que o zinco pode fazer por mim o que meu otorrino disse que talvez eu teria de volta só através da cirurgia, mesmo assim ele não garantia o resultado. Eu comecei a usar e estou começando a voltar a sentir o sabor e o cheiro das coisas. Parece uma bobagem, mas já comi comida estragada por não conseguir identificar, como eu sei? Meu marido chegou pra almoçar e quando foi se servir percebeu, já era tarde pra mim. Obrigada pela materia, vai ajudar muitas pessoas.

    Resposta

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *