Legumes e Vegetais

Os 12 Benefícios do Quiabo Para Saúde

Os 12 Benefícios do Quiabo Para Saúde

Revisado por

Dermatologia graduada pela Unicamp

Especialista do Dicas de Saúde

Os 12 Benefícios do Quiabo Para Saúde
4.8 (95.56%) 306 votos

Os Benefícios do Quiabo Para Saúde são diversos, pois, o quiabo possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, da família das Malváceas da qual fazem parte mais de 2.000 espécies, entre elas o famoso cacaueiro, o quiabeiro assim como a maioria dos membros de sua família é uma planta arbustiva, porém existem algumas espécies, em menor quantidade, que são árvores e cipós. No entanto, todas as espécies desta família possuem canais mucilaginosos e indumento constituído geralmente por pelos ramificados ou escamosos. O quiabo é um vegetal de origem africana que foi trazido para o Brasil pelos escravos, e está presente em pratos típicos e também na singela comida caseira do dia a dia.

Benefícios do QuiaboEstamos falando do frango com quiabo, caruru, quiabo ao forno, godo de Banana, quiabo refogado, etc. Tem sabor suave e agrada muitos paladares, exceto pela baba característica que desgosta alguns. Vamos ver quais são os benefícios do quiabo e, para quem quer como diminuir a baba.

Informação Nutricional do Quiabo: No quiabo há grande quantidade de Vitamina C, que garante a imunidade necessária para levar uma vida cheia de compromissos diários. No entanto, os nutrientes do quiabo podem ser perdidos durante o cozimento, principalmente a Vitamina C, por isso, consumi-lo cru em saladas é a melhor opção para garantir o aproveitamento total do fruto. Então, confira Os Benefícios do Quiabo Para Saúde.

Os 12 Benefícios do Quiabo Para Saúde:

Beneficio do Quiabo Para Baixar os Níveis de Colesterol: O Quiabo ajuda a diminuir o mau colesterol e previne a arteriosclerose.

Beneficio do Quiabo Para a Gravidez e Desenvolvimento Fetal: O Quiabo ajuda o desenvolvimento mental do feto, nos ciclos de nascimento, e no desenvolvimento do tubo neural do feto.

Beneficio do Quiabo Para a Pele: A Vitamina C e as fibras do quiabo são usadas para reparar os tecidos do corpo, psoríase, diminui as espinhas, evita a pigmentação da pele, e outras condições da pele.

Beneficio do Quiabo Para Tratamento Problemas Genitais: O Quiabo trata problemas como a sífilis, o sangramento menstrual extremo, corrimento vaginal, disúria, gonorreia e aumenta a potência sexual.

Beneficio do Quiabo Para Tratar Asma: O quiabo pode reduzir as manifestações da asma. O elevado teor de Vitamina C do quiabo tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.

Beneficio do Quiabo Para Prevenir Câncer de Cólon: A fibra insolúvel do quiabo limpa o trato intestinal, diminuindo o risco de ter um tumor de cólon retal. Quiabo ajuda o sistema imunológico contra os radicais livres e evita a transformação das células.

Benefícios do Quiabo

Beneficio do Quiabo Para o Sistema Imunológico: O quiabo é um alimento rico em antioxidantes e Vitamina C. reforçando Outros minerais vitais, como Cálcio, Ferro, Magnésio, Manganês, combater os radicais livres e estimular o sistema imunológico.

Quiabo é Rico em Fibras: A Pectina (fibra do Quiabo) ajuda a melhorar a digestão.

Quiabo é Uma Boa Fonte de Proteína: As sementes de quiabo contêm proteínas de primeira classe e óleos vegetais e, juntamente com os aminoácidos, tais como triptofano, e enxofre.

Benefícios do Quiabo Para o Cabelo: O quiabo é um condicionador de cabelo extraordinário bom para combater a caspa, para o couro cabeludo seco e irritado, e para dar brilho aos cabelos.

Contraindicações/Cuidados: O quiabo tem altos níveis de oxalato, uma substância que facilita a formação de pedras no rim e na vesícula. A nutricionista aconselha o consumo de meia xícara por dia. “O importante quando pensamos em pedras nos rins e vesícula é ter uma dieta equilibrada com bastantes verduras, legumes, frutas e cereais integrais.

Mesmo um indivíduo que tenha histórico familiar de pedras nos rins, pode consumir quiabo, Batata Doce, Beterraba e outros alimentos que contenham oxalatos sem desenvolver nenhuma patologia nos rins desde que tenha hábitos de vida saudável e uma alimentação regrada, equilibrada e variada”

0/5 (0 Reviews)

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

DEIXE SEU COMENTÁRIO!

Comentários

VOCÊ PRECISA VER ISSO:

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.