
O manjericão é uma erva altamente nutritiva. Ela fornece cerca de 20 calorias por 100 gramas de seu consumo. Ele contém óleos essenciais que fornece aroma calmante e benefícios à saúde. Ele é uma fonte de fibra dietética, de proteína e contém principalmente água. Vários vitaminas como a vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina E e vitamina K pode ser encontrado na mesma. Manjericão é também uma boa fonte de minerais, como zinco, cálcio, manganês, magnésio, ferro e potássio.

Conteúdo:
Benefícios:
1. Possui propriedades antibacterianas:
O manjericão protege o corpo contra vários ataques bacterianos. Ele contém vários óleos como stragole, linalol, cineol, eugenol, sabineno, mirceno e limoneno, que ajudam na prevenção de infecções bacterianas. Estes óleos têm aroma forte que mata os microrganismos no corpo.
2. Fortalece o coração:
Pesquisa feita sobre o manjericão foi mostrado que ele pode ser muito benéfico para o coração. Ele contém magnésio, que ajuda a aumentar a flexibilidade dos vasos sanguíneos e melhora o fluxo sanguíneo. Ele contém anti-oxidantes que ajudam a diminuir o nível de colesterol LDL e aumenta o colesterol HDL. Manjericão é também uma fonte de vitamina A e contém beta-caroteno, que protege as células epiteliais dos radicais livres e impede a oxidação do sangue no corpo. Ele também impede a formação de placa e acúmulo de gorduras nas paredes das artérias.
3. Ajuda na prevenção de resfriado:
O manjericão é benéfico Resfriados, gripes e Frio. Muitas vezes, é adicionado no chá para obter um sabor forte e que fornece calor para o corpo. Folhas de manjericão são uma fonte de vitamina C, que ajuda a diminuir o muco na bronquite e previne infecções como a tosse e dores na garganta. além de ser benéfica para dengue e malária.
4. Inibe o surgimento do câncer:
Manjericão é rica em antioxidantes que restringem o crescimento de células cancerosas. Ele contém flavonoides polifenólicos como orientin e vicenina que protege contra os radicais livres nocivos e impede que o processo de oxidação no corpo. Isso ajuda a diminuir a ocorrência de câncer de pele. Os antioxidantes não causar nenhum dano às células normais e danificar as células de câncer no corpo. Várias vitaminas como a vitamina A e vitamina E também ajuda na prevenção do câncer, como o câncer de mama!

5. Ajuda a melhorar a memória:
Manjericão ajuda a melhorar o poder de retenção de uma pessoa. Ele é rico em corticosterona, que ajuda a melhorar a memória. Ele ajuda no desencadeamento de circulação cerebral, reduzindo assim os danos cerebrais. Ela também ajuda no fortalecimento do sistema nervoso, é ele ainda conhecido por aliviar o stress.
6. Melhora a pele:
O manjericão tem propriedades anti-microbianas que o torna realmente benéfico para a saúde da pele. Ele pode ser aplicado diretamente sobre picadas de insetos, cortes, feridas e podem também ser usadas no tratamento de leucoderma.
O manjericão tem vários antioxidantes e óleos essenciais que ajuda em retardar o processo de envelhecimento e manchas da pele. Ele protege contra os radicais livres e nutre a pele. Devido às suas propriedades anti-bacterianas que podem ser aplicadas diretamente sobre espinhas e também é eficaz contra o eczema.
Outros benefícios:
- As folhas do manjericão tem propriedades anti-inflamatórias e restringe a atividade de uma enzima chamada ciclooxigenase. o Eugenol ajuda na prevenção da atividade desta enzima e, portanto, evita doenças como a artrite reumatoide.
- É rico em carotenoides nomeadamente Zea-xantina, que é absorvido da retina mácula lútea e impede a radiação UV de entrar na retina. Manjericão também ajuda na prevenção da degeneração macular em idosos.
- É uma fonte de ferro e auxilia no aumento da hemoglobina no sangue.
- As pedras nos rins e úlceras da boca pode ser impedida pelo seu consumo. Ela ajuda a remover as pedras do trato urinário.
- As folhas de manjericão pode ser mastigado para evitar mau cheiro e é conhecido por aliviar dor de dente e inflamação da gengiva. Isso restringe germes acumular na boca e pode ser usado para acaba com o mal hálito. Piorreia pode ser tratada pelo seu consumo.
- Pode ser consumida pelos pacientes de diabetes tipo-2, uma vez que tem vários óleos essenciais, tais como o eugenol, metil eugenol e cariofileno que melhora a função das células beta pancreáticas e provoca a secreção de insulina. É conhecida a regular o açúcar no sangue. Também alivia estresse oxidativo.
15 comentários
Dicas ótimas de saúde,o manjericão é muito fácil de ter em casa.
Eu tomo à noite chá de folhas do manjericão: 10 folhas para uma xícara de água:ferve a água e verte a mesma em uma xicara com as folhas picadinhas com as mãos; deixe tampada por dez minutos e tome quente ainda…excelente para nos preparar para o dia seguinte;
Achei de grande importância os relatos sobre o manjericão., é tudo que precisamos de bom. Muito obrigada por ter esses cuidado com o pesquisador.
Tenho uma grande crise de estresse emocional, mas o dia que tomo o cha do manjericao o sono e quase perfeito, apesar de raramente tomar. Vou ver isso melhor…
Nossa adorei essa postagem, em minha casa tem muito manjericão plantado em um tanque, e ele fica enorme e lindo. eu adoro, mais não sabia de todos esses benefícios. Normalmente colocava só em macarronada e como tinha muito dava sempre para os meus amigos.
Puxa vida! Não sabia que o manjericão possuia todas essas propriedades!
Adorei as dicas!
ADOREI AS DICAS; EU TENHO MANJERICÃO PLANTADO NO MEU QUINTAL; E USAVA APENAS COMO TEMPERO. AGORA VOU USAR MAIS. ADOREI AS DICAS!!!
ELZA MARQUES
gostaria saber os beneficios do majericao posso faze char e bebe que e beneficio para o coraçao
dizer mais sobre benefícios de saúde de sementes de manjericão
Preciso de dicas caseiras, achei ótimo!
Achei ótimo, preciso muito de dicas de saúde, bjs
tenho problema de depressão, já sabe ne minha auto estima e la em baixo gostaria de dicas para este caso.. obrigado.
Gostei das informações sobre ó mangericao e outras ervas e seus benefício à saúde etc.
Os benefícios do manjericão são muitos, vamos usa~los aqui em casa pois temos plantado no quintal do verde e do roxo.
GOSTEI MUITO DOS RELATOS SOBRE MANJERICÃO, PARA OS RINS COMO DEVO USAR